Buongiorno! Un po' in ritardo ma eccomi, per dire qualcosa anch'io sull'uscita di sabato scorso.
Il contenuto della "busta chiusa" s'è rivelato molto interessante!
Anzitutto, le zone in questione sono davvero splendide, le conoscevo sommariamente grazie ad alcuni giri in moto fatti tempo fa da quelle parti...ma la bici, e so che lo sapete meglio di me, ti permette di vivere il paesaggio in un modo speciale e unico. Quindi è stato come scoprire quei posti per una nuova prima volta.
Al di là del lato "turistico", è stato un percorso certamente molto impegnativo, quanto entusiasmante, per me...impegnativo soprattutto sull'ultima salita (verso Capranica), durante la quale l'emergenza mi stava letteralmente bloccando le gambe (non mi era mai capitato così).
Matteo e Andrea sono stati moooolto pazienti (e li ringrazio ancora una volta!) ad attendermi alla fine delle discese, soprattutto quella Capranica-Palestrina: non ho certamente una piena padronanza della bici nei tratti in cui la velocità si somma alle curve e ai tornanti, in più il fondo umido e un po' dissestato mi ha frenato ulteriormente.
Insomma, anche se forse (toglierei il "forse") alcuni miei limiti sono proprio dettati dalla paura (e quindi difficili da superare), certamente ho avuto la conferma del fatto che ho moltissimo da imparare dal punto di vista tecnico...e ciò mi piace molto.
Ovviamente non parlo solo delle discese ma, più in generale, ai tanti aspetti dell'andare in bici (la gestione dello sforzo, il recupero, l'uso dei rapporti, la stessa alimentazione prima e durante...su quella dopo stendo un velo pietoso).
Insomma, evito di andare oltre perché il mio commento è decisamente poco "tecnico"...ma l'idea di esprimere le mie impressioni per parlarne qui con voi mi faceva molto piacere...e così l'ho fatto
Buona giornata a tutti!
P.S. Bellissima foto, Andrea!
Io dopo 2 anni ancora ho problemi con l'alimentazione, ed infatti i ragazzi qui si divertono a bastonarmi ogni volta nel finale dell'uscita perché vado costantemente in crisi
... mi permetto, Mattè ... e se dico boiate correggimi subito .... ma, io ho l'impressione che nn sia solo una questione di alimentazione, quella che dici tu ... in salita vai benissimo e puoi migliorare tantissimo ... l'ho detto qui che hai il fisico adatto ed anche la testa ... per quanta riguarda la tenuta generale, secondo me, manca del fondo costante sopra i 35 .... da preparare, al momento giusto, su strada, in solitaria o in coppia ... e questo indubbiamente ti farebbe migliorare anche in salita ..... che dici?
prima di montare il nastro mi ci faccio una 20ina di km per vedere se devo regolare ancora qualche cosa . la misura dovrebbe essere quella giusta, il cadd che avevo (anzi che ho ancora) lo presi un pò più grande per via dello sterzo dritto.La provi così senza nastro manubrio?
ma non è piccola?
volevo condividere con voi l'ultima nata
ora non resta che provarla
non è detto che i commenti tecnici siano sempre i più interessanti!
ps. fai bene ad andare tranquillo in discesa!
Mi prendi in giro?... Sembro un busto del duce! .... purtroppo è solo un frammento di uno dei due video. Non posso caricarli perchè pesano tra i 14 e i 16 mb .... ed io ho i miei limiti con le tecnologie ....
Non posso che rinnovarti i complimenti per come hai gestito bene l'uscita altimetricamente molto impegnativa. Vedrai che piano piano con l'esperienza andrai a colmare tutte le lacune...
Io dopo 2 anni ancora ho problemi con l'alimentazione, ed infatti i ragazzi qui si divertono a bastonarmi ogni volta nel finale dell'uscita perché vado costantemente in crisi
volevo condividere con voi l'ultima nata
ora non resta che provarla
E no, dai, è veramente bella...lo sfondo è bellissimo :asd: Che poi tu dici del busto...io sto con la mano piazzata sul fianco, pronto per fare il discòrsò:rosik:...tremendo
Ovvio che ho un po' di mancanza di fondo (alla quale sto cercando di rimediare) ma molte volte (vedi Fiandre) mi ritrovo dopo le 3 ore con le gambe vuote, e lì l'unica causa è l'alimentazione sbagliata.
Io invece notavo una bella cosa... Mi dona il tricolore
Da quanto ho capito, sei il tipo che anche se esce per fare fondo, se vede uno che va, gli scatta una molla più forte di lui e gli corre dietro.
Così è divertente, ma non ideale ...
infatti io sono uscito eccezionalmente stamattina, per evitare la pioggia prevista per pranzo-pomeriggio.Dato questo maltempo ad oltranza credo che tutti abbiate rispolverato i rulli (tranne Gigi che pur di non usarli uscirà anche se fuori grandina/nevica/diluvia). Cosa fate come lavori? Sono in cerca di nuove idee per non fare ripetitivamente tutti i giorni lavori di forza-resistente sempre alle stesso modo...
infatti io sono uscito eccezionalmente stamattina, per evitare la pioggia prevista per pranzo-pomeriggio.
naturalmente alla fine non ha piovuto...
Menne so' accorto!Finalmente sono riuscito a crearmi il profilo su Strava.
Finalmente sono riuscito a crearmi il profilo su Strava. Ora carico tutti i file del 2012.....sono proprio curioso
Menne so' accorto!
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