Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...

[sorgio]

eh si ci vediamo domenica... sempre se sopravvivo all'uscita di domani mattina...

buona pedalata

Prodotti bici scontati

 

[gx2]

La montagna ha partorito il topolino,
finalmente dopo tante chiacchiere siamo riusciti ad organizzare un giretto

Fatto il giro del terminillo passando da greccio, tanta salita tanto verde tanta aria buona zero traffico
e tanta fatica per me

ma sempre meglio che essere in ufficio :asd:

grazie a samuelgol &friend e a zener per la compagnia,
zener con il suo tipico fisico da velocista :asd: lo sapevo che andava,
ma dovete vedere come cammina samuelgol!

E dovevate vedere come non andavo io!! (si ride per non )
Oggi ero veramente imballato...sui 10km finali del terminillo sono salito (eufemismo!) come un bradipo scoglionato

Alla prossima

 

[matroma92]

La montagna ha partorito il topolino,
finalmente dopo tante chiacchiere siamo riusciti ad organizzare un giretto

Fatto il giro del terminillo passando da greccio, tanta salita tanto verde tanta aria buona zero traffico
e tanta fatica per me

ma sempre meglio che essere in ufficio :asd:

grazie a samuelgol &friend e a zener per la compagnia,
zener con il suo tipico fisico da velocista :asd: lo sapevo che andava,
ma dovete vedere come cammina samuelgol!

E dovevate vedere come non andavo io!! (si ride per non )
Oggi ero veramente imballato...sui 10km finali del terminillo sono salito (eufemismo!) come un bradipo scoglionato

Alla prossima

Complimenti! Non sapete quanto vi invidio :rosik:
Intanto io Domenica andrò a godermi il GiroBio a Sora e mi farò Forca d'Acero Poi forse scenderò verso l'Abruzzo e mi farò un giretto lì dietro prima di tornare

 

[samuelgol]

............
Fatto il giro del terminillo passando da greccio, tanta salita tanto verde tanta aria buona zero traffico
e tanta fatica per me

............

e ti sei scordato il pranzetto post giro

ma sempre meglio che essere in ufficio :asd:
......

parole sacrosante :asd: sarebbe da mettere un appuntamento fisso al mercoledì. Il prossimo qualcosa me la invento. Intanto mi tocca cambiare le tacchette porca....

.................,
zener con il suo tipico fisico da velocista :asd: lo sapevo che andava,
ma dovete vedere come cammina samuelgol!
...................

appunto, samuelgol cammina. E' Zener che corre

.........
E dovevate vedere come non andavo io!! (si ride per non )
Oggi ero veramente imballato...sui 10km finali del terminillo sono salito (eufemismo!) come un bradipo scoglionato
...........

Va là che vai benone...sei giovane e se ottimizzi le uscite rinunciando a un pò di quantità che mal si concilia con la qualità, hai ampissimi margini di miglioramento. Uscite di max due ore, fatte intense, rendono bene e ti consentono tempi di recupero veloci, per farne delle altre....mega uscite over 4 ore restano sulla groppa per molto più tempo oltre a non poter essere fatte con analoga intensità a quelle più brevi. Mica è un caso che i randogiri di solito li evito
Dai che presto ci rifacciamo, magari più vicino a Roma (Simbruini?) che sono ugualmente belli, non trafficati e immersi nella natura. Noi di Roma sud, abbiam pochissime salite e quelle poche son trafficate fuorimisura. Strade come quelle di oggi per noi sono da sbavo

 

[gx2]

e ti sei scordato il pranzetto post giro

beh quello non mi ha impressionato...ma io sono abituato benissimo no nfaccio testo

parole sacrosante :asd: sarebbe da mettere un appuntamento fisso al mercoledì. Il prossimo qualcosa me la invento. Intanto mi tocca cambiare le tacchette porca....

