Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 2ª parte

[andre.road]

Se viene pure Andrea no ....

bè si,c'ha quello scatto bruciante.....................

qui c'è gente che mi passa sulla capoccia con la bici ....
però posso diventare una buona locomotiva ....
uno di quelli che ti riporta a casa dopo che hai fatto il matto in salita ...

io sono abbastanza anarchico. Ma una regola nei miei allenamenti ce l'ho: prima la resistenza, poi i cambi di ritmo

Prodotti bici scontati

 

[KnightJDM]

Famo così io porto una cima di quelle che usavo in barca con un buon moschettone......nel caso mi trainate

 

[pecoranera]

qui c'è gente che mi passa sulla capoccia con la bici ....
però posso diventare una buona locomotiva ....
uno di quelli che ti riporta a casa dopo che hai fatto il matto in salita ...

io sono abbastanza anarchico. Ma una regola nei miei allenamenti ce l'ho: prima la resistenza, poi i cambi di ritmo

Vero............:asd:
però,quelli non partono da fermi in salita a freddo col 53,facendoti penare da subito
non scattano ogni 2 chilometri discese comprese
si,sei anarchico.........,ma ti vogliamo bene:eek:

 

[samuelgol]

...............
P.s.@tutti
Domenica 29 alcuni amici faranno Passo Corese-terminillo-Passo corese,siete tutti invitati.........

Domenica 29 al Terminillo c'è una gf
[URL]http://www.granfondodelterminillo.com/[/URL]

 

[pecoranera]

Domenica 29 al Terminillo c'è una gf
[URL="http://www.granfondodelterminillo.com/"][url]http://www.granfondodelterminillo.com/[/URL][/URL]

A quelli nun je ne pò.......

p.s.
Proprio vero quello che dici dei romani,mò pure monteflavio je fà paura.....
bei campioni,da coppa lazio

 

[andre.road]

Domenica 29 al Terminillo c'è una gf
[URL="http://www.granfondodelterminillo.com/"][URL]http://www.granfondodelterminillo.com/[/URL][/URL]

Tu vai lì?

 

[samuelgol]

Tu vai lì?

Poesse.

 

[pecoranera]

di andare a Firenze ai mondiali frega caxxi a nessuno?

 

[andre.road]

Poesse.

Forse anche e a me converrebbe: Flaminio-Rieti 77km; Flaminio-Cassino 133km

di andare a Firenze ai mondiali frega caxxi a nessuno?

Ho la nausea di quella città. Fatto per quattro anni il pendolare ... da Roma...

 

[Mr.25000]

A quelli nun je ne pò.......

p.s.
Proprio vero quello che dici dei romani,mò pure monteflavio je fà paura.....
bei campioni,da coppa lazio

Mi hai convinto, domani veniamo in 10 tutti usciti da recenti GF tra cui un paio che si sono piazzati tra i primi 20, e, che manco a dirlo, Monteflavio l'hanno spianata di 53.:-)

 

[samuelgol]

Forse anche e a me converrebbe: Flaminio-Rieti 77km; Flaminio-Cassino 133km

Io non so se ho voglia di gareggiare, ma tra le due preferirei quella del Terminillo, per location, distanza km, anche se per me è più equilibrata che per te e costi autostradali (che per Rieti non ci sono).
Poi vediamo il mio compare che dice.

 

[gx2]

A quelli nun je ne pò.......

p.s.
Proprio vero quello che dici dei romani,mò pure monteflavio je fà paura.....
bei campioni,da coppa lazio

sarà l'aria del mare, cambia zona

Poesse.

Domenica 29 al Terminillo c'è una gf
[URL]http://www.granfondodelterminillo.com/[/URL]

bravo bravo vai a rieti anzi andate tu e [MENTION=2424]Zener[/MENTION], 2 posizioni guadagnate a cassino

Quel Gigi là lo hai perso. Ormai lui viene in zona solo per fare Livata da Jenne di padellone :asd:

:tie:
l'anno prossimo da giugno in poi solo cazzeggio e niente gare fino a settembre non mi posso snaturare troppo

 

[gx2]

Mi hai convinto, domani veniamo in 10 tutti usciti da recenti GF tra cui un paio che si sono piazzati tra i primi 20, e, che manco a dirlo, Monteflavio l'hanno spianata di 53.:-)

sicuramente non si riferiva a voi
Voi salita ne fate parecchia

 

[Mr.25000]

sicuramente non si riferiva a voi
Voi salita ne fate parecchia

Ma io sò n' burlone de natura, e se nun me diverto cò stì regazzi nun c'è trovo gusto. Ma te pare che domani me presento in 10 pè dà battaja. Sò nà persona seria specie quanno scherzo. Buon divertimento a voi tutti..

