ragion per cui, simpatie personali per l'alimento in se o meno.. è comunque una valida alternativa ai soliti alimenti per un pranzo di reintegro. o no? Tra l'altro a buon mercato..
ragion per cui, simpatie personali per l'alimento in se o meno.. è comunque una valida alternativa ai soliti alimenti per un pranzo di reintegro. o no? Tra l'altro a buon mercato.., è un cereale che apporta una buona dose di carboidrati (complessi) e come tale va trattato. alla pari della pasta o riso oppure avena, ecc.
sì.ragion per cui, simpatie personali per l'alimento in se o meno.. è comunque una valida alternativa ai soliti alimenti per un pranzo di reintegro. o no? Tra l'altro a buon mercato..
nulla di strano...Ragazzi vi capita mai di avere momenti in cui sentite il bisogno di strafogarvi di dolci? Io ho notato che se sono in un periodo di stress e se mi capita di fare più giorni in cui dormo poco sono molto più attirato dal cibo spazzatura o dai dolci in generale, e mi viene molto difficile resistere alle tentazioni. Considerate che sto da poco cercando di abituarmi ad avere un rapporto più sano e consapevole con ciò che mangio. In questo la mia compagna dietista-nutrizionista mi ha aiutato molto, però continuo ad avere questo rapporto STRESS ---> MANGIARE che non mi sembra molto salutare.
Esatto, io ammetto di avere un piccolo disturbo alimentare in questo senso. Ad esempio un mesetto fa stavo facendo dei lavori di bricolage in casa quando ad un certo punto si è spezzata una vite nel muro, dopo cinque minuti di tentativi inutili in cui avevo raggiunto un valore di pressione elevatonulla di strano...
è la principale ragione perchè è dfficile dimagrire/mantenere il peso (intendo per la popolazione in generale)
non si mangia solo per nutrirsi, ma anche per tutta un altra serie di motivi...
è facile da risolvere, assolutamente no, ma ci si può lavorare...
importante che la ricerca di risolvere l'equazione stress=mangiare non porti ad avere un ulteriore aumento dello stress
ammettere di avere un "problema" (NB. notare il virgolettato) è già l'inizio per la risoluzione del problema...Esatto, io ammetto di avere un piccolo disturbo alimentare in questo senso. Ad esempio un mesetto fa stavo facendo dei lavori di bricolage in casa quando ad un certo punto si è spezzata una vite nel muro, dopo cinque minuti di tentativi inutili in cui avevo raggiunto un valore di pressione elevatoho piantato lì, sono andato in cucina a mangiare e poi con calma ho ricominciato .
Insomma una valvola di sfogo.
La prossima volta esci e vai a farti una passeggiata....Esatto, io ammetto di avere un piccolo disturbo alimentare in questo senso. Ad esempio un mesetto fa stavo facendo dei lavori di bricolage in casa quando ad un certo punto si è spezzata una vite nel muro, dopo cinque minuti di tentativi inutili in cui avevo raggiunto un valore di pressione elevatoho piantato lì, sono andato in cucina a mangiare e poi con calma ho ricominciato .
Insomma una valvola di sfogo.
Infatti devo dire che sono migliorato molto in questo, e bilancia e misure lo dimostrano. La parte se così possiamo dire negativa e che devo rifarmi il guardaroba ciclisticoammettere di avere un "problema" (NB. notare il virgolettato) è già l'inizio per la risoluzione del problema...
Ma se parliamo di mais in scatola quindi cotto a vapore, suppongo, ha valori nutrizionali da casalinga disperata....quindi avoja a mangiarne. Anche perché le confezioni di solito sono piccoline
80kcal/100g...non mi sembra una densità calorica mostruosa.Guarda che se ne possono aprire anche due o tre assieme di confezioni, non è che se apri la prima, il resto della dispensa esplode. Ha poi solo 20 kcal in meno del riso lesso, non cambia poi tanto, con le corrette dosi è una fonte di carbo come tutte le altre.
Con moderazione pero`. Per la conservazione c'e`molto zucchero nel barattolo infatti e`fin troppo dolce(mais in scatola). Una pannocchia intera ha tutt'altro saporeragion per cui, simpatie personali per l'alimento in se o meno.. è comunque una valida alternativa ai soliti alimenti per un pranzo di reintegro. o no? Tra l'altro a buon mercato..
80kcal/100g...non mi sembra una densità calorica mostruosa.
Poi se uno ne usa mezzo kg alla volta ok. Certo, produci una quantità di rifiuti vergognosa ma qua entriamo nel discorso etico
Con moderazione pero`. Per la conservazione c'e`molto zucchero nel barattolo infatti e`fin troppo dolce(mais in scatola). Una pannocchia intera ha tutt'altro sapore
A crudo.Ripeto, le calorie del mais sono simili a quelle del riso
Hai voglia se capita!!! Molto spesso. Da quel poco che ho capito dormire bene e piu che fondamentale se vuoi mantenere il peso e/o calare. Intanto se dormi non mangiRagazzi vi capita mai di avere momenti in cui sentite il bisogno di strafogarvi di dolci? Io ho notato che se sono in un periodo di stress e se mi capita di fare più giorni in cui dormo poco sono molto più attirato dal cibo spazzatura o dai dolci in generale, e mi viene molto difficile resistere alle tentazioni. Considerate che sto da poco cercando di abituarmi ad avere un rapporto più sano e consapevole con ciò che mangio. In questo la mia compagna dietista-nutrizionista mi ha aiutato molto, però continuo ad avere questo rapporto STRESS ---> MANGIARE che non mi sembra molto salutare.
A crudo.
Infatti il mio suggerimento di uscire a fare una passeggiata non era una battuta"Andiamo fuori a giocare e dimentichiamo di avere fame".
Tu compri il riso bollito?No, valori Bondu.elle vs valori medi riso bollito (variano in base alla qualità di riso, da 80 a 130).
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