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30 ... per me è un'oretta fatta bene.
Come fate a star fuori di più?
Io sudo e mi si bagna la berretta e poi inizio ad aver freddo e rientro a casa.
Oggi avrei fatto volentieri un'altra oretta :(
Dopo due settimane trascorse praticamente senza fare allenamento, a parte la sgambata sui rulli di domenica scorsa, stamattina tranquilla pedalata di 63 km su un percorso non difficile.
oggi 112 km, 1212 m dsl tot, vel media 27.7. Prima parte (40km) col gruppo poi da solo perchè non avevo voglia di fare sempre la solita strada e ho preferito far un pò di salita per conto mio. Ne è valsa la pena. La monotonia dei percorsi stufa.