Le zone cardiache potrebbero fare al caso tuo :-) ma non abbraccerei un modello o non seguirei una metrica scartando le altre, sarebbe come tornare al medioevo per vedere Giovanna d’Arco sul rogo. Quello che vuoi tu non c’è, o almeno non c’è un modello che in maniera esplicita renda evidente l’interconnessione tra output e carico interno, ma di fatto i modelli hanno incorporata quella informazione.
Dovresti considerare il significato del modello, ovvero schematizzazione del legame fra durata e corrispondente miglior potenza sostenibile in ambito severo. Semplificata perché nasce da una serie di fattori che intervengono in parallelo per produrre quell'esito di potenza, ma possono intervenire e compensare le richieste in modo un po' differente a seconda della situazione. Il fatto che la quantità W' corrisponda a fattori consumati e ricaricabili rapidamente la rende una misura possibile per seguire l'evoluzione di questa componente in caso di richiesta variabile, ma ci sono ulteriori fattori che modificano il volume del serbatoio e/o la possibilità di utilizzarlo. Da un lato è irragionevole pensare che soli 2 numeri costanti possano descrivere un tale comportamento complesso, ovvero discriminare direttamente la variazione della risposta in intervalli successivi; dall'altro l'idea di discriminare fra energia "sopra" ed energia "sotto" ha comunque notevoli potenzialità , anche se le quantità sono necessariamente imperfette.
E' una cosa che comunque fai implicitamente, se sei consapevole che usare una sola metrica non sarà mai un approccio sufficientemente completo; non serve necessariamente pensare a un modello formale, basta tenere conto di altri aspetti in parallelo per calare il modello semplice nel contesto.
mi riallaccio a questo post, esiste per curiosità qualche riferimento "statistico" riguardo a cp e w' per approfondire a livello di prestazioni e "tipologia" di atleta?
Nei singoli articoli di solito i gruppi sono piccoli, quindi non so quanto ti possa aiutare.
www.bdc-mag.com
Grazie, appena ho tempo guardo meglio da PCNei singoli articoli di solito i gruppi sono piccoli, quindi non so quanto ti possa aiutare.
Potresti scaricarti i dati del Golden Cheetah Open Source Project (https://www.jsc-journal.com/index.php/JSC/article/view/602/617) e smanettare un po', se hai tempo e voglia: https://doi.org/10.17605/OSF.IO/6HFPZ
Nei video tutorial (su YT) di wko4 e wko5 (e relativi pdf delle slides) venivano dati dei range e degli standards (medie, deviazione standard e suddivisione in gruppi: basso, medio, alto) per FRC, che è una roba non troppo diversa rispetto a W' (anche se non è esattamente la stessa cosa). Non so su che "popolazione" sia costruita la statistica.
Qui invece era stata fornita una possibile classificazione per "tipologia" (non conosco però l'origine della figura):
Incrementare soglia FTP. Incremento plausibile?
Grazie per la risposta all_i_need_is_bike In effetti leggendoti mi vengono da fare alcune riflessioni (forse banali) ma che non avevo mai fatto. Ad esempio, tornando alla mia richiesta iniziale, guadagnare 20watt di FTP60, capisco quanto (anche se già lo mettevo come premessa) sia vaga la...
Che è la critica maggiore che muovo: non è una finezza tecnica sapere a che popolazione si fa riferimento.
In quel grafico ci sono dei contenuti che confermano certe riflessioni, ma potenzialmente “pericolosi” se interpretati alla leggera: vedi le frecceQui invece era stata fornita una possibile classificazione per "tipologia" (non conosco però l'origine della figura):
Incrementare soglia FTP. Incremento plausibile?
Grazie per la risposta all_i_need_is_bike In effetti leggendoti mi vengono da fare alcune riflessioni (forse banali) ma che non avevo mai fatto. Ad esempio, tornando alla mia richiesta iniziale, guadagnare 20watt di FTP60, capisco quanto (anche se già lo mettevo come premessa) sia vaga la...
Assolutamente; immagino siano comunque dati di soggetti allenati, ma il range è parecchio ampio (per i maschi da 9 a 35 KJ, media 18.2 e deviazione standard 4.7). Peraltro che W' sia soggetta ad ampia variabilità individuale è noto.
Sì, riporta dei riferimenti.
Mi limito a condividere: ambasciator non porta penaIn quel grafico ci sono dei contenuti che confermano certe riflessioni, ma potenzialmente “pericolosi” se interpretati alla leggera: vedi le frecce
Peraltro si è anche provato abbastanza, anche affiancando altri aspetti in parallelo :)Non omnia possumus omnes
A scanso di equivoci, il mio appunto sulle “frecce” derivava da scambi su altra discussione (polarizzato). Ad ogni modo, ovviamente l’analisi autoreferenziale di questi dati mi pare l’unica sensata: mi pare di capire che se arrivi al ciclismo e sei un cavallo da tiro (passista/time trailer) poi difficilmente diventi da corsa (pursuiter/sprinter)-questa considerazione è principalmente legata all’analisi del W’.
Avevo compreso (sono peraltro parzialmente correlati, almeno come possibili modelli per gestire il processo) :)
www.highnorth.co.uk
Thanks…@Jerome 89 qui hai indicazioni su come fare i test ma anche dei calcolatori per ottenere i valori stimati di CP e W’ (le indicazioni riportate nella pagina sono coerenti con quelle che ti hanno già dato @bianco70 e @andry96 nel 3d della FTP :-) )
Critical Power Calculator — High North Performance
@Pinno Maior guarda qui…@Jerome 89 qui hai indicazioni su come fare i test ma anche dei calcolatori per ottenere i valori stimati di CP e W’ (le indicazioni riportate nella pagina sono coerenti con quelle che ti hanno già dato @bianco70 e @andry96 nel 3d della FTP :-) )
Critical Power Calculator — High North Performance
No, è una quantità di energia/lavoro. Direi che l'apice qui viene usato per rimarcare che non è un generico lavoro meccanico totale, ma una quota di lavoro con un significato particolare (lavoro cumulabile oltre potenza critica + le altre limitazioni).
