4 settimane sono comunque un periodo congruo per acquisire buoni adattamenti relativamente alla zona di intensità sweet spot e soglia (che comunque è un buon riferimento in quanto a "ritmo gara" in eventi di questa durata e con queste caratteristiche); ovviamente qualora ci sia necessità di questo, e magari applicato rischiando un approccio a blocchi (un po' più pesante ma, se applicato in modo corretto, potenzialmente con buoni risultati attesi).
Personalmente mi auguro che funzioni sufficientemente bene, visto che il mio programma dovrebbe essere qualcosa di simile.
Ovviamente, come detto da chi è intervenuto prima di me, dipende molto da cosa si è fatto nei mesi precedenti...
