cioè? pigrizia? è un peccato molto diffuso nella nostra civiltà, c'è un motivo per cui al supermercato trovi tutto già bello confezionato pronto da buttare in pentola, tutta saluteil problema è la preparazione.
cioè? pigrizia? è un peccato molto diffuso nella nostra civiltà, c'è un motivo per cui al supermercato trovi tutto già bello confezionato pronto da buttare in pentola, tutta saluteil problema è la preparazione.
Poco?
Cercherò di aumentare la dosa ma il problema è la preparazione.
Dà un lato c'è la pigrizia, dall'altro invece c'è il poco tempo a disposizione che ti obbliga a fare delle scelte...cioè? pigrizia? è un peccato molto diffuso nella nostra civiltà, c'è un motivo per cui al supermercato trovi tutto già bello confezionato pronto da buttare in pentola, tutta salute
Non è questione di fatica, è questione di tempo... però devo organizzarmi, lo ammetto...Fare broccoli o cavoletti di Bruxelles al vapore non è un gran lavoro, idem cavolfiore, sbollentare due cime di rapa e ripassarle in padella, affettare una verza per una insalata a crudo o per due crauti cotti...
ma non tutta va cotta, anzi...e poi cotta
Mangio carote crede tutti i giorno (di solito verso le 19.30 per tapparmi lo stomaco)... poi nel fine settimana spesso mangio zucchine, melanzane e peperono cotti... oppure pomodori, peperoni e carote... oppure insalata in busta e rucola... gli spinaci li mangio cotti... i broccoletti cotti... cavolfiori, quando capita, lessi... Qualche volta le rape rosse crude, molto buone... Tutto rigorosamente non ripassato in padella ma con un filo di evo...ma non tutta va cotta, anzi...
chiedo: che verdura mangi? solo per capire i problemi di stitichezza che hai lamentato...
più ne mangi cruda, meglio è per quel tipo di problema...
ad esempio: insalate (nel termine più ampio possibile lattuga, radicchio, ecc), verza, carote, finocchio, spinaci, si mangiano crudi...
io sarei più per la prima ipotesi, che dici?Dà un lato c'è la pigrizia, dall'altro invece c'è il poco tempo a disposizione che ti obbliga a fare delle scelte...
ok, qualche mod chiuda il thread per pietàinsalata in busta
Mangio carote crede tutti i giorno (di solito verso le 19.30 per tapparmi lo stomaco)... poi nel fine settimana spesso mangio zucchine, melanzane e peperono cotti... oppure pomodori, peperoni e carote... oppure insalata in busta e rucola... gli spinaci li mangio cotti... i broccoletti cotti... cavolfiori, quando capita, lessi... Qualche volta le rape rosse crude, molto buone... Tutto rigorosamente non ripassato in padella ma con un filo di evo...
Diavolo! Sei veramente una miniera di informazioni utili!@Ilceko
che allenamento sabato e domenica?
il lunedì è tipico accumulo liquidi da "stress" ossidativo da allenamento (cortisolo)
magari no, ma è uno spunto ulteriore...
la cosa è un po' amplificata in inverno perchè, pur sforzandosi, si beve un po' meno...Diavolo! Sei veramente una miniera di informazioni utili!
Grazie mi hai chiarito uno dei misteri che mi incuriosisce da tempo, perché il peso massimo lo raggiungo sempre il lunedì mattina, e più mi alleno nel weekend più sono pesante il lunedì, anche se oltre al pasto post workout facessi digiuno e non ho mai capito perché.
Poi tra lunedì e martedì è come se avessi il catetere, e il mercoledì ritorno al peso forma.
io sarei più per la prima ipotesi, che dici?
Comuqnue ci sta, giustamente ognuno nella vita ha una scala gerarchica di priorità. Il problema è quando la scala di priorità non collima con ciò che invece andrebbero fatte per raggiungere l'obiettivo desiderato. Anche detto "vorrei la botte piena e la moglie ubriaca"
Azz.. peccato che non c’è l’emoticon che si tocca le pxxxe..
dici che anzichè un filo, in realtà si tratta di una bella corda da ormeggio transatlantici?
dici che anzichè un filo, in realtà si tratta di una bella corda da ormeggio transatlantici?
a metà tra dimagrimento ed alimentazione durante le uscite.
ho notato "poco calo di peso" ultimamente, tra pre e fine uscita
sabato, tra sveglia e post uscita solo - 600 gr
ok che mi son pesato dopo la borraccia di R2...….
fino all'anno scorso vedevo dei cali maggiori
che non vuol dire nulla, lo so, ai fini del "vero dimagrimento"