Bene .......Spezzini e limitrofi [emoji2][emoji2][emoji2] sempre in pista. [emoji6]
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Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
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Bene .......Spezzini e limitrofi [emoji2][emoji2][emoji2] sempre in pista. [emoji6]
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E allora qualche vota su da montemarcello ci incontreremo. Salita gradita anche a noi carrarini.
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Ecco, io sono di Reggio, mi sembravano colline morfologicamente famigliari.
Fatto ieri mattina. Da Ameglia e poi da La Ferrara ultimo passaggio da La Serra . [emoji6]
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RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.428
- 4.208
- 40
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Sabato mattina, freschino, cielo sereno e un po' di vento... 100km e 1600m dsl (Marecchiese fino a Novafeltria, Maiolo, Pugliano, Montemaggio, San Marino città).
Buon weekend a tutti!
Matteo
Buon weekend a tutti!
Matteo
Errata corrige.. per me sarebbe meglio a San Terenzo, vista la stanchezza accumulata ieriSpezzini e Carrarini unitevi (almeno ciclisticamente)
Domattina per un caffè in zona monteMarcello chi c'è ?
Spezzini e Carrarini unitevi (almeno ciclisticamente
Domattina per un caffè in zona monteMarcello chi c'è ?
Io passo, sarei venuto molto volentieri per conoscerti di persona, sono a lavorare sino alle ore 16,00 .
Fatto stamani un 60ello tutto in piano ( Sarzana FortedeiMarmi Sarzana [emoji23][emoji23][emoji23]) una battaglia navale a schivare gli attraversamenti improvvisi [emoji2][emoji2][emoji2]
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Oggi circa 110 km 1000 D+ tutto vallonato e una salitella leggera, rientro di buon passo...la gamba gira bene
Se sei in zona santerenzo dopo l'una ,passa dal colombo che ci beviamo una birraErrata corrige.. per me sarebbe meglio a San Terenzo, vista la stanchezza accumulata ieri
Alla mattina sono in bici
Si può fare anche per una birretta verso sera (non tardi diciamo verso le 18-18,30 zona San Terenzo - Lerici così raccattiamo anche il Gazza71
Vedi sopraSe sei in zona santerenzo dopo l'una ,passa dal colombo che ci beviamo una birra
Alla mattina sono in bici
Oggi sono sfatto.. l'ho fatta parecchie volte ma davvero ieri con il vento sempre contro mi ha sderenato
Oggi 40 km complessivi ma per lavoro, dislivello appena 180 metri complessivi. Quando posso cerco sempre di usare la bici anche per andare a lavoro.
Bici in servizio: MTB Ragno Pholcus 3’ serie verde militare e nera.
Domani pomeriggio forse faccio un bel giro
Bici in servizio: MTB Ragno Pholcus 3’ serie verde militare e nera.
Domani pomeriggio forse faccio un bel giro
134 km
2600 d+
Ca’ di Scatola e passo Scalucchia
2600 d+
Ca’ di Scatola e passo Scalucchia
105km 1900d+...mi ero ripromesso di fare solo giri "standard" però arrivato al bivio mi è balenata l'idea e mi sono fatto un giro "speciale" non è che si può sempre pedelare in "sicurezza" ogni tanto bisogna provarci.
oggi i soliti 150 e spiccioletti , domani salvo stanchezza che avanza si prova, con molta calma, un giro lungo 
@golias domani o torno dal giro sorridente oppure con i tendini e muscoli in mano talmente li stò allungando. Credo che la seconda opzione sia quella che mi aspetterà domani. Approfitto quì per chiederti una cosa, ma se insisto con questa altezza prima o poi mi si dovranno abituare tutti i muscoli a lavorare diciamo " meglio" di prima?
Caschi male amico mio.. io posso solo dirti cosa accadrebbe a me se posizionassi la sella troppo alta, in primis andrei in compressione delle parti molli e poi avrei problemi lombari, senza parlare dell'ileopsoas, bicipiti femorali etc etc
Di sicuro l'essere umano, ovviamente entro limiti accettabili, è plasmabile e si adatta.. dipende da molti fattori.. in prima battuta l'età
Per esperienze inderette so per certo che il basculamento del bacino è da evitare tout court.
Edit: Ma tu sei di Roma o dintorni e lì in zona avresti a disposizione (a detta di molti anche qui nel forum) uno dei migliori bio-preparatori.. perchè non fai un consulto da lui (Juri)
RmatteoR
Apprendista Velocista
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Oggi 117km con +938mt dsl
Direzione Sarnico Tavernola Parzanica Vigolo e rientro..
Temperatura ottima
Anche oggi stanco ma felice di aver Pedalato [emoji6]
Adesso forza Dea
[emoji123][emoji123]
Buona domenica a tutti
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Temperatura ottima
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- Stato
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