Vero, non hai detto 200 carbo ma leggendo vari documenti ho letto che minimo 200/300 carbo al giorno dovrebbero essere assunti... Però mi avete risposto alla domanda dicemdo che, appunto, i carbo dovranno essere limati per rientrare in quel range.Presumo che i 200g siano di carboidrati, comunque io non ho detto che devi mangiare 200g di carboidrati, ma di mangiarne al consumo.
1450-(544+486)=420
420/4 = 105g di carboidrati.
Difficile? Può darsi.
Ma lo dico da tempo che il dimagrimento deve essere sofferenza.
Così la prossima volta uno prima di mangiare di mer*a ci pensa due volte
200/300g se fossi in normocalorica poiché con quel quantitativo eviti di assumere quantità eccessive di grassi o di proteine e la dieta rimane bilanciata.
Ok, ho capito perfettamente.
Dici che sarebbe una perdita di tempo e di energie mentali?
Dico che secondo me poi a gennaio riparti peggio di adesso, anche mentalmente. Non so, non la vedo una grande strategia soffrire per un mese poi allentare la corda per 15 giorni e poi riprendere un gradino sotto da dove si era iniziato
Ma invece io devo cercare di perdere del peso fino al 23/12... se riuscissi a perdere anche solo 1 kg potrei stare più leggero a Natale e poi riprendere seriamente a gennaio... I kg da perdere non sono molti e quindi non mi occorre molto tempo, però se da adesso a natale resto su questo peso rischierei di doverne togliere di più a gennaio e febbraio
Quello che ho detto nel mio.primo messaggio, ovvero che secondo me meglio puntare a perdere 1kg/mese ragionando su un ottica trimestrale. Tu sei partito con l'idea di perderne 2 di kg, che è cosa ben diversa
E allora secondo me se non è un problema di tempo, meglio fare le cose con calma
