Quale è l'incrocio camping/Colombo?
Sulla Cristoforo Colombo, il primo dopo Vitinia. A sinistra c'è la pineta, a destra c'è il camping e via di Malafede ....
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
- Creatore Discussione gx2
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Sulla Cristoforo Colombo, il primo dopo Vitinia. A sinistra c'è la pineta, a destra c'è il camping e via di Malafede ....
Ah, in cima alla salita del Presidente.
Stanno li tra le 9.30 e le 9.40 se partono alle 9 dalle Capannelle.
Ma perchè li vuoi prendere lì?
Stanno li tra le 9.30 e le 9.40 se partono alle 9 dalle Capannelle.
Ma perchè li vuoi prendere lì?
Ah, in cima alla salita del Presidente.
Stanno li tra le 9.30 e le 9.40 se partono alle 9 dalle Capannelle.
Ma perchè li vuoi prendere lì?
Grazie Andrea. Passo a trovare Mamma e poi - se il caso vuole - mi butto ... al netto dello strappo del presidente ...
quello è cosa saggia...a volte lo fanno tranquilli, ma mi è anche capitato di farlo in grave fuorisoglia a oltre 35 kmh......... al netto dello strappo del presidente ...
quello è cosa saggia...a volte lo fanno tranquilli, ma mi è anche capitato di farlo in grave fuorisoglia a oltre 35 kmh
... ci si vede da quelle parti ...
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
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zateo non fà schede ma in realtà i lavori li fà inconsciamente. Quando dice che fà una salita lunga ad un ritmo alto ma non massimale che riesce a tenere per tutta la durata della salita... beh, più lavoro di quello?!
Poi (immagino) qualche scatto e ripartenza/allungo in un'uscita li farà sicuro... e poi: le gare!
Quelle "signori miei" sono il vero allenamento. Non esiste altra attività che alleni di più.
Non ricordo se ve l'ho chiesto, ma qualcuno di voi domenica prossima partecipa a La corsa di Miguel?
zateo
Gregario
- 26 Ottobre 2009
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- merida scultura slc team lampre - shimano di2 11v - zipp 202 / cannondale flash carbon 3 - dt swiss
Hai pienamente ragione, come la corsa non ti allena niente. Cmq nemmeno ripartenze/allunghi, magari inconsciamente ma non è che mi ci metta di mio a farlo
zateo
Gregario
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Durante la settimana esco a Livorno dove lavoro, il sabato e domenica da Rieti ci spostiamo in base al freddo, se è insopportabile si va verso la sabina (anche meno trafficata) sennò si scende verso Terni dove c'è un pò più di pianura. Comunque in Sabina spesso, magari in estate fino ad Orvinio, sennò Poggio Mirteto e risaliamo da Fonte Cerro, qualche volta mi sono spinto fino a Monte Flavio per poi scendere nella discesa panoramica fino al paese sotto monte che non ricordo come si chiama
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
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sicuramente, viste le zone che frequenti il fine settimana, ci saremo anche incontrati qualche volta ma considerate le tue velocità manco ti ho visto
Il paese sotto monte flavio si chiama moricone
zateo
Gregario
- 26 Ottobre 2009
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sicuramente, viste le zone che frequenti il fine settimana, ci saremo anche incontrati qualche volta ma considerate le tue velocità manco ti ho visto
Il paese sotto monte flavio si chiama moricone
Si di ciclisti romani ne incontro molti, riconosco solo quelli della CRM per il resto saluto tutti e via
Zener
Apprendista Scalatore
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solo quelli forti... l'altri non li copri nemmeno
ps: scherzo naturalmente, e chi ti conosce un minimo lo sà :eek:
Info:
Ma questo gruppo di capannelle(ore 09,00),parte sempre direzione Tor pagnotta,poi?
L'ostiense?(da brivido)fino ad Ostia.....
Grazie.
Ma questo gruppo di capannelle(ore 09,00),parte sempre direzione Tor pagnotta,poi?
L'ostiense?(da brivido)fino ad Ostia.....
Grazie.
questo il giro...partendo da casa mia
, passando per bivio capannellehttp://app.strava.com/activities/37236364
Caricato il giro anche io....volevo vedere quanto mi avevi dato sulla salitaquesto il giro...partendo da casa mia
[url]http://app.strava.com/activities/37236364[/URL]
.2 secondi sino al passaggio al livello e 49 secondi dal passaggio al livello in poi.
Ne riparliamo più avanti
tutto è contro di me
domattina volevo provare una sgambata di 1h30-2 ore ma nevica !ci sono già 10 cm!!
mentre stamttina sulla tiburtina c'era un bandito che pedalava!!!:rosik:
domattina volevo provare una sgambata di 1h30-2 ore ma nevica !ci sono già 10 cm!!mentre stamttina sulla tiburtina c'era un bandito che pedalava!!!
:rosik:
matroma92
Passista
tutto è contro di me
mentre stamttina sulla tiburtina c'era un bandito che pedalava!!!
Io per ovviare al problema me ne andrò a Tor Vergata dato che probabilmente a momenti dovrebbe iniziare a nevicare anche qui
Ti sei ripreso?
Caricato il giro anche io....volevo vedere quanto mi avevi dato sulla salita
2 secondi sino al passaggio al livello e 49 secondi dal passaggio al livello in poi.
Ne riparliamo più avanti
ed ero pure in trasferta
si sa, il gol fuori casa vale doppio!
tutto è contro di me
mentre stamttina sulla tiburtina c'era un bandito che pedalava!!!
dai domani porta sole!! una sgambata non troppo presto la riesci a fare
che colpo di pedale che aveva quel bandito eh...
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