Un pò me ne sto rendendo conto già adesso quando mia madre a tavola serve il ben di Dio e io sono li che stringo i denti per resistere al cibo..
Inoltre come vi ho anticipato a me piace non poco la birra,non credo riuscirei a privarmene facilmente,comunque si,intorno ai 60 Kg penso vada bene.
Controllando i pesi dei PRo ho visto cose che sfiorano davvero l'anoressia,robe del tipo 185Cm per 63 Kg di peso,incredibile.
dipendende dalle priorità...Un pò me ne sto rendendo conto già adesso quando mia madre a tavola serve il ben di Dio e io sono li che stringo i denti per resistere al cibo..
Inoltre come vi ho anticipato a me piace non poco la birra,non credo riuscirei a privarmene facilmente,comunque si,intorno ai 60 Kg penso vada bene.
Controllando i pesi dei PRo ho visto cose che sfiorano davvero l'anoressia,robe del tipo 185Cm per 63 Kg di peso,incredibile.
già per arrivare al 10% la birra puoi scordarla...
Ecco......lo sapevo.
Davvero delle volte faccio più fatica a resistere al cibo che resistere ad una salita di mezzora.
Non vi dico poi le ricette genuine della cucina abruzzese di mia madre....
Comunque avete ragione,è inutile stare a domandarsi le cose se poi ci si perde per le caratteristiche più importanti,da oggi DIETA.
a proposito: quante ore alla settimana passi in sella?
Ti dico,Dicembre-Gennaio-Febbraio ho lavorato quindi solo uscite fine settimana (quando il tempo consentiva),più rulli e ogni tanto uscita infrasettimanale,avrò pedalato non più di 2000 Km in tre mesi compresi i rulli.Da inizio Marzo ho cominciato ad uscire tutti i giorni sempre tempo permettendo e sto pedalando circa in media 300 km a settimana,ora con l'arrivo del bel tempo e del caldo vorrei pedalare 450/500 km a settimana.2000 km al mese penso vadano bene per riuscire a prendere questi 30/40 watt.
Nibali non ha potenza alla soglia di 5,9w/kg, giusto ?? (valori trovati su internet quindi magari non esattissimi)
Avere valori anche solo confrontabili con un vincitore di un tour, giro, vuelta, ecc, ecc........dopo 1 anno e mezzo di bici? dopo 4 anni di divano e sigarette?
ma di cosa stiamo parlando???
Ora o tu hai delle doti di genetica superiori a Nibali o Contador, o c'è qualche parametro/aspetto che non è stato considerato....
Coi valori che dici di avere potresti fare il professionista...e magari vincere qualche gara in futuro...
Il che significa che minimo potresti vincere qualche granfondo....ti consiglio di provare, capiresti subito senza fare tanti test e conti teorici....
Se raggiungi quei valori direi che ci sarebbe da avere il rimpianto di non avere iniziato da giovani.
si ma conta anche la qualità...
però per raggiungere certi livelli ci vuole costanza e lavoro...e su questo forse ho qualche dubbio in più.
Si vero,però ora con il PM le cose cambiano,so bene a che intensità devo pedalare nel tempo,è tutto molto più chiaro.
Guarda ti dico una cosa,un ragazzo Personal Trainer che lavora in un palestra della mia città esperto di culturismo laureato in Scienze Motorie mi ha detto che ora,nella mia situazione attuale il mio organismo è in continua evoluzione essendo agli "inizi",mi ha detto che secondo lui sui 20 minuti se mi so allenare nel giro di qualche anno posso arrivare anche a 440 Watt.Personalmente anche io stento a crederci,pensavo mi prendesse in GIRO.
qui di sicuro ci troviamo di fronte al più grande talento del forum...però per raggiungere certi livelli ci vuole costanza e lavoro...e su questo forse ho qualche dubbio in più.
Si vero,però ora con il PM le cose cambiano,so bene a che intensità devo pedalare nel tempo,è tutto molto più chiaro.
Guarda ti dico una cosa,un ragazzo Personal Trainer che lavora in un palestra della mia città esperto di culturismo laureato in Scienze Motorie mi ha detto che ora,nella mia situazione attuale il mio organismo è in continua evoluzione essendo agli "inizi",mi ha detto che secondo lui sui 20 minuti se mi so allenare nel giro di qualche anno posso arrivare anche a 440 Watt.Personalmente anche io stento a crederci,pensavo mi prendesse in GIRO.
Se fai anche corsa e nuoto non rendi al 100%! prova,mal che vada vinci le granfondo e comunque qualcosa tiri su.
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