Nel 2009 ,ci sono stati 30 gradi di notte e 40 di giorno,lì sì che è stato da cuocere,in discesa sembrava di entrare nel fuoco,delle botte di aria calda mai viste...16/24 gradi temperatura perfetta per pedalare.
Nove Colli 2018
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 65
Dipende dalla tua velocità di recupero ma direi di sì.
Ti conviene fare al max 150 km con qualche salita e poi scarico....rischieresti di arrivare stanco a domenica.
Allora io ho visto il video di Cassani...se io mi alimentassi come dice lui,finirei sicuramente in un campo o con le braghe in mano o a vomitare.Nessuno che abbia voglia di fare una rapida sintesi del percorso a un esordiente come me, di fronte (si spera) ai suoi primi 200?
OK altimetria e planimetria ma mi piacerebbe avere un pò di commenti, impressioni e magari dritte sul percorso, questa discussione è piena di veterani
thank you
Io ne ho fatte 12 Nove Colli,10 lunghe e due corte.
Percorso,la prima parte scorre via abbastanza veloce,Cerca un gruppo che faccia un'andatura regolare in pianura,le prime 3 salite si fanno bene,non farti prendere la mano e risparmia sempre un po' di forze,poi arriva il Barbotto,non è nulla di trascendentale,duro sì ma abbastanza breve,con i rapporti giusti si fa tranquillamente...dopo il Barbotto non c'è discesa,hai tutta una serie di saliscendi,più sali che scendi,poi discesa,bivio corto lungo, dove subito dopo ti consiglio di far sosta,pipì,riempire le borracce e approvvigionamento banane etc,E qui inizia il Bello siamo a 100 dall'arrivo,inizia la parte più lenta della gara...sei sempre in salita,Tiffi,salita breve e dura,Perticara,salita che non ti dà l'idea di salire troppo ma non si va avanti,Pugliano,la più lunga...allo scollinamento di Pugliano ti consiglio altra sosta come prima,pipì borracce etc ,dopo hai una discesa dove rifiatare un po',poi tratto pianeggiante,Passo delle Siepi,pedalabile...ma dopo quelle distanze e quel dislivello,di pedalabile c'è più ben poco,dopo il Passo delle Siepi,c'è discesa e poi un tratto pianeggiante da lunghi rapporti,se sei in un gruppo che pedalano,arrivi al Gorolo in carrozza altrimenti è fatica...Gorolo,lì capirai se hai fatto tutto bene,dopo il tratto precedente e tutti i km già pedalati,i crampi sono dietro l'angolo,se non ti verranno, vorrà dire che sei ben preparato,che ti sei alimentato e idratato a dovere e che hai dosato bene le forze...Dopo Gorolo un tratto che a me piace tantissimo,vallonato dove si fanno saliscendi in velocità,ma questo se sei ben preparato, altrimenti non vedi l'ora che finiscano.
Discorso alimentazione,è abbastanza personale,ma Io mi sono sempre portato dei mini panini,con prosciutto o bresaola(la roba dolce dopo un po' mi nausea),da mangiare ogni 40-50 minuti,qualche barretta,due gel per il finale..la frutta la prendevo ai ristori...
Così facendo sono arrivato col tempo alla mia prestazione record di 7 ore e 21 minuti,che non è un gran tempo,ma per il mio motore è il massimo che potessi fare...C'è chi quel tempo lo fa fischiettando,ma c'è anche chi non lo riesce a fare proprio...
L'importante è divertirsi e a Cesenatico ci si diverte sia in gara che fuori,e poi da qualche anno c'è la bella usanza delle ballerine Brasiliane al pasta party...In Romagna sono gaudenti...Qst anno non ci sono,ma l'anno prossimo mi sa che tornerò...la Nove Colli ti entra nel cuore e quando non ci vai un po' ti manca...Per organizzazione e contorno per me è la Granfondo numero uno.
tranquillo: troverai tanta compagnia che ti stancherai di parlare anche se parti da solo. Già in griglia si chiacchiera e strada facendo è improbabile fare qlc Km da solo
Grazie spero di riuscire a trovare gente allegra così la fatica si sente meno.
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pepe
Scalatore
Concordo. Ottimi consigli, molto realistici. Anche per me uguale, solo che non faccio mai sosta pipì.
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Mia prima Novecolli, parto dalla marrone...se riesci ad essere lento quanto me, magari ci si da coraggio l'un l'altro
...ma mi sa che sei troppo avanti per me :-)
A proposito, domanda da novellino...ma il traffico veicolare è chiuso?
Visto il tempo massimo per il lungo (12 ore)...è chiuso 12 ore?!?!? O comunque per tutto il tempo di transito tra i primi e gli ultimi?
Visto il tempo massimo per il lungo (12 ore)...è chiuso 12 ore?!?!? O comunque per tutto il tempo di transito tra i primi e gli ultimi?
I primi hanno tutto il percorso chiuso al traffico
Noi comuni mortali ci troveremo il traffico aperto ai veicoli, ma devo dire che di veicoli ne troverai pochi, tra il bivio e quando ritorni sul percorso del corto (praticamente gli ultimi 30 Km che sono comuni ai 2 percorsi)
La faccio prima di partire, poi, sette ore senza farla, perdipiù in un contesto di alta sudorazione, non mi sembra una "prestazione" fuori dal normale...E cos'hai un silos non una vescica...o parti col catetere
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Scherzavo ovviamente, è che per me, con le mie prestazioni...il "senza farla" si allunga notevolmente
12111....griglia marrone....tra la pipi ed il colore della griglia....essendo la prima volta anche per me....speriamo non finisca in m....un po' di sana tensione ormai inizia a sentirsi.
E cos'hai un silos non una vescica...o parti col catetere
io mi devo fermare prima di andare in griglia, mi scusino i cesenatichini, ma col freddo mi sento proprio male; in griglia; prima dell'attacco del polenta. poi non c'è verso, sudo sempre più liquidi di quanti ne beva, quindi niente pipì per il resto della giornata. e per me è una giornata lunga!!!
non è del tutto chiuso, ma ci sono moltissimi presidi e la gente del posto "rispetta" la giornata. di auto in giro ce ne sono pochissime.
vero, anche se qualche imbecille c'è pure da quella parti (come il simpaticone che, a 6/7 km dall'arrivo, ci ha lavati con il liquido dei tergicristalli... per sua fortuna alla rotatoria successiva è riuscito a partire prima che arrivassimo)
in genere però attorno alla corsa c'è una bella aria di festa, sul Gorolo ho pure scroccato una fetta di anguria gentilmente offerta
da una famiglia riunita per il pranzo domenicale... (era l'anno del caldone insopportabile, fu un regalo graditissimo)
a
A me nel 2014 sul Gorolo un signore aveva allungato la canna dell'acqua dal giardino e senza fermarmi gli ho dato la borraccia aperta, l'ha riempita correndo in salita, e me l'ha ridata, poi è risceso per assistere il successivo e così via.
Sono cinquant'anni che esiste la novecolli, la gente del posto è cresciuta con questa "costante" e l'accoglienza romagnola ha fatto il resto, tutti sanno che quel giorno si corre e quasi tutti evitano di muoversi in auto sulle strade interessate dalla corsa. Oltre ad essere a bordo strada ad applaudire ed incitare i partecipanti, un'accoglienza che non ho trovato altrove, anche se le mie partecipazioni alle gf sono molto poche.