Innanzitutto complimenti per i risultati.
Lunedì mattina 75.9, lunedì sera rulli, ieri mattina 78.2 
, ieri sera uscita all’aperto con la cx, stamattina 76.3.
Ti ringrazio. Il mio post era un po’ per farci un sorriso. Personalmente vado diritto come un treno, non mi preoccupo degli altri, ascolto ma decido in autonomia.
È normale, hai un corpo molto voluminoso, sai poco a accumulare litri di acqua. Guarda la percentuale rispetto al peso "reale" più che i chili, un conto sono 2 litri di ritenzione su di uno alto 1.60, un altro su uno alto quasi 2 metriIniziato a far rulli e, come sempre, inizia il periodo in cui i numeri della bilancia posso giocarli al lotto e devo solo affidarmi allo specchio (incrociandolo con il conteggio calorico). Con me la ritenzione idrica gioca brutti scherzi (poi tra l’altro finendo i rulli alle 20 e pesandomi alle 6 con in mezzo un pasto corposo e iperglucidico, faccio proprio da “spugna”), ho scostamenti anche nell’ordine dei 2-2.5 kg tra un giorno e l’altro
Stasera dovrei correre a piedi, poi domani e dopodomani rulli e voglio vedere cosa esce.
p.s. In lockdown, quando la media delle pesate dava 81 circa, con il fatto che facevo anche più ore sui rulli, leggevo 78 così come 84...
Confermo anch’io questo aspetto anche se, a differenza vostra, io non sono razionale e bestemmio ogni volta
IdemIniziato a far rulli e, come sempre, inizia il periodo in cui i numeri della bilancia posso giocarli al lotto e devo solo affidarmi allo specchio (incrociandolo con il conteggio calorico). Con me la ritenzione idrica gioca brutti scherzi (poi tra l’altro finendo i rulli alle 20 e pesandomi alle 6 con in mezzo un pasto corposo e iperglucidico, faccio proprio da “spugna”), ho scostamenti anche nell’ordine dei 2-2.5 kg tra un giorno e l’altro
Stasera dovrei correre a piedi, poi domani e dopodomani rulli e voglio vedere cosa esce.
p.s. In lockdown, quando la media delle pesate dava 81 circa, con il fatto che facevo anche più ore sui rulli, leggevo 78 così come 84...
Io non ho variato il volume complessivo eh (sempre tra 14 e 16h settimanali, chiaramente sbilanciate nel weekend come ripartizione, ma allenandomi sempre 7gg su 7) e correvo a piedi già da un paio di mesi, è proprio una “reazione” che ho probabilmente dovuta ad una sudorazione eccessiva sui rulli in relativamente poco tempo...
Ventilatore? Io senza mi pare di stare sotto il sole a 40gradi in salita costante col piumino...
Ce l’ho (pure lo “strafigo” Wahoo Headwind che regola la ventilazione sulla base dello sforzo) ma sudo ugualmente tanto...
nonostante il classico 1 giorno su 2 di palestra /corsetta ed un deficit alimentare. venerdì, per contro, zero attività, e, causa carissima collega che se na và in pensione, mi maggno pure 6/7 pasticcini ed a pranzo un bel petto di pollo con sopra una bel due dita di formaggio e prosciutto
Da quando mi hanno regalato una bilancia seria mi peso tutte le mattine e ho messo i dati su un grafico excell, ma così tanto per divertirsi...un paio di volte la settimana sarebbe più che sufficiente.per quanto riguarda l'argomento "stranzze della bilancia"
io mi peso tutte le mattine nelle medesime condizioni. nell'ultima settimana ho "alleggerito" il deficit giornaliero, ed ho assunto un 1.800 circa su un fabbisogno di 2.100 (le settimana precedenti ero stato più basso
venerdì mattina balzo a 79,7
beh, sabato mattina 79,3
stamattina, post week end, 79,2
io, ma sicuramente sbaglio, continuo a dire che meglio pesarsi tutti i giorni e poi valutare l'andamento nella settimana
Concordo, anche io avendo sbalzi anche di 1 kg da un giorno all’altro preferisco pesarmi tutti i giorni e vedere il trend.... Anzi mi peso pure ogni volta dopo la doccia al rientro da un’uscita...per quanto riguarda l'argomento "stranzze della bilancia"
io mi peso tutte le mattine nelle medesime condizioni. nell'ultima settimana ho "alleggerito" il deficit giornaliero, ed ho assunto un 1.800 circa su un fabbisogno di 2.100 (le settimana precedenti ero stato più basso
venerdì mattina balzo a 79,7
beh, sabato mattina 79,3
stamattina, post week end, 79,2
io, ma sicuramente sbaglio, continuo a dire che meglio pesarsi tutti i giorni e poi valutare l'andamento nella settimana
Da quando ho inserito 2/3 corse la settimana sono aumentato 1 kg abbondante (2 settimane), ma continuo ad asciugarmi, i buchi della cintura non bastano.per quanto riguarda l'argomento "stranzze della bilancia"
io mi peso tutte le mattine nelle medesime condizioni. nell'ultima settimana ho "alleggerito" il deficit giornaliero, ed ho assunto un 1.800 circa su un fabbisogno di 2.100 (le settimana precedenti ero stato più basso
venerdì mattina balzo a 79,7
beh, sabato mattina 79,3
stamattina, post week end, 79,2
io, ma sicuramente sbaglio, continuo a dire che meglio pesarsi tutti i giorni e poi valutare l'andamento nella settimana
