Posizionamento Tacchette - "Schema grafico"

dagos

via col vento
19 Maggio 2013
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molto bella e funzionale
In effetti mi sono dimenticato si precisare che quella formula va bene x cavalli da medi in su...

Beh... io sono 1,72 cavallo 82,4 (misurato non so quante volte e questo è il risultato più verosimile) però ho anche femore oltre la norma (nn ricordo la misura però) e nelle varie prove ho stabilito che la mia altezza sella è 72,2 se voglio usare in modo "appropriato" tutta la muscolatura connessa alla pedalata... se sto troppo basso lavora troppo il quadricipite se alto i glutei... è stato un calvario ma alla fine quella è l'altezza che mi garantisce il miglior rendimento.. specialmente in salita, anche se a dire il vero dovrei trovare una sella più piatta, anzi meglio se con la metà verso la punta che scende di poco... giusto per non avere quella minima compressione quando spingo forte in presa bassa, inclinare la sella non posso perchè poi scivolo in avanti.
 

fylooo

Scalatore
24 Gennaio 2014
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Sì grazie!
Beh... io sono 1,72 cavallo 82,4 (misurato non so quante volte e questo è il risultato più verosimile) però ho anche femore oltre la norma (nn ricordo la misura però) e nelle varie prove ho stabilito che la mia altezza sella è 72,2 se voglio usare in modo "appropriato" tutta la muscolatura connessa alla pedalata... se sto troppo basso lavora troppo il quadricipite se alto i glutei... è stato un calvario ma alla fine quella è l'altezza che mi garantisce il miglior rendimento.. specialmente in salita, anche se a dire il vero dovrei trovare una sella più piatta, anzi meglio se con la metà verso la punta che scende di poco... giusto per non avere quella minima compressione quando spingo forte in presa bassa, inclinare la sella non posso perchè poi scivolo in avanti.

Behhh....supponendo che usi pedivelle da 170 e Look Keo:

82,4 x 0,885 - 0,6 = 72,3

Mentre se usi le 172,5 allora 72,1

Più preciso di così...!:mrgreen:
 

dagos

via col vento
19 Maggio 2013
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molto bella e funzionale
Provato due pedalate con un bike di dimostrazione... non fa per me che guido di coscia :mrgreen:

Si slr max flo ce l'ho in casa... la devo vendere:mrgreen:
provato anche le Smp... non ci siamo proprio.

mi serve una sella larghezza media 132 ma con nasello che guarda all'ingiù... ma non il solo il becco... diciamo da poco prima dell'innesto dei binari.

potessi me la farei su misura :-x
 

bernardo78

Pignone
13 Luglio 2014
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X verificare l'arretramento col filo a piombo ti basterebbe metterti di profilo ad uno specchio....

E poi ci sarebbe pure l'altezza sella da controllare se hai fastidi alle ginocchia.


Ll
Llp
P
Ll

Ll

Difatti avevo letto un tuo consiglio, non mi ricordo se qui o in un altro thread, di guardare bene anche all'altezza sella. Io ho preso le misure usando le formule di Lemond e un'altra che moltiplica il cavallo per 1,07 e toglie la lunghezza delle pedivelle. Più che altro perché non sapevo come fare, anche se ho pur letto che le formule lasciano il tempo che trovano...


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bernardo78

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X verificare l'arretramento col filo a piombo ti basterebbe metterti di profilo ad uno specchio....

E poi ci sarebbe pure l'altezza sella da controllare se hai fastidi alle ginocchia.
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Ll[/URL]
Le formule sono anche giuste....ma è come si misura il cavallo che fa la differenza!!

Comunque utilizza :
cavallo x 1,08 - lunghezza pedivelle - differenza pedali rispetto ai Delta.

Difatti avevo letto un tuo consiglio, non mi ricordo se qui o in un altro thread, di guardare bene anche all'altezza sella. Io ho preso le misure usando le formule di Lemond e un'altra che moltiplica il cavallo per 1,07 e toglie la lunghezza delle pedivelle. Più che altro perché non sapevo come fare, anche se ho pur letto che le formule lasciano il tempo che trovano...


