Buongiorno a tutti... Dopo qualche giorno di vacanza tra sabato e martedì, ieri mattina soliti 10km di running settimanali e stamattina alle 04:30 90km 900mt D+ 28 di media, ho dovuto forzare un po' nella seconda parte owr essere al lavoro in tempo
Terribile. E oggi pedalerò di pomeriggio... mi vien male.
Il problema è che se non faccio qualche uscita (anche breve) in settimana, farò sempre più schifo in bici.ho fatto l'errore di pedalare ieri pomeriggio.......tempo di riscaldamento delle borracce, 5 km
ho preso così tanto caldo, che son stato sbarellato tutta la notte
Il problema è che se non faccio qualche uscita (anche breve) in settimana, farò sempre più schifo in bici.
Fosse per me mi butterei in piscina a nuotare, ma non posso fare solo quello. Ieri corsa sostenuta e devo dire che ho abbastanza retto, ma oggi è più caldo che ieri purtroppo
Non sono un medico, ma sono sicuro anche io non faccia molto bene. Si può fare secondo me, ma andando molto piano, perché se si spinge a tutta il rischio nottata pessima è il meno.anche se è o.t.
io, ma sicuramente sbaglio, non sò quanto faccia bene uscire con certe temperature però.
per dire, ieri sono uscito, ma poi arrivato a casa, ho fatto una doccia fredda per provare a riprendermi....risultato, nottata pessima, e niente uscita stamattina. ero un cadavere
Ma dove vivi scusa al Polo Nord? Io esco - come ogni mattina per andare al lavoro - alle 6.30 e c'è già un caldo infernale. Con la mia bici da "treno" arrivo praticamente in un bagno di sudore (cosa mai successa prima di quest'estate).il mio problema ad uscire con il caldo è che ho il cuore alle stelle e, da ignorante in materia, mi viene da dire che si accumuli più fatica del normale...
ad esempio stamattina partito alle 6 per 1h45' di scarico, 55% ftp a 117bpm...in pausa pranzo con 30-33° stesso giro, stessi watt medi e stesso tempo ma con 128bpm medi...differenza notevole, doveva essere scarico e forse lo è stato in entrambi i casi, il problema viene con le zone alte dove ho una deriva di una zona abbondante tra watt e bpm...
ps: questa mattina buona parte del giro a 15-16° ed ho incontrato un altro ciclista con le maniche lunghe
zona modena sud, questa mattina (ed è stato più o meno così tutta la settimana) minima 14 e massima 23° con media a 17...o almeno questo è quanto riporta il garmin...Ma dove vivi scusa al Polo Nord? Io esco - come ogni mattina per andare al lavoro - alle 6.30 e c'è già un caldo infernale. Con la mia bici da "treno" arrivo praticamente in un bagno di sudore (cosa mai successa prima di quest'estate).
Comunque beati voi che riuscite a mantenere 117 battiti in un uscita in bici, nemmeno se andassi a 20 km/h
Beati voi. Stamattina alle 6:30 qui ci saranno stati già 25 gradizona modena sud, questa mattina (ed è stato più o meno così tutta la settimana) minima 14 e massima 23° con media a 17...o almeno questo è quanto riporta il garmin...
Vedi l'allegato 357690
Che zona?Stamattina ho fatto un giro di 90km per 1500d+, niente da fare alla fine ero cotto male. Sarà stato il cado, sarà stato che ho dormito poco, ma sono tornato a casa stremato. Peccato perché alla prima salita lunga mi sentivo anche parecchio bene, poi verso metà giro (prima di affrontare una salita bella importante che mi ero prefissato di fare) su un cavolo di vallonato con vento contro ho iniziato a vedere gli elfi nei boschi che mi salutavano. Verso le 8:45, questi elfi si sono trasformati direttamente in cammelli vista la temperatura proibitiva che c'era. Adesso sono più morto che vivo, ma recupererò presto (spero).
Da Podnanos per andare su verso Sezana passando per Monte Urabice / Vrabiče. Per arrivare a Podnanos ho fatto un due giri dalla parte di Komen. La salita per Vrabiče è brave ma intensaChe zona?
[Ot]Oggi caldo devastante!Quo alle 5:30 25°...alle 7:30 già 28 ed ero a 700m slm
76km 700d+, il caldo si è fatto sentire oggi