Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[pedalone della bassa]

Oggi come ieri.
Vista la situazione sempre incasinata, e, visto che ieri pomeriggio ho nuotato ed oggi pomeriggio mi prendo un oretta per correre, sono rimasto a letto.
Che poi, a letto..........
Tra sveglia il pupo, la sua colazione, convincilo a lavarsi, a vestirsi, portalo a scuola, il traffico........
Mi stanco di più rispetto a quando esco a pedalare o a correre

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[smashing]

oggi ho imparato che se dormi poco e male non è saggio usare la mandolina per affettare le zucchine alle 5:30 di mattina... mia moglie mangerà zucchine trifolate con un pezzo di mignolo mio...

 

[Exxo]

Beh hai bilanciato fibre e proteine dai.

 

[smashing]

Beh hai bilanciato fibre e proteine dai.

e per fortuna che non è vegetariana

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 61' di palestra, oramai di consuetudine in sala. Esercizi focalizzati sulle gambe e sul rafforzare la zona del quadricipite, che ieri, ho avuto uno strano dolore al ginocchio dx mentre correvo

 

[Exxo]

Oretta abbondante stamattina presto su spinbike a ritmo Z2 e picchi in Z4/Z5 nelle ripetute.
Oggi non si esce in bici perché ho vari impegni sportivi dei ragazzi.

 

[Exxo]

Stamattina soliti 37/38km su spinbike in Z2 ----- Z3 / Z4 nelle ripetute.

 

[smashing]

1h15m di rulli in garage, preso un workout a caso di mywoosh. 3 blocchi da 12m con ripetute 30s/30s.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 50' di palestra, con focus sulla parte alta
Toccando tutto il ferro possibile, da lunedì dovrebbe tornare a casa la moglie, e dovrei tornare alle mattinate "classiche"
Ah, ovviamente, lunedì vedo già che mette pioggia (ancora pioggia!!!)

 

[Exxo]

Stamattina soliti 37/38km su spinbike in Z2 ----- Z3 / Z4 nelle ripetute.

Replica anche questa mattina.

 

[smashing]

camminata al buio e con pioggia.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 68' di palestra, con focus sulle gambe

 

[Exxo]

Stamattina soliti 37/38km su spinbike in Z2 ----- Z3 / Z4 nelle ripetute.

Replica anche questa mattina.

Ed io continuo con la mia solita routine.

 

[Luke26]

Io ho provato ad uscire martedì dopo 13giorni di stop causa influenza, ma sono ancora distrutto, proverò domani altra uscita soft. Non prendevo un influenza così forte da anni...

 

[smashing]

anche oggi rullata perché avevano previsto (erroneamente) pioggia a pranzo

 

[Exxo]

Stamattina soliti 37/38km su spinbike in Z2 ----- Z3 / Z4 nelle ripetute.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, con la possibilità di tornare fuori all'aria aperta da parecchio tempo......ovviamente diluvio
70' di palestra, questa volta, con focus sulla parte alta

 

[Luke26]

Oggi sono uscito in pausa pranzo con carretto con figlia e zaino, per un oretta di camminata tanto per far qualcosa. C'era un bel sole ma tutto zuppo a terra. Spero la prossima settimana di riprendere un pò di bici.

 

[Luke26]

Ieri uscita in guardia medica per farmi visitare, per escludere bronchite o peggio. Sembra tutto ok, ma sto facendo una fatica a ritornare minimamente sano...
Però ho una bella news, sono stato scelto da Magene per fare il loro beta tester, vediamo dopo il capodanno cinese cosa mi faranno fare.

 

[smashing]

Ieri uscita in guardia medica per farmi visitare, per escludere bronchite o peggio. Sembra tutto ok, ma sto facendo una fatica a ritornare minimamente sano...
Però ho una bella news, sono stato scelto da Magene per fare il loro beta tester, vediamo dopo il capodanno cinese cosa mi faranno fare.

In bocca al lupo per la guarigione!