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bernardo78

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Difatti avevo letto un tuo consiglio, non mi ricordo se qui o in un altro thread, di guardare bene anche all'altezza sella. Io ho preso le misure usando le formule di Lemond e un'altra che moltiplica il cavallo per 1,07 e toglie la lunghezza delle pedivelle. Più che altro perché non sapevo come fare, anche se ho pur letto che le formule lasciano il tempo che trovano...
Ml
L
l



Miii si fa difficile :wacko:

Bacino non simmetrico...quindi es. ruotato, traslato, anteroverso, retroverso, emibacino chiuso, aperto...

Cosa da non credere...
possibile che per cercare di andare in bici senza fastidi vari,
bisogna prima spendere un occhio della testa in visite specialistiche?

Scompensi del bacino sono visibili anche senza andare da uno specialista

Intanto già guardandosi allo specchio si capisce se ci sono grossi problemi... Se si ha un fianco/spalla più alta dell'altra ad esempio, se ci sono curvature (scoliosi) nella schiena, se da seduti o anche in piedi si nota che una parte più "avanti" dell'altra e via così

Grosse/medie asimmetrie se uno sa cosa guardare e come si vedono già ad occhio nudo...

Altrimenti x una valutazione più precisa e approfondita (soprattutto x quanto riguarda il bacino) la figura più indicata è l'osteopata/fisiatra/fisioterapista.


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bernardo78

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L
Pl

Grosse/medie asimmetrie se uno sa cosa guardare e come si vedono già ad occhio nudo...


Altrimenti x una valutazione più precisa e approfondita (soprattutto x qual
Pll[URL
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Lk riguarda il bacino) la figura più indicata è l'osteopata/fisiatra/fisioterapista.

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L
Salve a tutti.
Ho espresso dei dubbi sui miei pedali look keo flex e il moderatore del forum mi ha rimandato a q uesta discussione. I look che ho acquistato sono del tipo economici e li ho appena montati sulla mia prima BdC anch'essa economica. Le scarpe che uso sono della marca DMT. Il dubbio che ho riguarda il movimento della scarpa lateralmente: è normale che abbiano un leggero giogo se con il piede intenzionalmente spingo verso l'esterno? Se pedalo normalmente sono ferme e dritte ma avendo notato questa cosa ed essendo inesperto non capisco se è normale oppure devo regolare le tacchette meglio. Ho paura che forzando in salita mi si possano sganciare.


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bernardo78

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Qlcn conosce un buon biomeccanico nella provincia di Frosinone?Io personalmente non ne conosco ho sentito parlare di Coppola a Colleferro e di Ivona a Isola Liri? Avete avuto contatti od esperienze positive su questo tema nella mia provincia.
Pll


L
Oll

Si, è normale che abbiano quel gioco.

se vuoi un mio parere non serve a un bel niente spendere...a meno che tu abbia seri problemi fisici quando vai in bici (e allora vai da un posturologo o fisioterapista)secondo me son soldi buttati. Io l'ho fatto x ben 2 volte, da 2 biomeccanici piuttosto famosi...bene il primo mi faceva pedalare shiacciato in avanti e con sella bassisima, il secondo con sella completamente arretrata e pipa lunghissima e ben 2,5 cm piu' alto del prcendente. Alla fine la posizione me la sono trovata io....saluti

parlando di posizioni in bici posso sapere le vostre altezze di sella? distanza soprasella-mov centrale: io ho altezza del cavallo a 84 e pedalo a 73,5cm, voi?


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bernardo78

Pignone
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Ciao a tutti, riprendo questa discussione perchè oggi ho posizionato le tacchette sulle mie muove scarpe.
Premessa: utilizzo pedali shimano ultegra e tacchette gialle.
Per la regolazione delle tacchette ho utilizzato il metodo delle sfere sulle ossa metatarsali trovato su un sito web del mondo ciclismo.
Seguito tutto il procedimento a tacchette montate mi trovo con:
Tacchetta sx a 122mm (misura punta scarpa - fine tacchetta)
Tacchetta dx a 129mm
Mi chiedevo innanzitutto se una differenza di questo tipo è "normale".

