questa allora potrebbe esserti di aiuto x limare qualche minuto:
http://connect.garmin.com/activity/89272404
Nove Colli 2013
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 61
questa allora potrebbe esserti di aiuto x limare qualche minuto:
http://connect.garmin.com/activity/89272404
Scusa ma dalla rosa alla rossa ci stanno 25min. ho è dovuto a diefferenza di preparazione, conoscenza del percorso, che come penso io è difficile da interpretare rispetto alla mdd che è o salita o discesa.
grazie.
si può importare la traccia sul mio garmin500 e utilizzarla col virtual partner per avere la situazione sotto controllo durante la gara?
PS: dovri avere due pettorali da cedere, qualcuno è interessato?
certo che si, puoi inviare la traccia dal sito della garmin direttamente sul dispositivo, se non funziona te la invio via email.... peccato che non partiamo dalla stessa griglia altrimenti potevi controllare con il real partner
Tizlook
Moderator BdcTeam
Esattamente. E menando dal 1° km si rischia anche più facilmente di saltare.
Partendo dietro non hai il traino del primo lungo tratto in pianura, ma ti puoi gestire meglio. Comunque non ci stanno più di 10 minuti...
PS: invece può far molto la differenza la conoscenza del percorso, nella 1° edizione di solito si paga un po' dazio per questo.
25' minuti no ma 10'/15' penso di si poi altri 10'/15' li voglio togliere di mio ed ecco fatto :asd: ( sarà dura però l'obbiettivo è quello )
L'anno scorso sono arrivato alla prima salita già stanco ho tirato tutto il tempo per riuscire ad arrivare alla prima salita e non trovare , il risultato è stato che ci sono arrivato già stanco e la salita ho dovuto farla molto piano (almeno non ho messo piedi a terra ).
Quest'anno spero di trovare qualche freccia rossa
Salve, volevo sapere quanto tempo prima fare l' ultimo allenamento tipo simulazione 9 colli prima della gara. E che tipo di allenamento svolgere la settimana stessa della gara. E' la mia prima 9 colli vado da 2 anni in bici e sono un novellino cerco consiglio dai piu esperti.
Sono consigli molto soggettivi, io ad esempio non ho mai simulato in allenamento una distanza come la 9 colli.
Sicuramente la settimana della gara mi limiterei a delle pedalate tranquille, per i fuori soglia avrai più di qualche ora la domenica.
La prima 9 Colli non si dimentica!
Ciao, ho fatto la MDD solo 2 volte con un 5:50 lo stesso anno ho fatto 6:50 alla 9 Colli (partendo dalla blu), l'anno seguente 5:48 e 6:40 (partendo dalla rossa).
Rottura Crociato Anteriore, Menisco mediale e spero non altro... il 2 maggio mi squartano il ginocchio e quello che trovano sistemano, spero!
rimettiti presto!Rottura Crociato Anteriore, Menisco mediale e spero non altro... il 2 maggio mi squartano il ginocchio e quello che trovano sistemano, spero!
Il presto è molto relativo, ma conto di esserci alla 9 Colli del 2014.rimettiti presto!
Grazie comunque!
Acc... non lo sapevo... ma come hai fatto?Rottura Crociato Anteriore, Menisco mediale e spero non altro... il 2 maggio mi squartano il ginocchio e quello che trovano sistemano, spero!
Ho accettato l'invito ad una partitina di calcetto fra colleghi.
Infatti erano anni che mi invitavano e io per paura rifiutavo... mannaggia a me!
Grazie comunque!