magari, ma non ho molte

appunto, samuelgol cammina. E' Zener che corre

prova a fare una granfondo con questa forma e ne riparliamo

Va là che vai benone...sei giovane e se ottimizzi le uscite rinunciando a un pò di quantità che mal si concilia con la qualità, hai ampissimi margini di miglioramento. Uscite di max due ore, fatte intense, rendono bene e ti consentono tempi di recupero veloci, per farne delle altre....mega uscite over 4 ore restano sulla groppa per molto più tempo oltre a non poter essere fatte con analoga intensità a quelle più brevi. Mica è un caso che i randogiri di solito li evito

ma guarda che io di lunghi ne faccio uno a settimana eh, ma solo perchè non ho tempo
è solo che da un po' riposo male, il picco di allergia è passato, quindi tra unpo' dovrebbe tornare tutto a posto.

Dai che presto ci rifacciamo, magari più vicino a Roma (Simbruini?) che sono ugualmente belli, non trafficati e immersi nella natura. Noi di Roma sud, abbiam pochissime salite e quelle poche son trafficate fuorimisura. Strade come quelle di oggi per noi sono da sbavo

Partenza da roma però che meno prendo la macchina e meno multe mi fanno

 

[samuelgol]

.......
prova a fare una granfondo con questa forma e ne riparliamo
.................

Ne ho fatta una domenica scorsa (vabbè era una marathon) e ne faccio una domenica prossima....e c'è sempre un tot di gente che mi sgomma da tutte le parti

Partenza da roma però che meno prendo la macchina e meno multe mi fanno

purtroppo io vivo in una zona di strade così disastrate, così trafficate e così lontane da salite decenti, che se voglio godere di strade come quelle di oggi, la macchina DEVO prenderla per forza. Tu oggi partivi dalla Tiburtina e ti sei fatto buoni 40 km di auto meno di me, ma hai decentemente a portata di bici anche bei posti (non come il Terminillo). Io anche per fare i Simbruini o i Lucretili, l'auto l'aggià piglià , non si scappa....e una volta che la prendo, se proprio devo fare 70 km anzichè 60, per trovare zone pedalabili, ebbene li faccio.

 

[Zener]

Ora che sono sul letto con le zampe all'aria mi rode il che' tra poche ore mi tocca ritornare in ufficio invece di starmene tra i monti
Bellissima giornata, bell'itinerario ed ottimo allenamento (anche se non mi sentivo proprio in palla sono riuscito a farmi il Terminillo ad un buon passo costante fino in cima: ottimo come allenamento che unito alle oltre 4h in sella sono convinto darà buoni frutti )
Riguardo samuelgol: ha imboccato il Terminillo a testa basta e m'ha messo in difficoltà alla prossima gliela faccio pagare con gli interessi :rosik:

Riguardo al mercoledì fisso: io chiederei al ministro del lavoro di istituirlo per legge!

 

[samuelgol]

.......Riguardo samuelgol: ha imboccato il Terminillo a testa basta e m'ha messo in difficoltà alla prossima gliela faccio pagare con gli interessi :rosik:

Ma se con la scusa di ripararlo mi hai manomesso il cambio :rosik: e mi è toccato fare tutta la salita col 50-11

...........Riguardo al mercoledì fisso: io chiederei al ministro del lavoro di istituirlo per legge!

Meglio di no.....già così ogni anno tutti migliorano a rotta di collo, se istituiamo anche il mercoledì libero per legge, vedremo qualche amatore in rosa al Giro prima o poi.

 

[gx2]

Ma se con la scusa di ripararlo mi hai manomesso il cambio :rosik: e mi è toccato fare tutta la salita col 50-11


Meglio di no.....già così ogni anno tutti migliorano a rotta di collo, se istituiamo anche il mercoledì libero per legge, vedremo qualche amatore in rosa al Giro prima o poi.

magari si libera più spazio in m1 e m2 no?

