io parlo di sazietà, è legata alle abitudini... se sei abituato a fare 5/6 pasti al giorno e di botto ne fai 2 avrai fame tutto il giorno, ma dopo i primi giorni non avrai più fame allungando i tempi tra un pasto e l'altro.
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Forse fai confusione con i due termini... l'appetito indica la sensazione che ti spinge a cercare cibo, la sazietà invece è la sensazione che ti dice quando fermarti dall'introdurre cibo... tu parli dell'appetito, non della sazietà.
se uno è sazio non cerca cibo, quindi non ha appetito, non ho confuso i termini se leggi la frase per intero
pedalone della bassa
Otztaler inside
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vieni anche tu nel ns gruppo sportivo
ASD Lasagne tutti i dì
per ora siamo in pochi (io, Wiggins e Berzin) ma abbiamo la lista piena di pretendenti pronti ad entrare (@never give up! @Il Trattore @Maikol90 .........e compagnia bella sono i prossimi, appena riuscirò a passar loro un po' di dolci casalinghi……..
)
kikhit
Scalatore
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Stando alla nostra lingua li hai confusi eccome. Tu parli di abitudine a non sentire lo stimolo dell'appetito, non a saziarti con meno. Gli zuccheri non servono solo per andare meglio in bici. Ciao ciao
non ho confuso nulla eccome... rileggi, magari alla terza o quarta volta riesci a riprendere il filo del discorso, troppi zuccheri saturano a volte
Sazietà e appetito sono due stimoli, opposti, non posso usare sazietà ma devo usare appetito in una frase per quale scopo se sto dicendo la stessa identica cosa?
non ho fame = sono sazio o non ho appetito è la stessa cosa
ho fame = ho appetito o non sono sazio è la stessa cosa
ti darei anche ragione se li avessi invertiti, ma così non è...
che fatica, per poi cosa non so, c'entra meno di nulla col discorso
kikhit
Scalatore
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poro italiano, ma che t'ha fatto... prenditi un vocabolario e guardati i sinonimi di fame, forse ci arrivi, ma ho ancora qualche riserva...
p.s. ma i bicchiere, è mezzo pieno o mezzo vuoto?
Ma visto lo stato Tensivo perpetuo e continuo, che basta na virgola storta a Farvi inalberare che vige in tutti i thread dove si parla o solo si osa accennare di Alimentazione...
Non è che Fate troppo Deficit ?
Non è che Fate troppo Deficit ?
Ormai è la prassiMa visto lo stato Tensivo perpetuo e continuo, che basta na virgola storta a Farvi inalberare che vige in tutti i thread dove si parla o solo si osa accennare di Alimentazione...
Non è che Fate troppo Deficit ?
Anni fà scrissi qui :
www.bdc-mag.com
Pesato questa mattina ... a momenti mi prende un coccolo ... 74 kg
Non che voglia ritornare a 57 kg , che fisicamente dire che facevo schifo è riduttivo, però punto a ritornare ai 66-68 kg dove ho visto che alla fine non stavo male esteticamente ,in bici non facevo del tutto schifo e il mio umore non era da donna con il ciclo...
Aumentare di peso
Io devo perderne 5 , e la lotta continua, senza risultati, sono i più duri, dopo di questi sarei in piena forma, ma chissà quando. Non che adesso mi lamenti eh, però sicuramente la mia performance migliorerebbe un pò.
www.bdc-mag.com
Pesato questa mattina ... a momenti mi prende un coccolo ... 74 kg
Non che voglia ritornare a 57 kg , che fisicamente dire che facevo schifo è riduttivo, però punto a ritornare ai 66-68 kg dove ho visto che alla fine non stavo male esteticamente ,in bici non facevo del tutto schifo e il mio umore non era da donna con il ciclo...
In "l'angolo del pasticcere" si va tutti d'amore e d'accordo...sarà un caso?Ma visto lo stato Tensivo perpetuo e continuo, che basta na virgola storta a Farvi inalberare che vige in tutti i thread dove si parla o solo si osa accennare di Alimentazione...
Non è che Fate troppo Deficit ?
Ma non avevi fatto praticamente il giro d'italia in bici questo inverno? O mi confondo con un altro utente?Anni fà scrissi qui :
Aumentare di peso
Io devo perderne 5 , e la lotta continua, senza risultati, sono i più duri, dopo di questi sarei in piena forma, ma chissà quando. Non che adesso mi lamenti eh, però sicuramente la mia performance migliorerebbe un pò.
Pesato questa mattina ... a momenti mi prende un coccolo ... 74 kg
Non che voglia ritornare a 57 kg , che fisicamente dire che facevo schifo è riduttivo, però punto a ritornare ai 66-68 kg dove ho visto che alla fine non stavo male esteticamente ,in bici non facevo del tutto schifo e il mio umore non era da donna con il ciclo...
Si questo inverno, e a marzo sono stato via ancora quasi tutto il mese , 2500km in viaggio + 500 qui nei dintorni.
Dev'essere stato un bel tour enogastronomico allora se nonostante tutti quei km hai messo su peso
A questo giro non mi son fatto (e non mi hanno fatto) mancare niente.Dev'essere stato un bel tour enogastronomico allora se nonostante tutti quei km hai messo su peso
Mi ha fregato un pò Aprile dove ho pedalato niente, ed è stata una via crucis tra pizzate e birrate con amici che non vedevo da mesi
Comunque sò che quei 1 1,5 kg vanno e vengono , non sembro una pera, quindi sono sereno
Stamattina 64,5, ci siamo quasi all' obbiettivo di @cbr70 dei 70 bici compresa 
Come non quotartiCosa mi tocca leggere....bere birra assieme all'acqua, Moretti zero... ragazzi piuttosto fate Ramadan serio ma non cadetemi così in basso
Certe cose non si possono leggere
In realtà il discorso è ancora più complesso perchè non siamo delle stufe a pellet ed a seconda di cosa introduciamo e con cosa lo mischiamo all'interno dello stesso pasto non è detto che il corpo lo assorba allo stesso modo, per esempio se mangi la frutta secca da sola non assorbi il 100% dei grassi, se la mischi ad un grande grande quantitativo di carboidrati e stop la assorbi quasi tutta, se la associ a della frutta con la buccia torni a non assorbirla tutta... Per esempio una patata cruda (per carità, nessuno la mangia) ti da quasi zero calorie perchè quell'amido non riesci ad assorbirlo, se è cotta la assorbi quasi tutta, se è un purè la assorbi al 100%, se è cotta ma la lasci raffreddare ne assorbi un pò meno...Sul gusto è una cosa personale ma per il dimagrimento contano le calorie. Alla fine se ci metti frutta secca, fondente o biscotii e fai 200 kcal cambia poco
In ogni caso le regole sono sempre quelle, non dissociare i pasti, usare buon senso, non dimenticare la quota proteica, non essere fornaci di cho quando non serve ma nemmeno carbofobici (come spesso vedo e non capisco il perchè), ma soprattutto, proprio per tutte le cose dette prima, la regola fondamentale è:
Sto tirando i buchi sulla cintura? Mangio poco
Sono sempre uguale? Mangio il giusto
Sto aumentando i buchi sulla cintura? Mangio troppo
Il resto alla fine è aria fritta, perchè il mio vicino magari mangia come me ma ingrassa mentre magari io dimagrisco, e quindi?
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