Obiettivo dimagrimento 2021

[peppe1978]

Appunto.
Avevo scritto semplicemente ciò avevo fatto in quella giornata.
Quante volta l' hai fatto anche tu @Il Trattore?
Allora sei un troll anche tu?

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[Il Trattore]

Appunto.
Avevo scritto semplicemente ciò avevo fatto in quella giornata.
Quante volta l' hai fatto anche tu @Il Trattore?
Allora sei un troll anche tu?

Non l’ho fatto nella discussione sul dimagrimento. E se l’ho fatto l’ho fatto per spiegare come dimagrire, caro Cylone.

 

[peppe1978]

Con quelle quantità pro-kg di peso, io che sono 68kg dovrei mangiare 3692kcal, mi sembrano un po' tantine.
Soprattutto i carbo a prima vista sembrano molti ma magari hai un lavoro fisico molto pesante e ti alleni molto.

io 3050 kcal introdotte e giusto quelle consumate

 

[peppe1978]

Non l’ho fatto nella discussione sul dimagrimento. E se l’ho fatto l’ho fatto per spiegare come dimagrire, caro Cylone.

A no? Allora ricordo male

 

[peppe1978]

Anch' io l' ho fatto x far capire

 

[pedalone della bassa]

54 kg con l' 8.8% di massa grassa secondo la BIA ma sapendo che non è precisa per difetto, direi che sto sul 10% massimo avendomi preso le misure e guardandomi allo specchio

10 gr di carbo per kg sono comunque quasi 8 etti di pasta (per esempio)

 

[peppe1978]

La pasta non è l' unica fonte di cho come ben sapete.
A parte che la maggior parte dei carbo li prendo prima e dopo l' allenamento (ed intra negli allenamenti di 4 e passa ore) ho preso l' abitudine di mangiare frutta disidratata tipo mango, papaya, uvetta ecc.

 

[dyames]

In effetti la domanda nasce spontanea scusa, il post è obiettivo dimagrimento 2021, tu pesi 54kg con una % di grasso dell’8,8, metti pure 10 che è poco uguale, mi dici che obiettivo dimagrimento hai?

 

[pedalone della bassa]

La pasta non è l' unica fonte di cho come ben sapete.
A parte che la maggior parte dei carbo li prendo prima e dopo l' allenamento (ed intra negli allenamenti di 4 e passa ore) ho preso l' abitudine di mangiare frutta disidratata tipo mango, papaya, uvetta ecc.

la pasta era per fare un esempio
ti si era chiesto cosa avevi mangiato, in una giornata, nello specifico, giusto per analizzare meglio la cosa

comunque, 8,8 % di bf ottimo

sì, vista la situazione, magari siamo o.t. in questa discussione

 

[Cillo]

E allora cosa ci fai nella discussione sul dimagrimento?

A parte trollare, Cylone.

A volte ritornano (cit.)

 

[peppe1978]

Non ho necessità di dimagrire.
Qua quanti scrivono che non devono dimagrire?
Non credo di essere l' unico

 

[pedalone della bassa]

Non ho necessità di dimagrire.
Qua quanti scrivono che non devono dimagrire?
Non credo di essere l' unico

generalmente chi pone domande e/o dubbi, deve dimagrire

poi, ovvio, le risposte e/o consiglio e/o altro lo può esprimere chiunque, ci mancherebbe


comunque, per rimanere i.t. tra poco più di 2 mesi c'è il pranzo di Natale

 

[peppe1978]

E che problema ci sarebbe, se uno sa come mangiare ne può uscire indenne

 

[kikhit]

In effetti la domanda nasce spontanea scusa, il post è obiettivo dimagrimento 2021, tu pesi 54kg con una % di grasso dell’8,8, metti pure 10 che è poco uguale, mi dici che obiettivo dimagrimento hai?

Perché non cogli la sottile differenza... cylone non è qui perché ha come obiettivo il dimagrimento, ma per trollare chi scrive nel thread obiettivo dimagrimento!

 

[peppe1978]

Si si come no.
Tornando in tema chi doveva dimagrire vi è riuscito?

 

[golance]

In effetti la domanda nasce spontanea scusa, il post è obiettivo dimagrimento 2021, tu pesi 54kg con una % di grasso dell’8,8, metti pure 10 che è poco uguale, mi dici che obiettivo dimagrimento hai?

54kg o sei uno hobbit o più che obiettivo dimagrimento è obiettivo dematerializzazione

 

[peppe1978]

Vedi che sono un hobbit normopeso

 

[peppe1978]

Dovevi perdere peso ?

 

[dyames]

Si si come no.
Tornando in tema chi doveva dimagrire vi è riuscito?

Io si, seguendo una dieta ipocalorica con un deficit calorico di almeno 500cal al giorno in due mesi sono passato da 88kg a 83kg, mantenendo comunque la massa magra, arrivo a 82 e mi fermo

 

[peppe1978]

Ottimo.
Forse non l' ho detto, mi è venuto il pallino di scendere ulteriormente di massa grassa.
Non che mi vada male come sto ma vorrei provarci