tutte
visto che in questo periodo devo fare pochi km mi limito a fare sava-mare(torre ovo)-sava
Pugliesi in giro?
- Creatore Discussione vadopianomavado
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- Watchers 26
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tutte
visto che in questo periodo devo fare pochi km mi limito a fare sava-mare(torre ovo)-sava
Chiuderò le prime 4 settimane di preparazione sui 1200 Km ma ora sto andando 3 volte alla settimana in palestra e ho fatto un paio d'allenamenti di corsa ... da gennaio in poi spero (anzi, nessun spero, devo
) di reggere tutto l'anno i 1800-2000 Km/mese ...
Chiuderò le prime 4 settimane di preparazione sui 1200 Km ma ora sto andando 3 volte alla settimana in palestra e ho fatto un paio d'allenamenti di corsa ... da gennaio in poi spero (anzi, nessun spero, devo
quindi praticamente quante volte esci a settimana...io tra un pò dopo natale spero di uscire tutti i giorni..
quindi praticamente quante volte esci a settimana...io tra un pò dopo natale spero di uscire tutti i giorni..
6 giorni su 7 ... allora dopo natale mi contenderai il titolo di stakanovista
oggi 14 dicembre 2008, dopo quasi 2 mesi lontani dagli allenamenti, alcuni dei "uomini takler" hanno ripreso la bici per scambiare due paroline anche con uno dei neo-acquisti...
allenamento di 3 ore su un percorso pianeggiante.
allenamento come al solito preso con tanto divertimento, specialmente con la coppia Elettrico/Colonna che come al solito si è divertita a commentare le vicende post gare dove la "takler" e' stata protagonista...
aspettando il 2009, vi diamo un imboccalupo a tutti nella speranza che il prossimo anno sia un anno ricco di vittorie e meno polemiche!!
allenamento di 3 ore su un percorso pianeggiante.
allenamento come al solito preso con tanto divertimento, specialmente con la coppia Elettrico/Colonna che come al solito si è divertita a commentare le vicende post gare dove la "takler" e' stata protagonista...
aspettando il 2009, vi diamo un imboccalupo a tutti nella speranza che il prossimo anno sia un anno ricco di vittorie e meno polemiche!!
Incompetente per quel che mi riguarda
... anche gli altri suppongo, fai 1 "cerca" sul forum
Grazie Airone,si sul forum ho trovato qualcosa anzi parecchio il problema che a me serviva un aiuto diretto sopratutto per la mia inconpetenza in fatto di computer
TikMo
Apprendista Scalatore
- 4 Marzo 2008
- 2.069
- 33
- 62
- Bici
- Canyon Aeroad CF - Shimano wh-rs80 c24 cl - Mavic Cosmic Sl
Ma dove siete finiti fratelli pugliesi?
Scommetto che siete tutti intenti nel preparare i vari cenoni, okkio però, cercate di non abbuffarvi, altrimenti per le future uscite vi toccherà mettere in campo la terza gamba "quella di scorta"
Scommetto che siete tutti intenti nel preparare i vari cenoni, okkio però, cercate di non abbuffarvi, altrimenti per le future uscite vi toccherà mettere in campo la terza gamba
"quella di scorta"
- 3 Marzo 2007
- 2.711
- 10
- Bici
- cannondale supersix evo - galmod gara - FRW Silverado Titanium - klein Q-pro XX
Ma dove siete finiti fratelli pugliesi?
Scommetto che siete tutti intenti nel preparare i vari cenoni, okkio però, cercate di non abbuffarvi, altrimenti per le future uscite vi toccherà mettere in campo la terza gamba
IO SONO SEMPRE QUI!!!
però adesso mi vergogno un po' a scrivere su questo 3d...
ora che è frequentato da tanti Corridori con la "C" maiuscola...
...vero Giusè????
