Giusto per cambiare ogni tanto. Le whey solitamente me le porto sul lavoro mentre la mattina preferisco mangiare altro se ho tempo per prepararlo.
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
- Data di inizio
Giusto per cambiare ogni tanto. Le whey solitamente me le porto sul lavoro mentre la mattina preferisco mangiare altro se ho tempo per prepararlo.
270g e un unico pezzo
40g farina avena
5g cacao
banana spappolata
lievito
era alto 2 dita
cotto con il coperchio, cosi quando è ora di girarlo anche sopra è già ben rassodato...
Provate a metterlo in forno. Secondo me viene bene
di solito faccio sempre in forno...solo che è guastoProvate a metterlo in forno. Secondo me viene bene
Come ho fatto a non pensarci prima. Sto forum è sempre pieno di grandi idee.270g e un unico pezzo
40g farina avena
5g cacao
banana spappolata
lievito
era alto 2 dita
cotto con il coperchio, cosi quando è ora di girarlo anche sopra è già ben rassodato...
Grazie
ps il forno in estate evito anche perché con lo smart working mi tocca lavorare anche sul tavolo li affianco
Prendine uno di quelli piccoli e lo piazzi in balcone. Io ho risolto così altrimenti in estate non si mangia.
In alternativa fai una Mug Cake nel micro
A colazione arrivo a 3 gallette, ma di solito due...cioè, fatermi capire, avete difficoltà a mangiare una 20-ina di gallette?
che sarebbe la quantità minima sindacale pre giro
na stecca di gallette che ci metti sopra? Coprirei il fabbisogno calorico di un mese...
Anche se le gallette di riso sono più voluminose di altri alimenti a base di cereali, hanno comunque una densità energetica (kcal/100g) e un contenuto di carboidrati (g/100g) paragonabili alle fette biscottate o ai crackers, e maggiore del pane o del pancarrè, ma anche del riso stesso una volta cotto.
andry96
Ammiraglia
Ok ma non ne mangerai mai 100g mentre 100g di riso bianco non ti saziano nemmeno
Ragazzi, potete consigliarmi fiocchi di avena certificati BIO, senza zuccheri aggiunti, che solitamente utilizzate? grazie
quando vado alla coop prendo questi. hanno pero 1% zuccheri
Io prendo questi al pam, non sono male, si ammollano e cuociono al facilmente. Naturalmente dolci
Pam a Casa | Ordina la Spesa Online. Ricevi i prodotti a casa o li ritiri nel punto vendita
Ordina la Spesa Online su Pam, scegli la data e l'ora e ricevi la spesa a casa o la ritiri nel punto vendita
pamacasa.pampanorama.it
Preparati i pancake per domani mattina.
170 gr di farina di maroni
250 gr latte parzial. scremato
1 uovo intero
15 gr di sciroppo di acero e un cucchiaino di lievito per dolci.
Circa 210 kcal per 100 gr con 34 gr di cho, 5 di grassi e 7 di pro.
Penso di mangiarli con marmellata di pesche h.m. per circa 600 kcal.
Prima volta in assoluto che mi cimento nella preparazione e consumazione di pancake.
170 gr di farina di maroni
250 gr latte parzial. scremato
1 uovo intero
15 gr di sciroppo di acero e un cucchiaino di lievito per dolci.
Circa 210 kcal per 100 gr con 34 gr di cho, 5 di grassi e 7 di pro.
Penso di mangiarli con marmellata di pesche h.m. per circa 600 kcal.
Prima volta in assoluto che mi cimento nella preparazione e consumazione di pancake.
Cercando degli spunti per farmi il cous cous domani... mi sono imbattuto in questo:
blog.giallozafferano.it
Qualcuno lo ho ha mai mangiato in questo modo?
Devo dire che mi stuzzica..e non poco..
Porridge di couscous - ricetta semplice per la colazione
Questo delizioso porridge di couscous è semplicissimo e veloce da preparare, ideale per un'ottima e nutriente prima colazione.
blog.giallozafferano.it
Qualcuno lo ho ha mai mangiato in questo modo?
Devo dire che mi stuzzica..e non poco..
se non hai abitudine ai gusti particolari, ma ti piace sperimentare è buono, altrimenti ti troverai una poltiglia , perchè il porridge di per sè è come fosse qualcosa di consistente, una malgama particolare diciamo cosìCercando degli spunti per farmi il cous cous domani... mi sono imbattuto in questo:
Porridge di couscous - ricetta semplice per la colazione
Questo delizioso porridge di couscous è semplicissimo e veloce da preparare, ideale per un'ottima e nutriente prima colazione.
Qualcuno lo ho ha mai mangiato in questo modo?
Devo dire che mi stuzzica..e non poco..
No ma io il porridge gia lo mangio nella sua preparazione classica (+ o -),
E che mi incuriosisce questo con il fatto col cous cous..
Gia ho in mente qualche ritocco ignorante..
difficile non mettersi a pasticciare in cucina quando ti svegli alle 4..
Per cui:
200 ml bevanda di soia
60 gr cous cous
10 gr miele
20 gr uvetta
pizzico cannella
..e riposiamo domani.
Per cui:
200 ml bevanda di soia
60 gr cous cous
10 gr miele
20 gr uvetta
pizzico cannella
..e riposiamo domani.
Questa mattina 200 g yogurt bianco, 60 g fiocchi di avena, 1 banana 30 g di whey 1 caffè e 1 quadretto di fondente
È bastato che qualche pro sponsorizzasse prodotti come Supersapiens e ormai si vedono amatori paracarri obesi (non io, giuroMi è venuta la "fobia della glicemia"
) che spendono un centone abbondante ogni mese per andare in giro con quel “bollo” da 10cm di diametro sul braccio per sapere se possono mangiare o meno.Non è il tuo caso, ma non ci siamo
jokerout
Maglia Iridata
Ma i fiocchi d’avena li mettete direttamente nello yogurt o nel latte oppure li tenete a bagno prima?
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.