Quoto, considerando che la percentuale di grasso indispensabile per vivere è 3% io mi preoccuperei
Ma siamo sicuri che per andare forte in salita bisogna essere magrissimi?
- Creatore Discussione mchorney
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Quoto, considerando che la percentuale di grasso indispensabile per vivere è 3% io mi preoccuperei
Da principiante credo che questa mania della magrezza sia anche un po' una moda forse, o comunque qualcosa che si fa x seguire la massa, come le ragazzine che guardano le modelle..probabilmente qualche etto di grasso non farebbe la differenza..è un po' come il paradosso di quel ciclista di 150 kg che nel negozio compra i pedali nuovi e li paga 350 euri perchè pesano 20 grammi meno dei vecchi..
Io da ciclista x hobby la penso cosi' poi magari quelli che lo fanno x competere saranno di un'altra opinione, ma secondo me la salute è comunque la prima cosa..
io ero sottopeso e andando in bici addirittura sto aumentando:)ma non di grasso,e sto benissimo
Io da ciclista x hobby la penso cosi' poi magari quelli che lo fanno x competere saranno di un'altra opinione, ma secondo me la salute è comunque la prima cosa..
io ero sottopeso e andando in bici addirittura sto aumentando:)ma non di grasso,e sto benissimo
Stare su livelli tipo 4% è sbagliato ma non dobbiamo dimenticare che ognuno fa storia a sè.
Io mi ci sono ritrovato, non me lo sono dato come obiettivo: in quel paio d'anni ho svolto allenamenti molto focalizzati a sviluppare la potenza lipidica e senza ammazzarmi di lunghi. Integravo con BCAA, glutammina e cicli di vitamine. La sensazione era di avere il metabolismo che andava come una fornace, non riuscivo a mangiare abbastanza per tenere il peso. In primavera-estate tutto ok.
I problemi sono arrivati con l'inverno: la temperatura corporea era fissa sotto i 36°. Non riuscivo a proteggermi dal freddo e avevo le mani sempre ghiacciate. La mattina avevo problemi a tenere il volante della macchina...Ho fatto la visita e mi hanno trovato al 4%.
Ho ribilanciato la dieta per ingrassare un pò (ovvero: mi sono strafogato ancora di più) ma mi sono assestato a quel livello. In primavera-estate... di nuovo tutto molto ok
.
Non ho avuto particolari problemi da infezioni virali (ne ho molti di più ora che sto all'8-10%) probabilmente grazie all'integrazione di glutammina. Anche in inverno, appena scaldavo un pò il motore (per attività sportiva o più piacevole...) stavo da Dio. Ma quando si trattava di vivere a regimi bassi... era durissima.
Io mi ci sono ritrovato, non me lo sono dato come obiettivo: in quel paio d'anni ho svolto allenamenti molto focalizzati a sviluppare la potenza lipidica e senza ammazzarmi di lunghi. Integravo con BCAA, glutammina e cicli di vitamine. La sensazione era di avere il metabolismo che andava come una fornace, non riuscivo a mangiare abbastanza per tenere il peso. In primavera-estate tutto ok.
I problemi sono arrivati con l'inverno: la temperatura corporea era fissa sotto i 36°. Non riuscivo a proteggermi dal freddo e avevo le mani sempre ghiacciate. La mattina avevo problemi a tenere il volante della macchina...Ho fatto la visita e mi hanno trovato al 4%.
Ho ribilanciato la dieta per ingrassare un pò (ovvero: mi sono strafogato ancora di più) ma mi sono assestato a quel livello. In primavera-estate... di nuovo tutto molto ok
.Non ho avuto particolari problemi da infezioni virali (ne ho molti di più ora che sto all'8-10%) probabilmente grazie all'integrazione di glutammina. Anche in inverno, appena scaldavo un pò il motore (per attività sportiva o più piacevole...) stavo da Dio. Ma quando si trattava di vivere a regimi bassi... era durissima.
ho sensazioni simili.....
io non conosco la mia percentuale di grasso, l'unica cosa che sò è che dai 65 kg abbondanti invernali (100 km a settimana) passo ai 62-61,5 kg dell'estate (400-450 km a settimana) pur mangiando di più, quindi senza cercare il dimagrimento
e quello che ho notato è che al mare fare il bagno è diventato un incubo, se non nuoto ho freddo dopo pochi secondi
non ne farei una questione così generalizzata. i ciclisti che conosco io, moltissimi, non facendo normalmente gare (nel senso che si fanno poche mediofondo l'anno) sono tutti in sovrappeso, non perchè obesi, ma in quanto ciclisti. il più tirato non penso abbia mg inferiore a 8%, gran parte di noi non và sotto il 12%
Stare su livelli tipo 4% è sbagliato ma non dobbiamo dimenticare che ognuno fa storia a sè.