 

[gx2]

Ora che sono sul letto con le zampe all'aria mi rode il che' tra poche ore mi tocca ritornare in ufficio invece di starmene tra i monti
Bellissima giornata, bell'itinerario ed ottimo allenamento (anche se non mi sentivo proprio in palla sono riuscito a farmi il Terminillo ad un buon passo costante fino in cima: ottimo come allenamento che unito alle oltre 4h in sella sono convinto darà buoni frutti )
Riguardo samuelgol: ha imboccato il Terminillo a testa basta e m'ha messo in difficoltà alla prossima gliela faccio pagare con gli interessi :rosik:

Riguardo al mercoledì fisso: io chiederei al ministro del lavoro di istituirlo per legge!

io rosico più di tutti perchè di default dal mio ufficio ho il panorama su monte morra, monte gennaro e guadagnolo
quando l'umidità è sotto il 50% vedo il monte tancia e quando è sotto il 40% il terminillo

e poi vi chiedete perchè faccio millemila metri di dislivello nel weekend...

 

[Zener]

Anche dalla finestra della mia stanza ho (sullo sfondo però) tutta la vista delle montagne dai castelli ai prenestini e via via... con sullo sfondo le montagne abruzzesi... e la mia fantasia ciclistica vaga :)

 

[samuelgol]

Pensate ieri dove eravamo a quest'ora...siamo proprio messi male

Io, poi, dalla mia finestra (più che altro una fessura ) vedo solo Monte Mario.
Non valeeeeeee

magari si libera più spazio in m1 e m2 no?

Non hai capito. Non si libererrebbe alcuno spazio, perchè sarebbe un m2 a vincere il Giro, senza manco passare Elite

 

[samuelgol]

La montagna ha partorito il topolino,
.............

Oh Gigi, tu che sei uno da randogiri, potresti farti questo con loro: [URL]http://www.ciclifatato.com/[/URL]
li becchi per strada visto che loro partono da Torrevecchia e ovviamente torni in bici

 

[gx2]

Oh Gigi, tu che sei uno da randogiri, potresti farti questo con loro: http://www.ciclifatato.com/[url]http://www.ciclifatato.com/[/URL]
li becchi per strada visto che loro partono da Torrevecchia e ovviamente torni in bici

noooo ma fanno tutta la tiburtina!! non ce la posso fare!

 

[Zener]

Pensate ieri dove eravamo a quest'ora...siamo proprio messi male

Stavamo attaccando il terminillo....
forse a quest'ora c'era chi stava messo peggio

Oh Gigi, tu che sei uno da randogiri, potresti farti questo con loro: http://www.ciclifatato.com/[url]http://www.ciclifatato.com/[/URL]
li becchi per strada visto che loro partono da Torrevecchia e ovviamente torni in bici

Ormai è una classicissima della Cicli Fatato: diciamo che è il "test" di metà stagione

 

[samuelgol]

noooo ma fanno tutta la tiburtina!! non ce la posso fare!

E certo, che ti aspetti, che passano per tutte le montagne che incontrano? mettitela via, o ti compri una mtb, oppure ti adegui agli stradisti e cominci a menare anche in pianura/falsopiano....e comunque, al ritorno potresti passare anche per il Blockhaus se ti è di strada, loro tanto tornano in pullman.

 

[gx2]

E certo, che ti aspetti, che passano per tutte le montagne che incontrano? mettitela via, o ti compri una mtb, oppure ti adegui agli stradisti e cominci a menare anche in pianura/falsopiano....e comunque, al ritorno potresti passare anche per il Blockhaus se ti è di strada, loro tanto tornano in pullman.

e infatti, a conferma di quanto dici, sabato o domenica uscitona solitaria
anche perchè saranno tutti impegnati alla cerase

 

[Julio]

domenica alla roma-luco dei marsi ci sono anche io con mio padre. Lui pedala e io sto in macchina a fare qualche foto.

 

[CANNONDALE10]

qualcuno del forum verra alla gf delle cerase ?

 

[Zener]

presente!