e nel thread del dimagrimento dovrebbe essere rifrasata in
"mangiate di meno che dovete decrescere"
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
"mangiate di meno che dovete decrescere"
Ed infatti poi mi sono fermato al reparto forno e mi sono comprato e mangiato un trancio di pizzaCit:
Quante pippe mentali ragazzi.
Mangiate che dovete crescere!
Chi è che l'aveva scritta questa?
aspettando dopo Natale che abbassino i prezzi
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.230
- 17.219
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
quando si dice......l'indecisione
ah no scusate, ho sbagliato discussione
anzi no, è uno stimolo a resistere alle tentazioni
Dopo essere sceso fino a 66,5 kg a fine Luglio - inizio Agosto, sono risalito in zona 68.5-69 
Sicuramente i minori volumi di allenamento (soprattutto i lunghi domenicali) hanno inciso non poco.
L'obiettivo è tornare a 67-67,5 kg per inizio marzo per la GF strade Bianche
Sicuramente i minori volumi di allenamento (soprattutto i lunghi domenicali) hanno inciso non poco.
L'obiettivo è tornare a 67-67,5 kg per inizio marzo per la GF strade Bianche
pesata dopo quasi 2 mesi di inattività causa frattura rotula, sorpresa ho perso 1 chilo 
...della serie labicinonserveauncazzo
PS: quanto mi manca pedalare
...della serie labicinonserveauncazzo PS: quanto mi manca pedalare
perchè non mangi un ca...pesata dopo quasi 2 mesi di inattività causa frattura rotula, sorpresa ho perso 1 chilo
PS: quanto mi manca pedalare
bevo per dimenticareperchè non mangi un ca...
p.s. beato te che ci riesci ( a non mangiare)bevo per dimenticare
non pedalando ho meno fame ma mangio...e bevo sip.s. beato te che ci riesci ( a non mangiare)
Sarà perlopiù muscolo purtroppo, me so qualcosa di stop dovuti a fatturepesata dopo quasi 2 mesi di inattività causa frattura rotula, sorpresa ho perso 1 chilo
concordoSarà perlopiù muscolo purtroppo, me so qualcosa di stop dovuti a fatture
Fermo a 71,15kg da parecchio tempo.
Il mio obiettivo dei 67,5kg (x 172cm) per ora sembra lontano, ma comunque il metro da sarta indica un costante lievissimo calo della circonferenza vita.
Finora avendo fatto tutto "fai da me" non ho preso in considerazione nessuna ipotesi di affidarmi a un nutrizionista, ma temo che per buttare giù questi 4kg mi serva eccome (soprattutto in vista di cene, cenette, aperitivi pre Natalazi).
Partire da 84kg e arriva ai 72-73kg è stato facile, nel senso che ho stravolto la mia vita da sedentario e ho eliminato schifezze, oltre ad aver calato le quantità di cibo anche sano, ma ora temo che ci voglia l'aiuto di chi ne sa più di me.
Sembra quasi che il mio corpo si sia abituato agli stimoli esterni (allenamento) e che quindi stia imparando a "conservare".
Il mio obiettivo dei 67,5kg (x 172cm) per ora sembra lontano, ma comunque il metro da sarta indica un costante lievissimo calo della circonferenza vita.
Finora avendo fatto tutto "fai da me" non ho preso in considerazione nessuna ipotesi di affidarmi a un nutrizionista, ma temo che per buttare giù questi 4kg mi serva eccome (soprattutto in vista di cene, cenette, aperitivi pre Natalazi).
Partire da 84kg e arriva ai 72-73kg è stato facile, nel senso che ho stravolto la mia vita da sedentario e ho eliminato schifezze, oltre ad aver calato le quantità di cibo anche sano, ma ora temo che ci voglia l'aiuto di chi ne sa più di me.
Sembra quasi che il mio corpo si sia abituato agli stimoli esterni (allenamento) e che quindi stia imparando a "conservare".
puoi provare a fare un periodo mangiando un po' di più per tornare in seguito ad un ipo calorica, per provare a cambiare il così detto "setpoint"
così come cambiare stimoli allenanti, ad esempio, introducento la palestra o nuoto...insomma qualsiasi cosa differente dove è necessario far impare nuovi movimenti e stimoli...
confermo quanto detto da never, volevo perdere 4kg e quando sono arrivato ad uno stallo del peso dopo circa 3 mesi di leggero ma continuo dimagrimento me ne mancava solo 1 circa all'obbiettivo, ho alzato un pelo le calorie per 10-15 giorni e poi sono tornato al "regime" di prima ed ho perso quel kg senza grossi problemi, anzi, per un leggero periodo sono pure stato qualche etto sotto l'obbiettivo...
Io lo faccio sempre: faccio un periodo mangiando un po' di piu' poi mi scordo perchè ho iniziato a mangiare un po' di piu' e, visto che mi trovo bene, continuo.
Stavamo dicendo?...
Ho giusto un paio di chili da perdere (son tornato a oscillare fra i 73 e i 74 da un mese, dopo aver raggiunto i 72 fissi ad agosto... )Io lo faccio sempre: faccio un periodo mangiando un po' di piu' poi mi scordo perchè ho iniziato a mangiare un po' di piu' e, visto che mi trovo bene, continuo.
Stavamo dicendo?...
Direi che Natale è il periodo giusto per provare questa strategia di aumento dell'introito
VindalooMan
Esatto, lo dicono i maggiori testi di nutrizione e fisiologia umana. Il natale è perfetto per dare una scossa al metabolismoHo giusto un paio di chili da perdere (son tornato a oscillare fra i 73 e i 74 da un mese, dopo aver raggiunto i 72 fissi ad agosto... )
Direi che Natale è il periodo giusto per provare questa strategia di aumento dell'introito
VindalooMan
Io sono avvantaggiato perche' avendo moglie medico/nutrizionista, in casa mia anche se rovisto tra frigo e provviste non trovo nulla di poco sano e/o calorico. Dura vita...
In compenso ho interi scatoloni di campioni di medicinali e integratori miracolosi
Mi salvo perchè la sua socia è medico estetico dunque mi tiro la faccia come la pelle di un tamburo.
Per il resto hanno anche fisioterapista, osteopata, posturologo e via dicendo. Per questo mi sono fermato all'età di 32 anni e non mi schiodo da li...
-
Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
- Visite: 5K
- Commenti: 13
- Aggiornata: