Analizzando le tue v.a.m.,anche sul manghen non sei andato malissimo.....
Analizzando le tue v.a.m.,anche sul manghen non sei andato malissimo.....ps:grazie dei complimenti!e si nell 2009 devo dire che sono rimasto particolarmente soddisfatto se nonfosse stato per la mega crisi sul manghen!che cotta Giggi!iniziammo a salire con 35° e almeno 80% di Umidità!ho fatto i rpimi4-5 km con mostri sacri e mi sentivo bene(cera gente del forum che entrava nei 50)poi ho mollato un pò pe rchè erano troppo forti per me ma il caldo mi ha ucciso a metà salità!per fare 9 km ci ho messo 1 ora e più!ma se ci stai pensando ti dò un consiglio:VIENI!!
Ciao Andrea e complimenti.dai che mo me la tiro un pò:
1 tappa PASSO PENNES km13,3 disl. 873
227° ABOZZI ANDREA cat B 36° G.S.SPEEDY SPORT 0:52:36.15
2 tappa PASSO LAVAZE' KM 13 DISL. 925
206° ABOZZI ANDREA cat B 28° G.S.SPEEDY SPORT 0:51:27.40
3 tappa PASSO PORDOI km 10 disl.637
192° ABOZZI ANDREA cat B 31° G.S.SPEEDY SPORT 0:43:17.80
4 tappa PASSO MANGHEN km 19 disl. 1447
244° ABOZZI ANDREA cat B 33° G.S.SPEEDY SPORT 1:33:20.20
5 tappa AVELENGO KM 10 DISL. 965
192° ABOZZI ANDREA cat B 30° G.S.SPEEDY SPORT 0:37:15.55
6 TAPPA SAN GENESIO KM 10 DISL.950
233° ABOZZI ANDREA cat B 35° G.S.SPEEDY SPORT 0:52:49.55
classifica finale
194 ABOZZI ANDREA
Analizzando le tue v.a.m.,anche sul manghen non sei andato malissimo.....
Da quanto mi ha detto un allenatore di ottimo livello la vam non è un gran parametro per analizzare le prestazioni, perché dipende dal tempo che si è impiegato per percorrere la salita. Allora perché non usare il tempo e basta? E poi non generalizza le prestazioni a come la vedo io, perché dipende dalla percentuale della salita e chi potrebbe andare molto forte su salite al 4-5% medio magari non riuscirebbe a fare la stessa vam su salite al 10%
in realtà è il contrario, su salite più pendenti, lo stesso ciclista fa vam più alte.
E' un parametro da prendere con le pinze, si valuta a fasce.
Chi fa 1500 di vam, è quasi uno scalatore professionista, indipendentemente dalla salita,
Chi fa 1000, un normale scalatore amatore
chi fa 1200-1300, un buon scalatore amatore ( o Cavendish)
Diciamo che c'è un ampio scostamento,
io con la stessa potenza, a seconda della salita, posso fare una vam di 900 o 1100
Però c'è anche da vedere in che zona di fc si sale... un conto è fare 1000 di vam in z5 e un conto è farli in z6-z7... è un parametro come un altro, andrebbe magari accompagnato dalla fc media in percentuale rispetto alla massima
se uno fa 1500 di vam è un drago indipendentemente dalla fc
poi se li fa a fondo lungo allora è alieno
Comunque non penso che cambi molto, se fai 1000 di vam a fondo medio (cioè proprio a spasso), non è che in soglia fai 1500, farai al massimo 1100-1200
in realtà è il contrario, su salite più pendenti, lo stesso ciclista fa vam più alte.
E' un parametro da prendere con le pinze, si valuta a fasce.
Chi fa 1500 di vam, è quasi uno scalatore professionista, indipendentemente dalla salita,
Chi fa 1000, un normale scalatore amatore
chi fa 1200-1300, un buon scalatore amatore ( o Cavendish)
/QUOTE]
Quoto
Io su salite corte(diciamo 3km)e molto pendenti sono riuscito a fare quasi 1500,ma su quelle lunghe(Stelvio-gavia ecc.ecc.)non sono mai riuscito a passare 1000 di vam,neanche 1o anni fà
tyi ripeto l'ideal Park non mi ha fatto problemi e anche quest'anno non mi ha chiesto caparre!Quindi anche in caso che debba disdire per gli esami non ci sarebbero problemi? Vogliono una caparra? Perché prenotare un mese prima non mi sembra il massimo come idea
Analizzando le tue v.a.m.,anche sul manghen non sei andato malissimo.....
Ciao Andrea e complimenti.
Ad Avelengo sei salito a 1564 di V.a.m.,da vero scalatore....
ma 192° è riferito alla class.gen. oppure di tappa?
perchè se fosse di tappa avevi davanti 191 mostrie a me vien da piangere
Però c'è anche da vedere in che zona di fc si sale... un conto è fare 1000 di vam in z5 e un conto è farli in z6-z7... è un parametro come un altro, andrebbe magari accompagnato dalla fc media in percentuale rispetto alla massima
su queste manifestazioni la fc e sempre la massima!qui parti a palla e finisci vomitando per la fatica!
queste sono alcune foto[url]https://picasaweb.google.com/116141374349591847316/GiroDolomiti200820092010#slideshow/5685375213935760338[/URL]
A proposito di 2012. Qualcuno di voi ha intenzione di fare la ride to finish di Anzio l'11 Marzo?
A proposito di 2012. Qualcuno di voi ha intenzione di fare la ride to finish di Anzio l'11 Marzo?
A te che piacciono le salite consiglio di puntare su Capistrello ad Aprile, ad Anzio se non ricordo male c'è una sola salita su 200 km (e pure facoltativa...)
è altamente probabile che la faccia, in compagnia dei miei compagni di squadra dell' asd randagi
ma manca ancora troppo tempo
però è un piattone disarmante ti avviso
Meglio iniziare da questa però, altrimenti voglio vedere come arrivo alla RAE
Rando Abruzzo Extreme, c'è un topic aperto nella sezione rando. Comunque è una rando di 400 km e 8000m di dislivello con doppia scalata al Block-House che fanno il 26 Maggio a Silvi Marina
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