POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!! (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 5
Gianlu vedi il mercatino ti ho opzionato un armi in carbonio...chiedi info e se non ti piace togli l'opzione
Metti il link che sono col telefono e ci metto ore per trovare sto armi:confused:
L'ho trovato ed ho tolto l'opzione.. per i soliti soldi l'ho trovato con il pc7...
Ultima modifica:
Ancora alle prese con le scarpe Loo??Stà diventando un'epopea!!
ehhhh un romanzo ci posso scrivere....che palle
ora son così, fanno un gran baccanoCiao ragazzi...vu fate schiantare a leggervi qui!Ma mi fate sfigurate se vi preparate tutti in questo modo!:angrymod: Non esistono più 2 giratine tranquille????
Sennò l'anno prossimo sento alla polisportiva se c'è un posto nella squadra di scacchi!!!!
poi quando arriverà la primavera e proporrò qualche giro dei miei, allora si sentirà solo il rumore del vento:angrymod::angrymod::angrymod:Spartano
Apprendista Velocista
@Snake & gianlu1411: ragazzi mi sbuccio a leggervi :-) Troppo forti.. Marco e Gianlu son du personaggi davvero!! 
Mi immagino la bagarre
del prossimo anno :-)
@Fede: bbbbono!!!! :-) Aspetta ad architettare giri stronca paperi :-)
Io ieri sera mi son scansato unacqua che un vunnavee idea!! :-) Appena entrato in casa è venuto giù i mondo!!
Comunque ottima seduta in progressione http://connect.garmin.com/activity/232338080 e finiti i 12k che avevo in programma ne avevo ancora,
quando reinserirò questallenamento nella fase centrale abbasserò qualcosa il km a tutta volevo farlo sotto 4, ci sono andato vicino ma non son sceso
da dire che ero a salire leggermente e negli allunghi si sente eccome Comunque ampiamente soddisfatto, se penso che come recupero corro
a 4,50/5 è davvero ottimo. Prossima uscita come obiettivo è mettere un lunghissimo (sopra i 25k) a corsa lenta.. dovrei stare tra i 5,40 ed i 5,20 al max,
qui punto solo a mettere la distanza Ormai ho quasi deciso.. 04/11 i 42k dellEroica, troppo bella per non farla :-) Ovvio senza velleità di tempo
punto solo a finirla
Mi immagino la bagarre del prossimo anno :-)
@Fede: bbbbono!!!! :-) Aspetta ad architettare giri stronca paperi :-)
Io ieri sera mi son scansato unacqua che un vunnavee idea!! :-) Appena entrato in casa è venuto giù i mondo!!
Comunque ottima seduta in progressione http://connect.garmin.com/activity/232338080 e finiti i 12k che avevo in programma ne avevo ancora,
quando reinserirò questallenamento nella fase centrale abbasserò qualcosa
il km a tutta volevo farlo sotto 4, ci sono andato vicino ma non son sceso da dire che ero a salire leggermente e negli allunghi si sente eccome Comunque ampiamente soddisfatto, se penso che come recupero corroa 4,50/5 è davvero ottimo. Prossima uscita come obiettivo è mettere un lunghissimo (sopra i 25k) a corsa lenta.. dovrei stare tra i 5,40 ed i 5,20 al max,
qui punto solo a mettere la distanza
Ormai ho quasi deciso.. 04/11 i 42k dellEroica, troppo bella per non farla :-) Ovvio senza velleità di tempo punto solo a finirla
@Snake & gianlu1411: ragazzi mi sbuccio a leggervi :-) Troppo forti.. Marco e Gianlu son du personaggi davvero!!
del prossimo anno :-)
@Fede: bbbbono!!!! :-) Aspetta ad architettare giri stronca paperi :-)
Io ieri sera mi son scansato unacqua che un vunnavee idea!! :-) Appena entrato in casa è venuto giù i mondo!!
Comunque ottima seduta in progressione [url]http://connect.garmin.com/activity/232338080[/URL] e finiti i 12k che avevo in programma ne avevo ancora,
quando reinserirò questallenamento nella fase centrale abbasserò qualcosa
a 4,50/5 è davvero ottimo. Prossima uscita come obiettivo è mettere un lunghissimo (sopra i 25k) a corsa lenta.. dovrei stare tra i 5,40 ed i 5,20 al max,
qui punto solo a mettere la distanza
punto solo a finirla
Sieeeeeee... perchè tanto non ti si conosceeee :rosik::rosik: Quando ci sei il tempo trovi sempre il verso di guardarlo
Comunque bella sessione quella di ieri sera... il fatto che a 4'50'' tu recuperi dice già tutto!!
E poi oh, in un progressivo già arrivare al muro dei 4 (dopo un mese dalla ripresa) è tanta roba!! PS: stamani gambe ok, qualche dolorino ma lo deve fa... Lunedì si bissa via
Sieeeeeee... perchè tanto non ti si conosceeee :rosik::rosik: Quando ci sei il tempo trovi sempre il verso di guardarlo
Comunque bella sessione quella di ieri sera... il fatto che a 4'50'' tu recuperi dice già tutto!!
PS: stamani gambe ok, qualche dolorino ma lo deve fa... Lunedì si bissa via
Fabio vedo che ormai tu mi conosci
scherzi a parte.. l'Eroica è tosta, saremo sui 700/800m di dislivello e su sterrato (dove si perde già di suo in velocità), è per farla.. la Dona forse si cimenta nel "Duplex" (via giù.. oh fate battute ) ovvero maratona a staffetta di 21k per uno in 2 e la farebbe con la sorella Bene Fabio, qualche dolorino ci sta eccome, tranquillo
Spartano
Apprendista Velocista
Ah ecco, no perchè ai miei tempi si andava, anche se quasi maggiorenni, nel cinemino scalcagnato di provincia a vedessi il pornazzo...
, ora ci mettono l'orsacchiotto.
Io quest'anno se di vole e vo di diritto.. 4° sorteggio con i tre precedenti a voto
ho capito...ma per noi?? Io voglio fare il lungo... se ci si iscrive Entro Giovedì comprando il pacchetto con il soggiorno c'è posto sicuro...
Guarda che per fare il volontario ai ristori non devi iscriverti devi solo dare la disponibilità
senti fava...domani alle 9 devo fare un intervento...che ne dici di pedalare verso le 10.30?...magari fissiamo anche con New..