Quanti km oggi? (parte decima)

[geociclista]

In compenso anche qua pioggia (e neve sopra i 1400 m, ma probabilmente in abbassamento per domani).
Allora stamane sono andato a comprare il giornale a piedi in centro, allungando il giro: 7,2 km, compresa sosta per caffè + pastina in pasticceria, ovviamente consumati in asporto (che continua a sembrarmi una minchiata, ma vabbeh...).

Prodotti bici scontati

 

[bikernat]

33km 489dsl
partito da casa pensando che il meteo fosse come ieri e invece arrivato a licola per immettermi sulla domiziana noto in lontananza cielo carico di pioggia, opto per girare e farmi il giro a metà dei campi flegrei rientrando poi per la salita sangennaro-aeronautica-astroni ed è durante la salita degli astroni che le nuvole hanno coperto tutto, ma a quel punto ero a pochi km da casa.

 

[bikernat]

30km 426dsl
giro in città in mtb a spasso, gli ultimi 4km sotto il diluvio

 

[newbie]

Oggi test indoor
Sono sicuro di poter fare meglio, forse tenere per 60 min

 

[andry96]

42km 300m+ con le gambe imballate e un vento spaventoso

 

[Triggerpoint]

Nn piove anche se minaccia.... 35 km al volo prima di andare al lavoro .. salita di 2.5 km e strappetto fatto a tutta

 

[GAZZA71]

Oggi pomeriggio 47 km con 700 D+ , due salitelle, una con parecchi tratti in doppia cifra.
Prima uscita con il PM

 

[diegop]

Oggi doppia uscita: in pausa pranzo giro in pianura per scaricare la tensione.



Stasera avevo in programma un test FTP, ma poi ho guardato fuori dalla finestra e ho preferito fare un giro al lago. Mi son ricordato di un post di qualche giorno fa di @minodoc3 e sono andato a fare la Onno che era da un po'che mancavo.

 

[minodoc3]

Oggi doppia uscita: in pausa pranzo giro in pianura per scaricare la tensione.
Vedi l'allegato 276871


Stasera avevo in programma un test FTP, ma poi ho guardato fuori dalla finestra e ho preferito fare un giro al lago. Mi son ricordato di un post di qualche giorno fa di @minodoc3 e sono andato a fare la Onno che era da un po'che mancavo.
Vedi l'allegato 276872

14 minuti per la Onno.... Non di più. Corretto??

 

[diegop]

14 minuti per la Onno.... Non di più. Corretto??

Si (14.09, non ci ho creduto all'inizio altrimenti avrei anche potuto migliorare il mio personale)

 

[minodoc3]

Si (14.09, non ci ho creduto all'inizio altrimenti avrei anche potuto migliorare il mio personale)

Io in bici sono un tapascione..... Ma me ne intendo come vedi!!!??

 

[tombazosana]

Oggi non avevo voglia di accendere il pc e tradare dopo mezzora che ha smesso di piovere son partito 87 km 700 d+ e stasera più di mezzo kg di gnocchi

 

[bikerboyzzzz]

io ho congedato i rulli 3 settimane fa.

poi ho fatto 2 settimane di scarico e relax facendo passeggiate lente di circa 7km 2 sere a settimana (le stesse in cui faccio i rulli in inverno ed esco in estate, cioè martedì e giovedì dopo le 19.00).

ieri prima uscita serale della stagione e sono quasi morto di freddo ....

comunque le mie 2 uscite infrasettimanali sono all'incirca di 30-40km con 300-500 dsl.

avendo il brutto vizio di lavorare e facendo orari da prigioniero nordcoreano, di più non posso fare... :(

 

[Triggerpoint]

30 km con la gravel
su asfalto nella pausa pranzo .. doccia e torno al lavoro

 

[Kaiser Jan]

41 km .... salita di polaveno! Che freddo porca paletta a scendere

 

[andry96]

58km 560m+ salita di San Michele, oggi a ritmo tranquillo, sensazioni migliori di ieri ma gambe non proprio al top

41 km .... salita di polaveno! Che freddo porca paletta a scendere

Partito alle 17,30 e sulla discesa ho trovato 5° vestito da mezza stagione

 

[Kaiser Jan]

58km 560m+ salita di San Michele, oggi a ritmo tranquillo, sensazioni migliori di ieri ma gambe non proprio al top

Partito alle 17,30 e sulla discesa ho trovato 5° vestito da mezza stagione

Ti capisco!!!!

 

[Triggerpoint]

41 km .... salita di polaveno! Che freddo porca paletta a scendere

Ti metto il mi piace perché so che non la fai mai

 

[minodoc3]

60 km +450 metri. A trovare i ragazzi

 

[diegop]

Allenamento con 3 ripetute da 12minuti al limite basso della z4.

Naturalmente sul mio percorso preferito.... 3 volte Colle Brianza con anello passando per Cologna.




domani le previsioni danno acqua, toccherà fare rulli