in germania aringa e trota affumicata l'ho mangiata...Una volta ero lì lì per cedere a un invitante aringa con cipolla, poi per vergogna dato che non ero solo mi sono trattenuto. In compenso mi sono spinto fino ai gamberi. 1-1?
L'aringa era a Norimberga in effetti.
Assolutamente Daccordo con Te.con tutto il rispetto , ma preload è, di fatto, farina di avena + whey...non vedo la difficoltà di mettere un po' di fiocchi e whey ed ammollarli con acqua...
poi, per carità, visto quel che , ci sta...
perchè corta...il tempo di mettere il liquido nel preload (o viceversa) non è lo stesso di metterlo nei fiocchi?Assolutamente Daccordo con Te.
Difatti la mia colazione A Casa la faccio con i fiocchi di avena...ammollati con bevanda di soia.
Tutte le Mattine. 40 gr dal lun al sab (per il motivo esposto sopra) 100 gr la domenica dove da li a 40 min sono in bici.
La coperta è corta Never.
vero, ma se devo prendere uno shaker lo faccio tecnico sul serio...maltodestrine e whey...perchè imho 500ml di preload non sono a pari calorie di 200g di avena..mentre con le malto forse è più facile...Infatti, semplicemente 3 ingredienti acqua inclusa.
Voglio vedere però quanti sono in grado dal nulla a mangiarsi più di 2 etti di avena appena svegli. Bere una shaker da 500 ml lo vedo più semplice.
Ripeto che non ho nessun interesse verso prodotti tecnici ma in certe occasioni possono tornare utili a qualcuno. Se poi si ha la consapevolezza alimentare per evitarli, tanto meglio, anche il portafogli ringrazia.
che in sede, o più spesso in macchina.. una cosa e mettere un po d acqua nello shaker..gia dosato da casa col preload.. e berlo.perchè corta...il tempo di mettere il liquido nel preload (o viceversa) non è lo stesso di metterlo nei fiocchi?
l'unica differenza è la consistenza...
o forse non ho capito qualcosa...
Come l’ho sempre fatto io, il pre load, tenuto con la consistenza di un budino, bastano 200ml di acqua + 200g di “miscela” (e un frullatore simil betonieravero, ma se devo prendere uno shaker lo faccio tecnico sul serio...maltodestrine e whey...perchè imho 500ml di preload non sono a pari calorie di 200g di avena..mentre con le malto forse è più facile...
questo a sensazione, non ho riscontri per i dosaggi...
Concordo e aggiungo: "...da altro diverso che latte o whey". Calorie liquide non saziano. Bisogna masticare.
"Non penso facciano chissà che danni" però eri qua l'anno scorso e sei qua anche quest'anno
eh...ma qui è la colazione
p.s. concordo...
Non è questione di danni o meno... ma se devi dimagrire, la colazione è il primo pasto della giornata, quello che ti deve caricare e saziare in modo da non arrivare a pranzo affamato e cadere in spuntini con dolcetti e robe varie.
Io, nel tuo caso, penserei ad avere la pancia più piena possibile con il minor o, meglio, con il giusto apporto calorico. Vedrei meglio una colazione con yogurt magro (anche 200gr) e dentro dei bei fiocchi di avena (hai proteine, tanta fibra, l'avena limita picchi insulinici dello yogurt magro) e giusto qualche semino, più un po' di pane con un un velo di confettura e un caffelatte (dosi in base al tuo fabbisogno che non so). Un altro giorno cambi e al posto di yogurt e avena vai di bresaola, e così via.
Io vedo in generale troppi preload, barrette, soluzione 'complicate' in chi deve innanzi tutto imparare a mangiare... prima apprenderei le basi dell'alimentazione e soprattutto le metterei in pratica, poi ben vengano, dopo, whey, pancake strani, ecc., ma se mancano le basi....
volevo scrivere qualcosa el genere anch'io, ma non volevo scendere nell offesa, o nel permalosità ella gente, magari a ragione.... tusei riuscito a far passare il msg, senza clamore
Qualcuno che sostituiva il fondatore supremo dell'obiettivo dimagrimento ci doveva stare
Vi quoto un po’ tutti, anche se forse siamo un po’ OT come discussione...@Cillo , per me, le colazioni + "sazianti" sono:
o il "pancake" con 250 gr di albume, 30 gr di crema di riso e 15 di uva sultanina
o il "porridge" con latte, whey e fiocchi di avena
domattina è il turno di toast con uovo e tonno
nuovo esperimento
Questa è la discussione sulla colazione, mi auguro che ci sarai anche una volta raggiunto il "peso forma". Ero qui lo scorso anno e lo sono ora perchè il mio percorso credo sia abbastanza lungo quindi probabilmente sarò qui anche nel 2022 se non dopo...
