quanti kili?.........quanti kilometri hai fatto (pure) oggi?
quanti kili?.........quanti kilometri hai fatto (pure) oggi?Oggi alle 9.30 partenza Romanazzi, con Claudio, Gianluca, Raffaele, Andrea il cinghiale e Robert. Doveva essere un'uscita impostata sul fondo e così è stata, Robert decide di andare a Monte Flavio poi sulla Tiberina. Ok, di passo su per la salita, di passo spedito sulla Salaria, di passo molto spedito verso Riano una salita di un 2.5 km con punte al 9 dove l'americano ha dato il meglio di se seguito dal sottoscritto (che non lo molla mai) e da un ottimo Daniele. Ritorno sulla Flaminia come al soliti sui 45/50 e poi a casa, domani riposo poi sabato e domenica. La prossima settimana scarichiamo un pò e metabolizziamo il lavoro fatto. Co sto cu.o che me faccio ce credo che mangio molto.
Certo. Ti faccio sapere se rimaniamo dalle parti nostre con che orari ci muoviamo. Non credo sapremo prima di sabato, comunque.io alle 08,15 sarò(salvo che si rimetta dall'influenza) al campo del Fiumicino,se ce la facciamo ci diamo una punta?
partenza 08,30-23.03.14 Bar, Aurelia, Rimissini Tolfa, ritorno Aranova, Aurelia, Bar.
magari noi arriviamo in cima.......
partenza ore 08,00-27.04.14 Bar, Aurelia, Rimissini Tolfa e ritorno, Aranova, Aurelia, Bar.
idem
oppure:
01.06.14 Bar, Aurelia, giro di Tolfa (memorial Robertone) uscita ore 7.00
un pò prestino?
vabbè ,allora quelle due date(rimissini) segnale sul calendario...................eh n'andicchje (un po')
Domani non escono perchè piove....Certo. Ti faccio sapere se rimaniamo dalle parti nostre con che orari ci muoviamo. Non credo sapremo prima di sabato, comunque.
a pizzi te che fai nel we,oltre a berti un quantitativo di vino pregiato pari ad un paio di buone ruote a basso profilo?:angrymod:Ieri sera 5 amici pugliesi hanno organizzato una cena senza donne a casa mia... che fai non gli apri la cantina? 1 chianti colli senesi, 1 bruciato di Bolgheri, 1 rosato di Taurino e 1 primitivo di Manduria...
Meno male che oggi non era prevista alcuna pedalata....
a pizzi te che fai nel we,oltre a berti un quantitativo di vino pregiato pari ad un paio di buone ruote a basso profilo?:angrymod:
è ,ma te :love[1]:t'innamori di tutto è...:love[1]:Sabato se non lavoro me ne vado sui lucretili/prenestini di cui mi so innamorato . Il programma sarebbe 100 k e 2000 mt di dislivello. Andatura tranquilla.
Altrimenti se lavoro mi faccio due/tre ore all'ora di pranzo in mtb
E domenica un lungo
ao,per il sottolineato,dove come quando?Altrimenti se lavoro mi faccio due/tre ore all'ora di pranzo in mtb
E domenica un lungo
è ,ma te :love[1]:t'innamori di tutto è...:love[1]:
Comunque te fai 3\4 uscite co le jene de romanazzi e te disinnamori.....:asd:verrei volentieri,ma la segretaria del dott. mi ha piazzato la visita de sabato lms
se c'hai voja de mtb,potremmo organizzare na dakarina al lago di martignano esul lago....
vedi de fatte senti un pò piu spesso,......zulu:tie:
l'altra volta te sei dato con una mezza dozzina ,sto giro che fai?
baron bar.....
certo,la bdc prima sempre e comunque(scatenate l'inferno.....):tie:Ci sto per il giro in mtb se la mattina lavoro. Sentiamoci.
metteva pioggia,mtb......Domenica questa c'ero, un bel Tolfone fino in cima e via. La prossima si vedrà.
Stanno fulminati, al ritorno a Cerveteri eravamo rimasti in 5.
La Coppa Lazzie inizzia alli 3 dde marzo.
quanti kili?.........quanti kilometri hai fatto (pure) oggi?
metteva pioggia,mtb......
certo che state bruciatissimi............................................................
a che ora siete tornati a Roma?
Quando fai l'ultimo pezzo pe allumiere ... apre sulla piana e sulla costa nord ... in salita (forse) nun ce fai caso ... se vede meglio in discesa ...
p.s. oggi ho visto @Mr.25000 che dirigeva il suo gruppo sulla Salaria a rientrare .... io ero lato opposto, pedalavo in mezzo ad un serpente di macchine (c'era un tamponamento)
tu sei uno dei pochi che pedala invece di parlare.......Solo io ho fatto tutto il giro partendo da Roma e tornando a Roma, me pare che alle 13 ero a casa. Gli altri tutti con le maghine imboscate lungo il percorso oppure si imboscavano proprio loro sotto alla salita.
mecojonsKm 150, è la settimana di carico e non è finita, domani riposo assoluto, sabato + domenica altri 240 km. Sabato giro a piacere senza esagerare ma domenica proviamo ad alzare la media. S'era pensato ad Orvinio salendo dalla Salaria o roba simile, un disl. max 1300.
tu sei uno dei pochi che pedala invece di parlare.......
Sarà l'affanno.
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