Luca, come sta andando finora la stagione? Quanti uscite fai alla settimana con le PC?
Le ho montate sulla bdc e le lascio su, quindi sarà sempre disponibile per le uscite di "richiamo" e per il defaticamento quando rientro dai giri con la TT
Ci mancherebbe che con tutto il mazzo che mi sono fatto finora abbandono tra poco
Luca, come sta andando finora la stagione? Quanti uscite fai alla settimana con le PC?
Purtroppo recentemente un infortunio mi ha costretto a fare uno stop di 10gg sia con i PC che, soprattutto, con la corsa
Adesso sembra tutto quasi a posto, mi do una grattatina ai gioielli per mandar via qualunque influsso malefico
Comunque in linea di massima dovrei fare tutte le settimane 1 allenamento di almeno 60-70' in aggiunta ad un lungo e un allenamento "di qualità" fatto con la TT bike. Poi ovviamente c'è il resto composto da 3 allenamenti run + 2 swim
Esordio tra 1 mese in un 70.3, al momento ti direi che sono abbastanza soddisfatto della gamba
Dovresti avere anche degli intagli sul coperchietto, vicino alla sede esagonale che si è rovinata... non riesci ad utilizzare quelli per farlo ruotare?svitando solo la brugola piccola (da 8) non riesco a togliere la pedivella, prima che si spanasse il foro per la brugola grande (da 10?) toglievo il coperchietto ed inserivo l'estrattore per pedivelle perno quadro.
svitando solo la brugola piccola (da 8) non riesco a togliere la pedivella, prima che si spanasse il foro per la brugola grande (da 10?) toglievo il coperchietto ed inserivo l'estrattore per pedivelle perno quadro.
Tienici al corrente del tuo esordio ... spero che anceh il podismo sia migliorato!
svitando solo la brugola piccola (da 8) non riesco a togliere la pedivella, prima che si spanasse il foro per la brugola grande (da 10?) toglievo il coperchietto ed inserivo l'estrattore per pedivelle perno quadro.
Mi puoi dire come mai non riesci a toglierla svitanto la brugola piccola? Appena la brugola tocca l'interno del coperchio ti apparira` che non puoi piu` svitarla ma continua a svitare e vedrai che verra via dal movimento centrale! Mandami una email a andrew@powercranks.com se hai bisogno di ulteriori info.
ok. provo a fare come mi hai consigliato e ti faccio sapere.
grazie!
Ho provato a svitare con la brugola piccola, ma niente una volta svitata poi gira a vuoto.
Mi sono arrivate ieri. Devo ancora provarle, ma credo che ci vorrà un po' di tempo per provarle. Sicuramente a ottobre iniziero' a farci qualche giretto. Poi mi allenero' seriamente sopra da novembre. Pero' sono curiosissimo!
Sono TROPPO convinto allenandomi seriamente con questo rivoluzionario strumento potro' colmare il gap (che non è enorme) con i più forti e finalmente correre come voglio io!
Speremmu!
è proprio il tappo che non riesco a svitare perché ho spanato il foro....Mai hai svitato anche il tappo? Che movimento centrale hai? Se gira a vuoto dovrai svitare il tappo, poi togliere la brugola dell'8 e poi usare un estrattore tradizionale per togliere la base della pedivella. Se hai bisogno mandami una email ... l'altra l'ho vista ma cancellata, chiedo scusa!
Complimenti a chi ha censurato il mio messaggio cancellandolo senza motivi apparenti
Io sono sottoscritto e mi è arrivato il nr. 1124 e 1125.Complimenti a chi ha censurato il mio messaggio cancellandolo senza motivi apparenti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?