Ovviamente, infatti ho scritto che siamo OTQuesta è la discussione sulla colazione, mi auguro che ci sarai anche una volta raggiunto il "peso forma"
anche nelle tue contrarietà e assurdità ti faccio un bocca al lupo per continuare il tuo percorso, io cmq ti supporterò, è una guerra anche e soprattutto psicologica e rimanerci di testa piu un anno non è facile..... pero permettimi na battuta....tu che dovresti privarti quasi di tutto sgarri con un cucchiaino di Nutella e poi ci dici pure che soffri di gastrite....sei fantastico, io comq sto a tuo fianco...Vi quoto un po’ tutti, anche se forse siamo un po’ OT come discussione...
ed un po’ tutti avete la vostra parte di ragione
intanto non faccio colazione con i pancakes tutti i giorni ma non più di due giorni alla settimana
non mi va di fare il talebano a tutti i costi privandomi di tutto perchè so che salterei dopo 15 giorni, così come l’ho impostata adesso invece vedo che è sostenibile anche con qualche cucchiaino di Nutella o il cioccolatino, da settembre quando ho iniziato un po’ seriamente sono in calo, in questi giorni sto vedendo cifre sulla bilancia che non vedevo da almeno 15 anni, quindi qualcosa di buono forse lo sto facendo.... Ero qui lo scorso anno e lo sono ora perchè il mio percorso credo sia abbastanza lungo quindi probabilmente sarò qui anche nel 2022 se non dopo...
Ho sempre scritto che voglio tenere un profilo basso ed andare per gradi e con calma, non ho fretta, ma vorrei fare le cose per bene e per questo ringrazio tutti per i consigli che cerco di mettere in pratica
Ho scritto più volte che soffro di gastrite per cui alcune cose mi riescono difficili da digerire, per quello uso il pre load in alcune occasioni, ma ne uso al massimo 50 gr. quando la dose consigliata è di 200, sicuramente c’è qualcosa di meglio, ma mi sto trovando bene
Se mi paragonate a Kaiser fate pure, non mi offendo né credo di essere permaloso, ho un età dove ormai queste cose sono superate..
Peace & love e viva la Nutella (che mondo sarebbe senza???)
anche nelle tue contrarietà e assurdità ti faccio un bocca al lupo per continuare il tuo percorso, io cmq ti supporterò, è una guerra anche e soprattutto psicologica e rimanerci di testa piu un anno non è facile..... pero permettimi na battuta....tu che dovresti privarti quasi di tutto sgarri con un cucchiaino di Nutella e poi ci dici pure che soffri di gastrite....sei fantastico, io comq sto a tuo fianco...
Tutte anche io.(in cerca di alternative)
che colazione sei? quale vi attira/attirerebbe?
Il giro del mondo in 30 colazioni | Dissapore
Difficile dar torto a chi ama smodatamente la colazione (a proposito, se vi sentite rappresentati dall’attacco vedete di frequentare assiduamente TBR, l’ammaliante sito che recensisce ogni colazione, dolce salata o brunch). Ma si fa presto a dire COLAZIONE: sintesi perfettissima di molti modi...www.dissapore.com
Organizza il giro del mondo delle colazionitutte...cioè le proverei tutte..anche se so' benissimo che ci sono cibi che non fanno parte della mia dieta (abituale) ...ma se vado all'estero cerco, nel limite del possibile, di provare qualcosa di locale...magari non prima di una GF
Francia tutta la vita(in cerca di alternative)
che colazione sei? quale vi attira/attirerebbe?
Il giro del mondo in 30 colazioni | Dissapore
Difficile dar torto a chi ama smodatamente la colazione (a proposito, se vi sentite rappresentati dall’attacco vedete di frequentare assiduamente TBR, l’ammaliante sito che recensisce ogni colazione, dolce salata o brunch). Ma si fa presto a dire COLAZIONE: sintesi perfettissima di molti modi...www.dissapore.com
se c'è l'uovo intero non metto il cacao, o meno (la metà)...quella quantità se uso solo albume(250g)...per la parte grassa... farina 60g...Questa mattina preso dai vostri esperimenti ho provato a fare delle modifiche alla mia "frittatona" mattutina
-1 uovo
-200 g di albume
-40 g di farina di riso
-20 g di cacao amaro
Risultato forse troppo amaro ma che ho addolcito con un cucchiaio di miele ovviamente a fine cottura.
Discreto ma non penso che la rifarò o forse con meno cacao in polvere vedremo
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