Per Clod, dopo la tua prestazione di domenica, mi sento in dovere di metterti come papabile alla famosa spilletta...
Oetztaler Radmarathon 2011
- Creatore Discussione Virenk
- Data di inizio
- Watchers 29
molti con cui ho parlato e che le hanno fatte tutte confermano quello che dici ma leggendo sul forum sembra che sportful e oetzy siano da svenire!! Intanto domenica vediamo come termino i 4500disl in 175km poi si penserà al Rombo!! Intanto l'unica mia richiesta è che il tempo sia clemente!!
Questo dimostra che sono entrambe gare che si fanno più con la testa che con le gambe. Non che le gambe non contino (serve sicuramente una base di pedalate costanti nei mesi precedenti), ma la testa serve molto di più...E' vero quello che dite. E' anche vero che la maggiore difficolta della Oetzy e' appunto mentale, quando fai il Brennero hai tutto il tempo di pensare a cosa ti aspetta, quando sei in cima sai che sei a 120km dall'arrivo e che non esistono alternative se non quella di pedalare (o prendere il carro scopa). E quando sei a San Leonardo hai tutto il tempo di pensare a cosa ti aspetta.
Alla Sportful si e' talmente indaffarati fino in cima al Rolle che non si ha nemmeno il tempo di pensare.
Non ho ancora abbastanza confidenza in me stesso da riuscire a pensare a certi obbiettivi senza avere le vertigini. Certo e' che da come sto' oggi la Sportful alla fine la ho fatta in scioltezza.
Comunque il piano e' Kuthai in 65 (che poi equivale a un Duran in 52 come fatto Domenica), gruppone fino al Giovo e poi li si vede. Quel Giovo in 60 dovrebbe essere nelle possibilita'.
Hai ragione nel dire che la testa conta, ma le gambe devono girare, io sul Valles ho avuto un calo glicemico pazzesco, non la muovevo, la testa però mi diceva che dovevo salirlo in 1:15/1:20 non in 1:35... (vergogoso)
Sò che verrò frustato ma qualcuno di esperto può spiegarmi le salite?
Il Rombo lo conosco avendolo già fatto un paio di volte ma le altre 3 eccezion fatta per dei semplici grafici di altimetria non ho la più pallida idea di come siano: sono regolari o vanno su a scalini (tratti al 5 e poi tratti al 12/13% ???) Qualche accorgimento/suggerimento particolare?
Il Rombo lo conosco avendolo già fatto un paio di volte ma le altre 3 eccezion fatta per dei semplici grafici di altimetria non ho la più pallida idea di come siano: sono regolari o vanno su a scalini (tratti al 5 e poi tratti al 12/13% ???) Qualche accorgimento/suggerimento particolare?
in estrema sintesi in attesa di interventi più precisi:
il kuthai parte durissimo ed è terribilmente irregolare,
il brennero è più un lunghissimo e duro falsopiano a salire che una salita vera e proprio (tranne forse per i km finali)
il giovo è abbastanza regolare
il rombo ciascuno lo vede a modo suo (forse per Corradini è addirittura discesa
)
stare dietro a Te la prima salita non è mica facile
L'appello è diretto anche a te.
PS
Se mi cuocio sul Rombo, stavolta però mi attacco per davvero al tuo reggisella...
si, lo so, ma come Ti dicevo Tu - oltre ad avere un VAM migliore - rendi davvero bene sulla prima salita, cosa che per me ed altri rappresenta invece un duro scoglio.
Se mi avessi dato retta quei brevi istanti di difficoltà sul valles non escludo che Ti saresti avvicinato alle 8h (che comunque per il Tuo potenziale è sempre un tempo alto)
ad occhio comunque il tratto dove devi guadagnare di più è il giovo, perché è lungo ed a pendenze a Te congeniali (dove puoi sviluppare una discreta velocità), mentre su kuthai e rombo Ti conviene stare più sulla difensiva se trovi chi Ti fa un buon passo (il brennero si fa in gruppo).
I brevi istanti a cui ti riferisci, sono quelli in cui mi hai visto, la sofferenza durava da prima di Falcade... Se lo facevo a piedi arrivavo prima!
Kuthai: molto irregolare, con tratti facili e altri molto ripidi e impegnativi;
Brennero: salita di rapporto da fare assolutamente in gruppo;
Giovo: una delle salite più regolari mai viste...
Suggerimenti: non scordarsi a casa le gambe e lavorare molto di testa.
Come ti ho detto domenica, tu lo puoi fare! Il Kuthay i primissimi lo fanno in poco meno di 60, se ti vuoi riposare tiri un filo il freno a mano, considera che due del mio gruppetto, sono rientrati sui primi in discesa, e io ho scollinato in 62.
ovvio, se stai bene lo fai in meno di 1h10', ma quando ci siamo visti non mancava troppo per scollinare, rifocillarsi e recuperare in discesa
Sarà la mia 11° partecipazione.....ma non sono ancora riuscito a NON temere il Rombo....se si va in crisi diventa un calvario, quindi come ogni anno mi prefiggo solamente di arrivare al traguardo...è inutile questa GF mi intimorisce sempre.....