 

[Alessandro_1978]

Che vuol dire se và bene a me?
mica sò michele di glenn grant.............
Per il passaggio,già ti dico che non ho l'ammiraglia,vengo con un amico che mette le bici nei posti posteriori della sua macchina,ma se non sei motorizzato ci possiamo andare tutti e tre direttamente in bici,fammesape

Sì, sì, intendevo il passaggio cmq domani non posso venire con voi, è pure saltato fuori un iimportante impegno in primissimo pomeriggio (Non credo che ci starei con i tempi).
Pensavo di avere il tuo cell invece il numero è rimasto in quello vecchio. Se puoi mandami un sms così lo memorizzo su questo nuovo

 

[andre.road]

Manicotti e mantellina.....si ricomincia....

 

[pizzirilloo]

Cari Prenestini, Lucretili ecc. ecc...
Portata a termine la GF di Rieti con sensazioni anche positive nonostante ieri avessi ancora i dolori ai polpacci per via della corsa a piedi che ho fatto nelle ultime due settimane per staccare un po' dalla bici.
Nonostante lo stop non stavo così male... @gx2 avevi ragione: il riposo fa meglio di un'uscita in bici fatta solo per assecondare la nostra ossessionante dipendenza dal pedale...
Sono riuscito a stare con il gruppo (rallentato dalla pioggerellina) per i primi 20 Km. Una maledetta pipì (causata dal freddo preso nell'attesa della partenza) mi ha costretto a fermarmi e a perdere contatto dal gruppo) (sarebbe successo comunque prima o dopo). Per questa ragione ho pedalato per quasi tutto il tempo da solo...peccato! La prossima volta la faccio addosso :-)
Abbiamo preso acqua tra il 20° e il 30° Km, poi gara asciutta. Organizzazione della gara: incroci presidiati, rifornimento assente (solo acqua), buona la pasta all'arrivo, docce calde. Discreto il pacco gara.

 

[Kaiser Jimbo]

Sempre bella questa corsa, peccato il tempaccio.
Troppo forte il premio, tre spazzolini, un dentifricio ed un colluttorio.

 

[pecoranera]

ola bella gente,non mi riferivo a [MENTION=53153]Mr.25000[/MENTION],
(porta,portac'ho paura solo de andre)
mi riferivo ad "amici" che mi hanno dato buca,nessuno di qui dentro .

Oggi bel giro,bella gente...,la barista era mejo quella de torfa
e @----andre--- è stato compassionevole
abbiamo raccattato anche dei compagni di strada durante il ritorno,deguandoci persino al loro ritmo,che poi ci è costato l'inzuppo all'ultimo km(sull'aurelia invece se la sò presa pe na 50ina:tie:)
110km a quasi 29 di media,si poteva fare meglio se sbrigliavamo er contador de p.m.
-sò rimasto na mezzoretta sotto er ponte della salaria,mi hanno chiesto quanto volevo,sò poprio un bel ragasso

 

[andre.road]

sò rimasto na mezzoretta sotto er ponte della salaria,mi hanno chiesto quanto volevo,sò poprio un bel ragasso

E chi lo sapeva che ci vuole la cannuccia della camera d'aria così lunga?... la staffetta m'ha salvato ... ero a 3km. da casa ma in quel momento il meteo metteva al peggio

Il giro è stato bello allenante, senza strafare. Il mio compagno di squadra ha sofferto un poco...e di conseguenza ci ha un po' rallentato.

Lokomotive Danilo. Oggi cambi regolari lì davanti tra me, te e Inoki. Su questo si è lavorato bene. Agevolato anche dal percorso. Che mi piace. 35-40 km. di fondo per far girare la gamba regolare all'andata e al ritorno. Un po' di falsopiano in salita per arrivare a Moricone. Poi Monteflavio.

Monteflavio è una bella salita. E siamo saliti bene. 26 minuti. Non siamo razzi ... ma nemmeno carretti ....

Da rifare!