Ok, così è e ben diverso. Diete restrittive. Quindi casi eccezionali.io uso quel termine, consapevolmente, in modo errato...
ma rende l'idea..
solitamente quello che succede è che, ad esempio, quando si fanno diete molto restrittive, il corpo reagisce riducendo tutte le attività involontarie, riduce il NEAT...quindi continua a consumare meno...(conta per il 20%)
il metabolismo, a meno di patologie, sposta il consumo di quanche punto percentuale...
Il NEAT: termogenesi da attività non associabile all'esercizio fisico | Project inVictus
Conosciamo cos'è il NEAT (termogenesi da attività non associabile all'esercizio fisico) e come influenza la nostra composizione corporea.www.projectinvictus.it
io, ma sicuramente sbaglio, il metabolismo "bloccato" lo indico di uno quando è da tempo in deficit calorico, ed allora rischia uno stallo, nel senso che il peso rimane stabile anche se, in teoria, sarebbe in deficitOra leggo che "la storia del metabolismo lento, veloce, sballato, ecc. " è una leggenda.
Ok...
Allora tutte le volte in cui qualcuno qui (e non solo qui) ha scritto, riferendosi a vari utenti a turno, "si vede che hai il metabolismo completamente compromesso" e cose simili, h scritto una fesseria... ?
Ecco, appunto, "Oggi ho mangiato solo 1 yogurt". In un'intervista che, ovviamente, lascia il tempo che trova. Nel senso che lui può raccontare ciò che vuole. Anche nel senso che, qualora avesse detto il vero, la cosa era riferita appunto ad un giorno, ossia ad una eccezione. Che poi stiano attenti col cibo è risaputo ed estremamente ovvio.
Il corpo non lo puoi ingannare. Interviene prima il suo meccanismo di "auto-protezione" prima che tu riesca a ingannarlo.io, ma sicuramente sbaglio, il metabolismo "bloccato" lo indico di uno quando è da tempo in deficit calorico, ed allora rischia uno stallo, nel senso che il peso rimane stabile anche se, in teoria, sarebbe in deficit
in quel caso, eventualmente, uno potrebbe pensare ad un "reset metabolico". ma è un caso "raro". nel senso che non tutti riesco a mantenere un deficit prolungato che lo porti in questa situazione
Magari ingeriva anche la buccia del cocomero, che ne sai... ci credo che poi non riusciva a mangiare altroanche la leggenda che vuole Pantani, pre Tour '98, uscire per km e km ed al rientro mangiare solo una fetta di cocomero
Ahimè questo è un dato di fatto, hai perfettamente ragione!
Ne sono pienamente convinto difatti so benissimo che è più importante l'esercizio fisico che l'alimentazione.
L'unica giornata festiva con un temo decente sono uscito in bici con mia figlia sul seggiolino!
Se potessi sarei in bici tutto il giorno...
E allora quale sarebbe la scusa che ti porta a sfornare più dolci della Pasticceria Veneto di Iginio Massari?non c'è solo la bici
puoi anche fare esercizi a corpo libero, se hai i rulli (leggevo che li dovresti avere) puoi tranquillamente farli, correre a piedi…...
e te lo dice uno che sulle "scuse" del poco tempo (e l'ho davvero compresso eh) ci ha campato per anni
E allora quale sarebbe la scusa che ti porta a sfornare più dolci della Pasticceria Veneto di Iginio Massari?
Sentiamo...
eccezionali fino ad un certo punto...quante volte hai sentito dire che pur stando a dieta (ammesso il giusto conteggio calorico) non si scende più con il peso...ecco in quei casi uso, lo ripeto, erroneamente, il termine metabolismo bloccato...Quindi casi eccezionali.
ot, la forza, quella che ti serve, la puoi allenare anche, se non meglio, in bici... fine OTCome scrivevo nel topic apposito, quest'anno credo proprio che non andrò in palestra.
Per ovviare ad una conseguente diminuzione della forza, cercherò di ridurre un pelino il peso.
Vediamo un po' cosa ne viene fuori
Su questo aspetto occorrerebbe interpellare i vicinili sforno, ma non ho micca detto che li mangio
In effetti...eccezionali fino ad un certo punto...quante volte hai sentito dire che pur stando a dieta (ammesso il giusto conteggio calorico) non si scende più con il peso...ecco in quei casi uso, lo ripeto erroneamente, il termine metabolismo bloccato...
Sì sì, lo so. Però, per esperienza, raggiungo risultati differenti rispetto a quella che allen(av)o in palestra.ot, la forza, quella che ti serve, la puoi allenare anche, se non meglio, in bici... fine OT
Ovviamente l’ho postato apposta ed ero, sempre ovviamente, ironico....
Quando lo stallo dura più di 15 giorni bisogna risalire in normocalorica. Attenzione ....... risalire ovvero aumentare le calorie gradualmente e fare 3/4 settimane per poi riprendere la dieta. Questo sempre se si è onesti con se stessi e si continua a rispettare il piano alimentare.io, ma sicuramente sbaglio, il metabolismo "bloccato" lo indico di uno quando è da tempo in deficit calorico, ed allora rischia uno stallo, nel senso che il peso rimane stabile anche se, in teoria, sarebbe in deficit
in quel caso, eventualmente, uno potrebbe pensare ad un "reset metabolico". ma è un caso "raro". nel senso che non tutti riesco a mantenere un deficit prolungato che lo porti in questa situazione
negli anni passati, solo un anno ho fatto palestra (novembre-febbraio) ma sinceramente non ho trovato nessuna differenza a livello di watt rispetto agli altri anni in cui non ci sono andato, anzi..Sì sì, lo so. Però, per esperienza, raggiungo risultati differenti rispetto a quella che allen(av)o in palestra.
Prevedo una diminuzione dei watt.
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