Le mie avventure in bdc :)

[ddgracing]

[MENTION=49539]explosion[/MENTION]: complimenti per il tuo impegno, continua così!
Non preoccuparti, vedrai che starai bene prestissimo!

Prodotti bici scontati

 

[explosion]

@explosion: complimenti per il tuo impegno, continua così!
Non preoccuparti, vedrai che starai bene prestissimo!

lo sprero anche perche sto in un importante momento della preparazione...quindi spero che entro 2-3gg mi riprendo

 

[ddgracing]

[MENTION=49539]explosion[/MENTION]: certo, ce la farai e pedalarai ancora più forte!
Hai già pensato a quante gare farai nel 2014?

 

[explosion]

allora il numero di gare varia...poi e la societá che decide dove andare a correre...pero se uno le fa quasi tutte variano dalle 25 alle 30 gare

 

[ddgracing]

allora il numero di gare varia...poi e la societá che decide dove andare a correre...pero se uno le fa quasi tutte variano dalle 25 alle 30 gare

Capisco, è un gran numero di gare comunque!
Bravo, vedrai che con i tuoi allenamenti avrai degli ottimi risultati!

 

[explosion]

si spera

 

[explosion]

Conoscete tutti la discussione di Marco Zumerle? Il ragazzo che quest'anno è juniores 2 anno? Lui è fortissimo

 

[explosion]

ciao raga,stamattina ho deciso di uscire...non è stata una buona idea

Infatti sono uscito...apparte che ho preso l'acqua e poi le gambe non giravano per via dell'influenza di ieri...forse era meglio se mi riguardavo.Alla fine ho fatto 54km in due ore...ne avevo 3 ma per non andare in acido(visa la giornata di merda hahaha) ho fatto due ore.

E' andata male! mi rifarò domenica..dobbiamo fare 4 ore! Voi che dite?

 

[explosion]

E domani facciamo 4 ore insieme alla squadra...sperando di esserni ripreso dall'influenza

 

[explosion]

Buongiorno ragazzi....vi aggiorno:

Oggi sono uscito...3 ore tranquille con maggior parte in pianura e 5-6km in salita regolare(più forte non riesco a farla hahaha).Beh le gambe giravano dai...2 domeniche fa invece ho fatto schifo quindi oggi non mi potevo lamentare.Abbiamo fatto sui 90km...con uno strappo di 1km al 15-20% fisso non lasciava respiro...ho maledetto il mio compagno di squadra

Ora domani vado in palestra...martedi mercoledi e giovedì riposo(come detto dal ds,ci concede una pausa ma occhio a mangiare ci ha detto)...si una fetta di pandoro ok...è permessa...ma comunque ci dobbiamo mantenere

E poi ecco il piano x i giorni da 27 al 31:

Dobbiamo fare:

27:90km
28:100km
29:110km
30:120km
31:scarico mi sembra o 90 o 100 km

Belli tosti sti giorni....infatti penso che mi aiuterò con un po di maltodestrine x non andare sempre in acido.Mi prendo un bel gruppo che cammina e mi ci butto in mezzo.Non riesco a fare tutti questi giorni tirando da solo Eh niente...questo è il programma

Domande? Voi come state? Siete usciti oggi?

 

[explosion]

ragazzi siete tutti spariti? già state mangiando panettoni e pandori?

 

[explosion]

E domani si uncomincia a fare il primo carico della stagione

e poi dal 2 al 7 ritiro!

 

[doraemon72]

Ciao Explosion,
bel post questo cerchero' di seguirlo.
Auguri.

 

[explosion]

Ciao Explosion,
bel post questo cerchero' di seguirlo.
Auguri.

Tanti auguri a tutti!

Mi ero dimenticato di farveli

 

[lucas.]

E domani si uncomincia a fare il primo carico della stagione

e poi dal 2 al 7 ritiro!

cosa significa carico.

 

[explosion]

cosa significa carico.

per carico intendo tanto allenamento e tanti km...qui a roma si dice cosi...voi come lo dite?

 

[lucas.]

Mi sono spiegato male. Mi interessava sapere come e quanto . :)

 

[explosion]

Ciao lucas...allora...sono 5 giorni abbastanza tosti...ovvero:

oggi:90km
domani:100km
domenica:110km
Lunedi:120km
Martedi:100


sono lavori basati su kilometraggio e stando ore in bici...con piccole salitelle ad alta frequenza di pedalata.Oggi giá è saltata...sono partito con l'intento di fare una bella uscita appunto di 90km ma e andata malissimo.Sono partito con poca pioggia e invece fatti un po di km ha incominciato a diluviare e vento fortissimo che mi spostava.Per evitare cadute o scivolate sono rientrato....ora penso che aumentero di kilometraggio i prossimi giorni.Oggi e andata malissimo ma mi rifarò...poi il primo gennaio riposo e dal 2 al 6 oncomincia il ritiro con la squadra!

 

[lucas.]

azzz, fine anno col botto.
Di che zona sei di Roma, per curiosità ?
Il radar su Roma non da precipitazioni ora, forse nel pome tende a schiarire ?

 

[explosion]

no ma ora sono a san benedetto del tronto dai nonni...e qui piove da stamattina ed e bruttissimo infatti non c"era un ciclista x strada...comunque io sono vicino all'eur a roma