Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[jokerout]

Sono uscito in orario insolito per me: 10:30, peccato che dopo due km un’auto mette retromarcia per uscire di casa senza nemmeno guardare chi arrivasse e mi butta a terra… il tipo mortificato si presta a risarcire i danni possibilmente senza fare intervenire assicurazione. Io ho continuato il mio giro come previsto ma dopo essere rientrato fatto doccia e pranzato, sento un dolore al fianco sinistro, cammino malamente, sono indeciso se andare in pronto soccorso oppure farmelo passare così.

Cazzo,mi dispiace davvero tanto!
Che tu possa guarire quanto prima.
Farei subito una radiografia da privato,per togliere dubbi di lesioni acetabolo o testa del femore,dando la ricevuta al guidatore per il rimborso immediato.

Da me,entrare al PS di mattina significherebbe uscire il giorno dopo.

Visto che l’automobilista si è dimostrato disponibile,è giusto approfittarne,nel senso buono del termine.

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[mauretto]

@stambe novità?
Per me allenamento fotocopia di ieri, 1h35 belle tirata di spinning con parecchi allunghi in z4

 

[Bad1985]

Qui in FVG abbiamo la possibilità di monitorare i tempi di attesa nei vari pronto soccorso in base al codice di priorità (e devo dire che le indicazioni sono molto attendibili), non so se anche in Lombardia sia così. Io quando sono andato in PS recentemente effettivamente ho atteso quello che veniva dichiarato (20/30 minuti), poi le analisi si sono moltiplicate per un valore anomalo, ma questa è un altra storia...
Il mio consiglio, privato o pubblico che sia, è di andare lo stesso a farsi dare un'occhiata

 

[pedalone della bassa]

@stambe come và questa mattina?

io, oggi, 37 km in leggerissimo falsopiano a salire la prima metà, ed a scendere la seconda. 1h e 15 precise
temperatura in calo. 1°

 

[stambe]

@stambe novità?

Stamattina non malaccio, sono pure riuscito a fare una oretta di palestra… niente pronto soccorso e mi sono fatto risarcire in via privata dalla persona che mi ha investito. Adesso spero che passi in fretta e pazienza.

 

[mauretto]

1h35 di spinning 50%z3 e 50% z4 a ritmo abbastanza costante senza troppi strappi...tranquillo

 

[Luke26]

Stamattina, visto che i bimbi stavano un pò meglio sono uscito di casa, 40' rucking e 15' HIIT parte alta al ritorno.

 

[stambe]

Stamattina 43’ di vogatore (visto che pedalare è un problema adesso). Devo dire che è un’ottima alternativa…

 

[mauretto]

Stamattina 43’ di vogatore (visto che pedalare è un problema adesso). Devo dire che è un’ottima alternativa…

Allora l'anca ti da un bel fastidio...

 

[stambe]

Allora l'anca ti da un bel fastidio...

Oggi va già meglio…

 

[stambe]

Oggi replica di ieri sul vogatore. Tanto fuori piove…

 

[mauretto]

Anche qui pioggia, stamattina vedo le montagne di fronte cma casa imbiancate a occhio sopra i 1000m. Per me solita 1h35 di spinning, abbastanza bilanciata tra z4 e z3 con leggera prevalenza della prima

 

[stambe]

Stamattina prima uscita post caduta: un’ora e dieci minuti con 750 d+, tutto sommato credevo peggio… freddo e umidità alle stelle ma contento di aver pedalato.

 

[mauretto]

Allenamento fotocopia di ieri, 1h35 ' di spinning tra z3 e z4 con continue variazioni, buone sensazioni. Dopo questo gennaio di transizione con un aumento del volume in bici e un calo di volume in palestra, sto valutando se sia ora di fare il contrario. Tra oggi e domani decidiamo....

 

[Kaiser Jan]

Ore 7:45

 

[stambe]

Un’ora e cinque minuti di Roller, niente uscita, troppo freddo e rischio di trovare ghiaccio per strada …

 

[mauretto]

1h35 di spinning, anche se a dire il vero avevo intenzione di fare qualcosa di più breve, ma alla fine sono andato a sensazione. 50% z3 e 50% z4 e una gran sudata...

 

[Salvo@ing]

Post muto (laghi artificiali di Ganzirri - Messina)

 

[pedalone della bassa]

negli ultimi giorni.......

Venerdì 2.050 mt a nuoto in piscina
Sabato quasi 2 ore di palestra (con focus su upper e core)
ieri mattina, un combinato (44 km bici + 5 km corsa)
questa mattina, invece, complice la mezza giornata al lavoro (festa patronale) ho anticipato un po' l'orario di lavoro (quindi niente attività questa mattina) per poi avere un po' più di tempo libero oggi pomeriggio, dove andrò in piscina

 

[stambe]

@Salvo@ing spettacolo!