Hai provato a calare con i km in bici e ad andare in palestra a fare potenziamento?Anch'io ho il problema di riprendere kg.Quando stavo bene pesavo 75kg. ora mi sono fermato a 65kg dopo l'ultima operazione.Mangio molta carne,dolciumi,amminoacidi ecc. ma niente,sembra che il corpo non ne voglia sapere di recuperare muscolatura e peso.Ah io sono alto 186cm. e il mio problema è dovuto sicuramente alla resezione di 1,5mt. di intestino.Un medico sportivo saprebbe valutare la mia situazione,visto che i gastroenterologi mi dicono solo di provare il cibo a caso?
A due mesi dalla resezione dell'intestino dove vuoi andare???? Complimenti.Per il momento non posso,sono fresco di operazione(da 2 mesi) e non posso sollecitare l'addome(ho i punti interni).Quello che mi fa strano è che arrivato a 65kg. il corpo è come se non volesse più aumentare.Nonostante che incominci a fare salite sull' 8-12% in strada e 25% in mtb non ho un incremento muscolare,dopo 1gg. I muscoli ritornano rilassati come se non avessi fatto nessuno sforzo.Boh,forse devo dare un pò di tempo al corpo di abituarsi alla nuova situazione
Posto che il magro e grasso è soggettivo, per dare una valutazione minimamente oggettiva basta calcolarsi il proprio indice di massa corporea (BMI [kg/m²] = P [kg] / A² [m²]). L'OMS dice che con un BMI in un range da 18,5 a 24,9 si ha un peso corretto. Ora:
-il mio BMI è di 19,6 quindi normale.
-chi ha aperto la discussione è attorno a 21, quindi normale anche lui.
A questo punto su quali basi dici che siamo snocciolati come olive?
A 19 anni è facile mantenere un BMI intorno a 19...vedrai che fra 10-15 anni già non sarà più così per il fisiologico aumento della massa grassa rispetto a quella magra...:asd:
Ciao, visto l'intervento che hai subito, è verosimile che tu abbia un assorbimento ridotto degli alimenti, comprese le proteine...secondo me, dovresti controllare il loro valore nel sangue...io sono un medico, ma il mio campo sono gli anziani...comunque,il controllo del valore di albumina e prealbumina, sono indici nutrizionali che potrebbero essere utili anche nel tuo caso.Per il momento non posso,sono fresco di operazione(da 2 mesi) e non posso sollecitare l'addome(ho i punti interni).Quello che mi fa strano è che arrivato a 65kg. il corpo è come se non volesse più aumentare.Nonostante che incominci a fare salite sull' 8-12% in strada e 25% in mtb non ho un incremento muscolare,dopo 1gg. I muscoli ritornano rilassati come se non avessi fatto nessuno sforzo.Boh,forse devo dare un pò di tempo al corpo di abituarsi alla nuova situazione
Visto che sei medico e ciclista, posso approffitare per farti una domanda ? Ho sentito parlare di un farmaco che si chiama sibutramina e che farebbe perdere molto peso velocemente. Funziona? E soprattutto e' dannoso?
Ciao, si tratta di un farmaco che agisce a livello centrale, facendo aumentare il livello di alcuni neurotrasmettitori , in particolare noradrenalina e serotonina ( non entro troppo nei dettagli )...viene usato per la cura dell'obesità grave, in quanto ha un effetto anoressizzante...lo sconsiglio vivamente, per ridurre il peso ai fini sportivi, perchè ci possono essere seri effetti collaterali, a cominciare dall'ipertensione arteriosa...poi, non credo il nostro obiettivo sia genericamente di calare di peso, bensì di ottenere coi tempi giusti il nostro peso forma ideale, con una dieta bilanciata ed un allenamento adeguatamente graduato.
Guardando la mi famiglia mi ero già reso conto del mio futuro "ovoidale"
Se proprio vuoi stare tranquillo rivolgiti ad un dietologo, almeno sei sicuro di assumere le giuste quantità di tutti i nutrienti...Guardando la mi famiglia mi ero già reso conto del mio futuro "ovoidale"
Ma sei sicuro di bruciare muscoli? Ripeto che 1 kg in due mesi secondo me è fisiologico
cavoli....io sono 1.85, e peso (ora)82 kg....un paio d'anni fa, quando ho cominciato, ero 100KG!!!!
ma a guardare i vostri pesi, sembro ancora GRASSO!!!!!
Io mangio molto meno prima di partire ma d'altra parte ho il problema opposto al tuo :P
