Comunque sono leggere, in salita dovrebbero andare meglio delle medio profilo in alluminio top di gamma. Il vento (laterale) invece è effettivamente un problema.
La salita di oggi è breve ma intensissima: sul Garmin ho visto il 20%.
Ci sta... il ragionamento fila
EDIT: sei nell'astigiano, non nell'albese... rettifico la zona meravigliosa che amo
La zona che ho fatto ieri (Mombaldone, i calanchi di Garbaoli, il Bric Puschera e Serole: http://connect.garmin.com/activity/336519102
) secondo me è la più bella dell'astigiano, mentre il posto più bello in assoluto delle Langhe è Prunetto: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4629636024823.2194595.1410531906&type=1&l=b4b8779d9d
Nell'astigiano, mi piace anche Monastero Bormida: http://www.flickr.com/photos/francescocapra/sets/72157634327267414/
Qui parecchie foto, molte nelle Langhe: http://www.flickr.com/photos/francescocapra/
I miei posti preferiti nelle Langhe sono Monticello (ho ancora un paio di parenti lì), Treiso, Barbaresco, Barolo, La Morra ... mai fatto neanche un centimetro in bici in quelle zone
A me invece le Langhe cuneesi piacciono da Treiso in giù, verso sud. Le altre zone che nomini le trovo un po' troppo - summum malum - antropizzate!
le mie uscite in Langa sono enogastronomiche
le uso io che sono 1,72
dai, ti aiuto ancora io
Una domanda... se nella salite dure non deve scendere sotto le 70-75 rpm... che fine fa il nostro motore ??
Guarda il cardio.... che ti dice di smettere
Con un calcolo spannometrico (non ho voglia di andare a cercare la formula magica) con un 34>27 o 28 a 75 rpm sei circa a 14/15 kmh... voglio vedere su pendenze del 10 o magari maggiori se uno poco allenato o sovrapeso riesce a tenere queste medie
Ma sopratutto che dice il core
Detto questo hai mai fatto una visita da un nutrizionista o esami approfonditi del sangue?? Se NO non faresti, per sicurezza, male a farci un pensierino
Basta, questo è veramente troppo
Tornando all' amico Toledo, e siccome parlavate del colle dell' Agnello sappi che sono 1.72 x 69 kg, in teoria misurando la massa grassa da 67-68 in su sono sovrappeso per cui non sono certo trasparente, ovviamente quando sono a 67 mi trovo meglio e mi sto attivando per toglierli nuovamente. Non sono certo il prototipo del ciclista super allenato, ho fatto da inizio anno km che scalatore delle langhe ha fatto in un mese, 2300 (in realtà altri circa 500 a gennaio/marzo sui rulli) non faccio su strada più di 5000/5500 km annui, a volte meno (pratico anche alpinismo/scialpinismo ed in più o pochissimo tempo per pedalare in settimana) ma con parecchia salita, pedalo da circa 5 anni ed ho poco più di 30 anni ed anno dopo anno sono sempre andato migliorando. Adopero un 50x34 12x30 giusto per non scendere regolarmente sotto le 58-60 rpm e mi ci trovo bene.
Sull' Agnello, dopo circa 1000m. di dislivello già fatti in circa una trentina di km (a ritmo non troppo elevato) nelle gambe ho fatto un' ora esatta.
Non andavo proprio a tutta perchè dopo volevo affrontare un' altra salitella ma quasi.
Diciamo che a tutta potrei fare un 59' circa... se succede un miracolo...
Scalatore delle Langhe mi pare faccia 45' senza forzare e 41' circa a manetta, Pantani dei tempi buoni in gara mi pare 32'/33'... Tanto per capirci...
TUTTO QUESTO SOLO PER DIRTI:
Cala un pò di peso anche senza tirarti all' osso, come ti hanno consigliato alla visita, pedala con una certa regolarità anche senza fare chissà quali kilometraggi a datti qualche hanno di tempo continuando a fare regolarmente salite per lo più pedalabili, talvolta dure, e vedrai che i livelli di Scalatore non li raggiungerai mai ma i miei si e mi bagnerai presto il naso...
Ciao...
Si... ma avevo preventivato che fosse un calcolo spannometrico... in effetti col 34>27 a 75 rpm sei intorno ai 12 circaSei proprio sicuro che con un 34*28 a 70 rpm vai a 15Km/h ? Pensaci bene, e vai riprendere la formulina "magica", forse è un pelino meno
Non ho paura della fatica... al max posso avere paura che si esaurisca... visti i presuppostiil tuo "motore" sarà meglio che lo usi, senza aver paura della fatica, altrimenti come pensi di migliorarti?
Fc max 165
L'Antica Torre a Barbaresco
La Ciau del Turnavent a Treiso
Il Belvedere a La Morra
Porta la tua fidanzata una volta in uno di questi posti, poi mi dici
L'antica torre di Barbaresco non mi dice niente, però siamo saliti su quelle di Roccaverano, Vengore e Albaretto. Soprattutto le prime due hanno una bella vista. La Morra non è brutta ma è la classica bassa Langa piena di vigne... io ti parlo di Prunetto, che se ci vai di sembra di essere finito nel regno dei morti, dal vasto nulla che c'è tra castello e santuario, e tu mi ribatti con la Morra? :rosik:
La Ciau del Turnavent ti confesso che non l'avevo mai sentita nominare (Anche se Treiso mi piace già più degli altri due posti), ho cercato su Google ma me la indica come un ristorante
Piuttosto, il mare da Mombarcaro l'hai mai visto?
Le mie Langhe: http://www.flickr.com/photos/francescocapra/sets/72157634473074828/
come ribatti, fellone?
Antica Torre
[url]http://anticatorrebarbaresco.com/[/URL]
Ciau del Turnavent
[url]http://www.laciaudeltornavento.it/ita[/URL]
Belevedere
[url]http://www.belvederelamorra.it/[/URL]
ribadisco: mai percorso nemmeno un centimetro in bici dalle parti delle Langhe
semplicemente così
[url]http://i197.photobucket.com/albums/aa101/ToledoDDG/GAGLIASSI%2013%2010%202007/DSC02289.jpg[/URL]
[url]http://i197.photobucket.com/albums/aa101/ToledoDDG/GAGLIASSI%2013%2010%202007/DSC02248.jpg[/URL]
E che? Sono ristoranti tutti e tre?
Ma allora tu le Langhe non sai nemmeno cosa siano!
Delle due foto (brutte), i tartufi mi piacciono, i vini no (esclusi i dolci).
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