Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Kaiser Jan]

Stamattina veloce sgambata per sciogliere le gambe di legno, poi colazione e dopo taglia legna dal babbo. Ora rotolo sul divano... mangiato troppo

La classica domenica di riposo

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 7 km di corsa a piedi, con, all'interno variazioni di ritmo, per provare a "scarburare" un po'
Nebbio di quelli seri. Infatti, mi è toccato fare avanti/indietro sulla ciclabile senza addentrarmi troppo nelle strade di campagna. Peccato, perchè se queste sono le mattine, non me la voglio proprio rischiare ad uscire in bdc

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina breve uscita in bdc di 27 km, al solito, freddi, umidi e nella nebbia

 

[smashing]

uscito verso le 6:30 con previsione un po' di pianura, ma c'era un bel po' di umidità che avevo paura (visto i precedenti) si tramutasse in nebbia... quindi son salito fino a 700m. freschino!

 

[Luke26]

Uscito in pausa pranzo appena è smesso di piovere. Uscita interessante con 2 blocchi da 8min alla soglia.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, a dispetto delle previsioni meteo che mettevano pioggia, sono uscito ed ho fatto 10,2 km di corsa a piedi, con un blocco al medio/soglia di 4 km a metà
Ovviamente, pioggerellina fine fine per i primi 5', poi più nulla

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, invece, sono stato fregato dalle previsioni. Mettevano pioggia, e spiovigginava, pertanto, sono andato in garage a fare 1 ora di palestra, con focus sulle gambe.
Ovviamente, poi, zero pioggia fuori

 

[Exxo]

Nelle mattinate scorse mi sono dedicata a camminata veloce, stamattina invece seduta di spinning come da solita tabella di Z2 ------ Z3/Z4 nelle ripetute. Bella sudata.

 

[Luke26]

Uscito in pausa pranzo. fondo brillante + 2x Vo2max su salitella. Mi sono cambiate / alzate le zone cardiache, quindi gli allenamenti sono molto più tosti, con le zone nuove/corrette, ma sto vendendo i risultati. Adesso ho fc max 199, LT1 attorno a 160 ed LT2 a 180...

 

[Luke26]

Stamattina uscita ad un orario strano per me, normale per il resto del mondo...
Uscito alle 0830, per un 53km di fondo brillante Z2 alta, con 25km sotto pioggerella.

 

[il Finnico]

Uscita in gravel dalle 7 alle 8:30 stamattina, unico lasso di tempo nel weekend in cui mi potevo ritagliare tempo per me.
Temperatura circa 2 gradi, velocità media che onde evitare di essere bannato non riporto, vari dolori causa riscaldamento fallimentare, su alcuni sentieri ancora un po’ di neve, insomma una commedia ma mi son fatto i miei 80km, ho riportato la bici a casa, e il feeling a posteriori è sempre il massimo!

Credo e spero già da fine mese di poter tirare fuori la BDC. Per ora c’è ancora troppo freddo/ghiaccio soprattutto la mattina.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina breve uscita in bici, soprattutto per testare il ginocchio dx dopo i problemi nella corsa di sabato mattina
27 km in 55'
temperatura buona. Sempre il solito problema dei 10' di nebbia fitta quanto si alza il sole

 

[Luke26]

Oggi giretto tranquillo per recuperare, sentivo le gambe un po pesanti. 30Km 1h e 5 in Z1 alta

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 60' giusti giusti di palestra, con focus sulle gambe

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina niente nebbia, niente umidità, cielo bello limpido.......sono rimasto sbalordito

34 km con una salitella ripetuta 2 volte (400 di dislivello complessivo)

In attesa del cambio orario, ora, verso le 6.30, volendo si possono già spegnere le luci ed i faretti vari

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina è tornato il freddo!!!
8 km di corsa a piedi molto molto lenta e con il solo scopo di recuperare (visto anche la doppia seduta solita del mercoledi')

 

[Luke26]

Io mi sto preparando, anche psicologicamente, a fare un lungo, 53+53km per andare a trovare mio padre, visto che sarà l'ultima festa del papà che potrò festeggiare con lui... Non ho mai fatto più di 90km in una volta sola, ma mi sto iniziando a caricare di carbo.

 

[pedalone della bassa]

Io mi sto preparando, anche psicologicamente, a fare un lungo, 53+53km per andare a trovare mio padre, visto che sarà l'ultima festa del papà che potrò festeggiare con lui... Non ho mai fatto più di 90km in una volta sola, ma mi sto iniziando a caricare di carbo.

mi dispiace molto

 

[Luke26]

Sopravvisuto. 98km totali, 3h 40', 165bpm medie.

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina 37 km in bdc sempre abbastanza facili
Temperatura e clima, ancora perfetto. Và a finire che mi illudo che questo sia il clima naturale della mia zona, e poi, quando tonerà nebbia, umido ed afa d'estate, rimarrò sconvolto