Io aspetterò, in bici, il passaggio dei partecipanti al percorso di 81 km in un tratto dello stesso e li inciterò e li applaudirò...
Gf o Mf non ne faccio più dal 2003...
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
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Io aspetterò, in bici, il passaggio dei partecipanti al percorso di 81 km in un tratto dello stesso e li inciterò e li applaudirò...
Gf o Mf non ne faccio più dal 2003...
io passo, devo recuperare un po' di freschezza...se riesco però una passeggiata da 3000 metri di dislivello me la sparo comunque tra sabato e domenica 
io so' iscritto ma non c'ho tanta voglia, potrei farmela tutta al cazzeggio e poi sparare alla cronoscalata, ma tanto mi ingarellerò come al solito e andrò in crisi dopo 10km.
matroma92
Passista
io passo, devo recuperare un po' di freschezza...se riesco però una passeggiata da 3000 metri di dislivello me la sparo comunque tra sabato e domenica
Io domattina volevo farmi: Altipiani di Arcinazzo-Jenne-Rocca Canterano-Capranica. 120 km e 2000m di dislivello almeno. Vieni con me?
scalambra scalambra
io vorrei partire da roma non più tardi delle 7 fare monteporzio montecompatri e scendere sulla prenestina, li ci potremmo incontrare ed andare a fare lo scalambra, scesi di là possiamo salire verso gli altipiani e poi jenne oppure se per te è già abbastanza tornare verso palestrina magari allungando da capranica...
scalambra scalambra
io vorrei partire da roma non più tardi delle 7 fare monteporzio montecompatri e scendere sulla prenestina, li ci potremmo incontrare ed andare a fare lo scalambra, scesi di là possiamo salire verso gli altipiani e poi jenne oppure se per te è già abbastanza tornare verso palestrina magari allungando da capranica...
E meno male che sei stanco e dovresti scaricare un pò
E meno male che sei stanco e dovresti scaricare un pò
beh ma un conto è fare 4 ore a tutta, un conto è farne 6 o 7 a ritmo tranquillo (tranquillo, capito mattè?
)
matroma92
Passista
scalambra scalambra
io vorrei partire da roma non più tardi delle 7 fare monteporzio montecompatri e scendere sulla prenestina, li ci potremmo incontrare ed andare a fare lo scalambra, scesi di là possiamo salire verso gli altipiani e poi jenne oppure se per te è già abbastanza tornare verso palestrina magari allungando da capranica...
Tu mi vuoi morto
Va bé, ci si può provare, però ti viene fuori qualcosa di mostruoso. Ma se invece da Jenne saliamo a Livata e poi scendiamo a Subiaco continuando con il giro che ho scritto?beh ma un conto è fare 4 ore a tutta, un conto è farne 6 o 7 a ritmo tranquillo (tranquillo, capito mattè?
Tranquillo, è un periodaccio per me, sono stanchissimo e non riesco ad allenarmi.
Tu mi vuoi morto
Tranquillo, è un periodaccio per me, sono stanchissimo e non riesco ad allenarmi.
dopo lo scalambra quello che vuoi
altrimenti se lo vuoi saltare ci possiamo vedere dopo, a piglio, come vuoi
matroma92
Passista
dopo lo scalambra quello che vuoi
altrimenti se lo vuoi saltare ci possiamo vedere dopo, a piglio, come vuoi
Meglio vederci a Piglio allora, non me la sento di fare Scalambra, se ero riuscito ad allenarmi di più venivo, ma per come sto adesso rischio di pagarlo dopo.
beh ma un conto è fare 4 ore a tutta, un conto è farne 6 o 7 a ritmo tranquillo (tranquillo, capito mattè?
ma infatti non si dovrebbero fare nè l'una e nè l'altra cosa
Vabbè, dai, buona pedalatona
ma infatti non si dovrebbero fare nè l'una e nè l'altra cosa
Vabbè, dai, buona pedalatona
mah non sono d'accordo (ma va?
)dipende da quello che uno vuole fare, sicuramente non sono utili a te per quello che fai, ma a me in vista della straducale, 200km e 4600d+ sicuramente stare 6-7 ore in sella sono utili
che poi con la mia preparazione fare una gara come la straducale sia inutile non c'è alcun dubbio!
mah non sono d'accordo (ma va?
dipende da quello che uno vuole fare, sicuramente non sono utili a te per quello che fai, ma a me in vista della straducale, 200km e 4600d+ sicuramente stare 6-7 ore in sella sono utili
che poi con la mia preparazione fare una gara come la straducale sia inutile non c'è alcun dubbio!
quando si è stanchi è utile solo riposare, qualsiasi sia l'obiettivo, altrimenti aggiungendo stanchezza a stanchezza, si accumula solo stanchezza.
Quando invece si è riposati, allora si fa un lunghissimo o un corto a fuoco a seconda degli obiettivi.
matroma92
Passista
Su questo hai ragione, io infatti in questo periodo soprattutto per gli impegni e lo stress dell'università sto molto giù fisicamente e sinceramente quando sento che non ho abbastanza forze per andare in bici preferisco riposare. Anche perché stancarmi ora per me sarebbe contro-producente, dato che se tutto va bene con gli esami da Agosto inizio a prepararmi seriamente per il prossimo anno.
Discorso diverso è quando si vuole recuperare da allenamenti intensi, per quello non c'è cosa migliore di un ottimo lungo fatto a ritmo tranquillo
matroma92
Passista
Perfetto. Tu che fai mi segui fino a Zagarolo oppure poi fai un'altra strada per il rientro?
boooh!
e chi lo sa? domani si pensaanche perchè s'è alzato lo scirocco e sicuramente ci sarà anche domani
Ultima modifica:
certamente
però ho dormito decentemente 2 notti e sono già rinato!! in ogni caso domani vado dove mi portano le gambe, non farò nulla di più di quello che possono reggere...comunque starmene a casa il sabato mattina è fuori discussione
matroma92
Passista
boooh!
anche perchè s'è alzato lo scirocco e sicuramente ci sarà anche domani
E me ne so accorto! Ho fatto Monte Compatri-Frascati-Colonna e sono tornato distrutto!
...........comunque starmene a casa il sabato mattina è fuori discussione
su questo non ci piove. Col sole e col caldo è ammesso il riposo attivo non l'ozio a casa
- Stato
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