CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Certo che le faccio, ma le chiamo riposo attive, oggi dopo 260 km di carico farò un lento giro con il pignone fisso.
Certo che le faccio, ma le chiamo riposo attive, oggi dopo 260 km di carico farò un lento giro con il pignone fisso.Uhm interessante, ma non rischia di essere controproducente?!
sedute di scarico ne fai?
come ti organizzi?
io mi alleno 3 volte a settimana più un paio di volte in palestra.
sto provando l'allenamento che ha fatto armstrong megli anni in cui è stato fermo.
veramente interessante...
spiega,spiega è tutta culturaquesto metodo di allenamento lo si usa fuori stagione perchè è molto dispendioso e allena anche parti del corpo che di solito in bici non vengono utilizzate.
è ottimo come potenziamento fisico.
lo scrivo qui di seguito perchè ho ricevuto 3 richieste in messsaggi privato:
- lo strumento principale è il kettlebel.
- si possono fare un sacco di esercizi e i 3 principali sono : swing.clean, snatch.
- si tratta di eseguire dei circuiti con questi esercizi per un totale di 30 -45 min in modo di allenare molto anche la parte cardiovascolare. infatti in tutti gli esercizi è richiesto un utilizzi delle gambe.
se siete interessati vi spiego meglio di cosa si tratta.
ciao
io mi alleno 3 volte a settimana più un paio di volte in palestra.
sto provando l'allenamento che ha fatto armstrong megli anni in cui è stato fermo.
veramente interessante...
Sì altrimenti ci andrei tutti i giorni in bici non solo 3/4 giorniDomanda OT ma voi lavorate???
Si se ti organizzi bene e fai qlc sacrificio puoi fare tutto o quasi (nel limite del possibile). Penso che il 90% degli utenti del forum, a parte gli studenti e i pensionati, lavorino.Domanda OT ma voi lavorate???
Sono in pensione e mi alleno tutti i giorni, possibilmente, quando non lo ero, avevo sempre nell'auto la bici ed il borsone, nelle ore di interruzione pasto, in 5 minuti ero trasformato in ciclista ed andavo a pedalare poi se avevo possibilità della doccia in un albergo bene, altrimenti mi servivo delle fontanelle, alle 16 ero in giacca e cravatta per riprendere il mio lavoro.Domanda OT ma voi lavorate???
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