Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[filixeo]

Pensa che io in 1h15 nemmeno bevo durante Dovrei in effetti. Finisco che sono letteralmente da strizzare, e ho la spinbike in un seminterrato dove ci saranno non più di 10°

Fino a qualche tempo fa bevevo pochissimo anche io, ora non sono maniaco da segnarmi quanto bevo ma ci sto più attento ed effettivamente fa bene sotto molti punti di vista. Stamattina eravamo sotto i dieci gradi anche qui, io sono a livello terra e con basculante socchiuso. Nonostante il freschino dopo dieci minuti ora sento proprio l'impulso di prendere dell'acqua.

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[jokerout]

Occhio ai rulli….
Bevo sempre mezzo litro ogni 15’ con 5gr di sali puri(senza zuccheri aggiuntivi)e ferro.
Evito i sali quando frullo per scarico.

 

[mauretto]

Stamattina mi sono riscaldato giù in palestra, 1h25' compreso riscaldamento e stretching finale, solito mix a circuito pesi/corpo libero
Da quando ho ripreso mi sembra di vedere che piano piano qualche piccolo risultato c'è, sia allo specchio che sulla bilancia, che a livello di forza. D'altronde sapevo che sarebbe stato un percorso lungo, dopo due fratture a bacino e anca e avendo mollato le stampelle a novembre devo fare le cose un maniera molto graduale, ma un 3 chiletti (scarsi) puliti in poco più di 4 mesi dovrei averli recuperati

 

[mauretto]

Oggi speravo di poter fare un altra uscita su strada e invece piove (e a quanto sembra non ha intenzione di smettere fino a martedì )
Ho ripiegato su una sessione di spinning hardcore alla @RmatteoR , 2h (e 5' per la precisione). Avevo paura che a un certo punto l'anima avrebbe abbandonato il corpo, invece è passata sorprendentemente veloce grazie al fatto che ho trovato una tabella con lavori davvero varia e divertente da seguire. Però un bagno di sudore che non vi dico...
Buona Pasqua a tutti!

 

[smashing]

Buona Pasqua a tutti. Da me ha fatto il macello stanotte. Mentre per ora sta reggendo, anche se non durerà a molto.

 

[RmatteoR]

Buongiorno mattinieri e Buona Pasqua a tutti!
@mauretto visto il cambio ora, ho allungato per una frullata ai box, pre-colazione iconica pasquale (uova benedette e pagnotta... tradizione da non perdere!!!).

 

[mauretto]

Buongiorno mattinieri e Buona Pasqua a tutti!
@mauretto visto il cambio ora, ho allungato per una frullata ai box, pre-colazione iconica pasquale (uova benedette e pagnotta... tradizione da non perdere!!!).
Vedi l'allegato 441997

Ok, 3h, alzo le mani, sono davvero un dilettante

 

[stambe]

Rullata di oltre tre ore! Complimenti per la tenacia...
Domani mattina credo che dovrò saltare la solita uscita, ci hanno tenuto nella stazione sciistica per la notte a causa delle nevicate che hanno bloccato la strada per tornare a casa.
Nottata in quota.

 

[mauretto]

Rullata di oltre tre ore! Complimenti per la tenacia...
Domani mattina credo che dovrò saltare la solita uscita, ci hanno tenuto nella stazione sciistica per la notte a causa delle nevicate che hanno bloccato la strada per tornare a casa.
Nottata in quota.

Azz...quindi niente pasqua e pasquetta in famiglia? Spiace...
Almeno vi danno un paio di giornalieri omaggio per il disturbo?

 

[stambe]

Azz...quindi niente pasqua e pasquetta in famiglia?

Purtroppo no, sarò libero martedì e mercoledì...
Per i giornalieri non c'è problema, abbiamo stagionale compreso per tutta la famiglia più due giornalieri ogni stagione a piacimento.

 

[mauretto]

Purtroppo no, sarò libero martedì e mercoledì...
Per i giornalieri non c'è problema, abbiamo stagionale compreso per tutta la famiglia più due giornalieri ogni stagione a piacimento.

Che lusso! Beh dai allora una notte in quota si può anche sopportare

 

[mauretto]

Da ieri mattina acqua acqua e ancora acqua senza un attimo di tregua, vento forte e nebbia quindi di uscire su strada proprio non se ne parla. Ho replicato pari pari l'allenamento di ieri, nin credevo sarebbe andata bene invece altre 2h05' volate in fretta e anche piuttosto bene. Buona pasquetta a tutti, sperando che magari da voi il meteo sia piu clemente per poter fare una pedalata in bdc

 

[mauretto]

Dopo le feste si ricomincia con la solita spinnata da 1h15' pre lavoro, speriamo in un meteo stabile questa settimana per poter uscire anche su strada

 

[stambe]

Uscita di un'ora e venti, finalmente sembra che il tempo stia migliorando, anche se la temperatura è ancora bassa.

 

[RmatteoR]

Buongiorno!
Vento a parte, che non molla mai ... ieri "solo" pioggia, parecchia, nel pomeriggio; questa mattina cielo sereno, vento vento vento, e piuttosto frizzante .

 

[filixeo]

Temperature basse anche per colpa del cambio dell'ora, i due panni che ho steso mi hanno ricordato l'asciugamano di Artemio in "Ragazzo di Campagna". Comunque rullatina di gruppo da 45 minuti che è meglio se tengo sotto controllo gli strascichi di una caduta di domenica. Su erba e con la gravel anzianotta, ma sempre di caduta si tratta.

 

[mauretto]

Solita gran sudata prima dell alba, ancora troppo buio dopo il cambio dell ora per uscire su strada prima dell'alba, vediamo se si riesce a riprendere prima di fine mese

 

[RmatteoR]

Buongiorno!
...e il vento non molla . Scappata pre-lavoro purgando ancora il sole, tiè.

 

[stambe]

Anche per me uscita di un'ora e 40' con 1080 d+. Per fortuna ho evitato la pioggia che ha ripreso poco dopo che sono rientrato

 

[pedalone della bassa]

dopo 3 giorni di "riposo" (ne sentivo un po' il bisogno mentalmente parlando) ripreso con le buone abitudini

47 km tranquilli con uno strappetto a metà


vedere l'alba sorgere, anche se già vista più volte, ha sempre il suo fascino