Però, rovescio della medaglia, ora ho sul desktop la Ns foto a Cassano, e con tutti gli amici che la vedono mi VANTO di aver pedalato con un "Convertini"
TikMo
Apprendista Scalatore
- 4 Marzo 2008
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Alex, dobbiamo crearci un nostro spazio, un topic tutto nostro, fatto a nostra immagine e somiglianza, condito con un pò di soppressata, capo collo, orecchiette, braciole, salsiccia, fegatini ed innaffiato con un buon primitivo di manduria, ma senza dimenticarci della nostra cara amata :eek::eek::eek::eek:
no!!!!!!! cosa hai pensato
non è la bdc
è un'altra cosapensa un pò cosa?
Ciao Alex
no!!!!!!! cosa hai pensato
non è la bdcè un'altra cosa
pensa un pò cosa?Ciao Alex
Presente e vigilante :angrymod:
Questo thread è 1 tua creatura, soffre senza di te :eek: ... io sono un corridore con la P maiuscola, ma non come si può pensare P di paracarro ma P di
Però, rovescio della medaglia, ora ho sul desktop la Ns foto a Cassano, e con tutti gli amici che la vedono mi VANTO di aver pedalato con un "Convertini"
Certo che se t'accontenti di vantarti di così poco stai messo proprio male
... dai la prox volta ti faccio un autografo ... non si sa mai ... può essere un investimento redditizio 
:rosik:La settimana prox possiamo fare un giro per farci gli auguri (con cappello di Babbo Natale sul casco
), magari facendolo coincidere con la presenza di TikMo a Giovinazzo ... passeggiata ovviamente condita da 6-7 Costoni di Bruno :asd2: ... che ne dite ? tango5, runner75, carlos e gli altri ... se ci siete battete un colpo PS: sul desktop metti l'avatar di TikMo ... così avresti di che vantarti coi tuoi amici
- 3 Marzo 2007
- 2.711
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La settimana prox possiamo fare un giro per farci gli auguri (con cappello di Babbo Natale sul casco
spero di esserci, anche se da ieri sera sono con la schiena bloccata, ... colpo della strega...,
ah ... che scerzi del cav*** fa la vecchiaia
.Tikmo, quando rientri a CASA?
Io ci sono e sono daccordissimo per la PASSEGGIATA Natalizia,ho persino il cappello di Babbo Natale già usato in bici,se avete intenzione di tirare però ditelo prima così vengo a piedi visto che ultimamente mi sto allenando solo con il running.Dai dai organizziamo spumante e costone!
a proposito nello spazio di TikMo voglio entrarci anch'io,anzi visti gli argomenti trattati e la mia lunga esperienza nel settore ne voglio fare il presidente onorario!!!!
TikMo
Apprendista Scalatore
- 4 Marzo 2008
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spero di esserci, anche se da ieri sera sono con la schiena bloccata, ... colpo della strega...,
ah ... che scerzi del cav*** fa la vecchiaia
Tikmo, quando rientri a CASA?
Sono già in ferie. Alex non potrò essere con voi per una ipotetica uscita natalizia, tra moglie figli bagagli e regali di natale non c'è posto per la bdc in macchina. Cmq ci possiamo organizzare per scambiarci gli auguri.
Tikmo lo vuoi propio spezzare in due
Stefano sei in uscita nei prossimi giorni? Vorrei fare una sgambatina, mi fai comapagnia?
Magari se ti và possiamo allenarci affrontando insieme la salita del gobbo di "Notre Dame".
Carlos, non me ne volere ma le cariche di Presidente e Presidente Onorario sono già assegnati, se ti và è rimasto vacante quello di "amministratore" con licenza di saldare i conti
No TikMo grazie ma rinuncio alla carica mi limiterò a fare il socio degustatore,per quanto riguarda la sgambata natalizia posso darti io una bdc,devi solo dirmi quanto sei alto
Stefano sei in uscita nei prossimi giorni? Vorrei fare una sgambatina, mi fai comapagnia?
Magari se ti và possiamo allenarci affrontando insieme la salita del gobbo di "Notre Dame".
qualè sta salita ?p.s finalmente è finita la punizione...
costretto a pedalare per "soli" 30 km martedì-giovedì e domenica... ora 5-6 volte a settimana con uscite di 60-70 km con la nuova squadra!!!- Stato