Provate sulla spin bike per qualche pedalata mi sembra di sentire che l'osso metatrsale incontri correttamente il pedale.

Ulteriore indicazione: sulle scarpe predenti le tacchette sono montate a 131mm entrambe.
Devo dire che ho sempre avuto qualche problemino alla parte superiore/anteriore del ginocchio sx, sopratutto spingendo rapporti lunghi e durante le salite.

Che dite, sarà il caso di rivedere il posizionamento?
K

Forse sarebbe più utile fare un tracciato dei piedi su un foglio di carta e misurare eventuali dismetrie... ho viaggiato anch'io per parecchio tempo con tacchette alla stessa misura ed ho sempre avuto piccoli ma significativi problemi, da quando ho sfalsato le due tacchette ho risolto in maniera accettabile... ma ho una differenza di piede di 6 mm e di conseguenza anche delle ossa metatarsali.


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bernardo78

Pignone
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Forse sarebbe più utile fare un tracciato dei piedi su un foglio di carta e misurare eventuali dismetrie... ho viaggiato anch'io per parecchio tempo con tacchette alla stessa misura ed ho sempre avuto piccoli ma significativi problemi, da quando ho sfalsato le due tacchette ho risolto in maniera accettabile... ma ho una differenza di piede di 6 mm e di conseguenza anche delle ossa metatarsali.

L
Ol
L

Unico opp[URpl



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L
Guarda, con la bici precedente avevo fatto posizionamento da biomeccanico ma purtroppo il problema al ginocchio era rimasto.

La cosa che mi lascia perplesso è che sulle scarpe precedenti la tacchetta era posizionato oltre i 130mm. Sia le scarpe precedenti che quelle attuali sono misura 46 (29,5 cm) ma di differente marca: precedenti shimano, attuali DHB.

Farò un test domani per vedere se oltre alla corrispondenza sul spin bike la trovo anche sulla bdc.

Farò anche la prova di ricalco del piede su un foglio, così da vedere eventuali differenze significative.

Se il problema al ginocchio è rimasto e ce l'hai solo in bdc....significa che c'è qualcosa da riveder nel posizionamento...


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guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
10.228
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BMC Team Machine slr01
Non avevo mai fatto caso a questa cosa prima di oggi.
Per caso ho guardato entrambe le scarpe nella parte della suola in modo più attento rispetto al solito.
Ho notato che la tacchetta della destra era ruotata in modo abbastanza rilevante rispetto alla sinistra. La differenza si aggirava nell'ordine del cm, quindi non penso proprio che il meccanico me le abbia messe così per errore a suo tempo. La scarpa in questione è la destra, ossia quella del piede che stacco sempre (infatti la suola è anche notevolmente più rovinata rispetto all'altra).
Io probabilmente non mi sono accorto della rotazione perchè le tacchette sono rosse, quindi il "gioco" consente al piede di adattarsi.
Le viti erano pure legerissimamente smollate...
Francamente quella dello spostamento delle tacchette col tempo è una cosa alla quale non avevo mai pensato.
Ma capita quindi?
E' d'uopo controllarle periodicamente?
 
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fylooo

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Non avevo mai fatto caso a questa cosa prima di oggi.
Per caso ho guardato entrambe le scarpe nella parte della suola in modo più attento rispetto al solito.
Ho notato che la tacchetta della destra era ruotata in modo abbastanza rilevante rispetto alla sinistra. La differenza si aggirava nell'ordine del cm, quindi non penso proprio che il meccanico me le abbia messe così per errore a suo tempo. La scarpa in questione è la destra, ossia quella del piede che stacco sempre (infatti la suola è anche notevolmente più rovinata rispetto all'altra).
Io probabilmente non mi sono accorto della rotazione perchè le tacchette sono rosse, quindi il "gioco" consente al piede di adattarsi.
Le viti erano pure legerissimamente smollate...
Francamente quella dello spostamento delle tacchette col tempo è una cosa alla quale non avevo mai pensato.
Ma capita quindi?
E' d'uopo controllarle periodicamente?

Certo!