Io mi ci sono ritrovato, non me lo sono dato come obiettivo: in quel paio d'anni ho svolto allenamenti molto focalizzati a sviluppare la potenza lipidica e senza ammazzarmi di lunghi. Integravo con BCAA, glutammina e cicli di vitamine. La sensazione era di avere il metabolismo che andava come una fornace, non riuscivo a mangiare abbastanza per tenere il peso. In primavera-estate tutto ok.
I problemi sono arrivati con l'inverno: la temperatura corporea era fissa sotto i 36°. Non riuscivo a proteggermi dal freddo e avevo le mani sempre ghiacciate. La mattina avevo problemi a tenere il volante della macchina...Ho fatto la visita e mi hanno trovato al 4%.
Ho ribilanciato la dieta per ingrassare un pò (ovvero: mi sono strafogato ancora di più) ma mi sono assestato a quel livello. In primavera-estate... di nuovo tutto molto ok
Non ho avuto particolari problemi da infezioni virali (ne ho molti di più ora che sto all'8-10%) probabilmente grazie all'integrazione di glutammina. Anche in inverno, appena scaldavo un pò il motore (per attività sportiva o più piacevole...) stavo da Dio. Ma quando si trattava di vivere a regimi bassi... era durissima.
Si sono daccordo che ognuno fa storia a se.
Mi semra che tu faccia sopratutto triatron, magari su distanza lunga, so che voi fate 2 allenamenti al giorno, questo siceramente
acellera il metabolismo.
Anzi sul discorso metabolismo mi intereserebbe approfondire
, per esempio io quando finisco la stagione agonistica mollo di brutto,non faccio piu' na pippa, sento che il metabolismo scende, ed è
il periodo dell'anno in cui ho piu' problemi.
succede anche a me!, il problema è che vado spesso al mare a giugno, non è semplice fare capire ai miei figli (di 9-3 anni) che soffro a stare in acqua a giocare!
succede anche a me!, il problema è che vado spesso al mare a giugno, non è semplice fare capire ai miei figli (di 9-3 anni) che soffro a stare in acqua a giocare!
Non è forse un problema di pressione bassa il vostro?
non lo sò, potrebbe anche essere, ho sempre avuto la pressione tendenzialmente bassa
però devo dire che ho notato questa cosa (dell'eccessivo freddo in acqua) da quando, con la bici da corsa, d'estate perdo quei 3-4 kg che dicevo
Ho la pressione normale , questa cosa mi succede soprattutto quando sono molto "tirato" ( bassa % ) l'unico vantaggio è che soffro meno il caldo
Insomma...ragà...è vero che io sono un ciclista DECISAMENTE sovrappeso, però d'altra parte guardate un po' di che stiamo parlando:
Grasso NON è bello...ok...ma certamente anche questo non si può definire esattamente un bel vedere...no?
Grasso NON è bello...ok...ma certamente anche questo non si può definire esattamente un bel vedere...no?
secondo me quando ha mentito sul luogo degli allenamenti era ad auschwitz! mmmm che battutaccia, perdonatemi.
Qualcuno scriva per favore che quelle foto non sono vere, che sono ritoccate, che è uno scherzo.
mah...io mi tengo il mio peso.. tanto non devo fare nel il Giro d' Italia.. ne vincere la Milano Sanremo
Insomma...ragà...è vero che io sono un ciclista DECISAMENTE sovrappeso, però d'altra parte guardate un po' di che stiamo parlando:
Grasso NON è bello...ok...ma certamente anche questo non si può definire esattamente un bel vedere...no?
Io ho avuto il piacere di conoscere sua moglie. Che pure va in bicicletta, ed è una gran bella donna messicana.
A vedere queste foto provo una certa compassione per lei.
Non mi sembra così disgustoso dai....è più o meno come me 2-3 anni fa, perchè ora invece io sono bello grasso. E' magro sì, ma niente di impressionante, è la testa rasata che fa effetto
. E' magro sì, ma niente di impressionante, è la testa rasata che fa effetto
Non mi sembra così disgustoso dai....è più o meno come me 2-3 anni fa, perchè ora invece io sono bello grasso
vabbè che si puo' discutere su tutto ma se mi dici che non è impressionante questo...oh ma fà proprio senso, brrrr..
