Quanti km oggi? (parte prima)

mtalento72 · 23 Giugno 2007

Virenk ha scritto:
90km e 1600mt di dislivello in vista della pantani di domenica con la salita all'alpe di neggia (12km, pendenza media 9.5%) per imparare a gestire il 27 sul mortirolo.

Ti spiego io come gestire il 27, lo metti dopo i primi 600mt di salita e lo togli una volta scollinato il passo!!

hai perfettamente ragione però date le mie scarse capacità poi rischierei di mettere il 27 ovunque (all'inizio era la mia prassi)

srinivasa · 23 Giugno 2007

Virenk ha scritto:
90km e 1600mt di dislivello in vista della pantani di domenica con la salita all'alpe di neggia (12km, pendenza media 9.5%) per imparare a gestire il 27 sul mortirolo.

Ti spiego io come gestire il 27, lo metti dopo i primi 600mt di salita e lo togli una volta scollinato il passo!!

Ma che scalatore sei ? Che consigli dai ? Il Mortirolo lo si fa tutto col 53 ed al massimo il 19 dietro.... o no ? :-)

gio89 · 23 Giugno 2007

39km pregara. Brutte sensazioni come al solito ma si va avanti lo stesso

#fede# · 23 Giugno 2007

30km e 300m di dislivello a 21 di media...
ho iniziato a non sentirmi bene, ho provato a continuare comunque ma, peggiorando le cose, sono tornato all'auto.... un calvario

#34 · 23 Giugno 2007

Dopo sei giorni di totale inattività causa virus finalmente si ritorna in sella col solito giretto di scarico.
60km 345m disl

Lenky · 23 Giugno 2007

srinivasa ha scritto:
Ma che scalatore sei ? Che consigli dai ? Il Mortirolo lo si fa tutto col 53 ed al massimo il 19 dietro.... o no ? :-)

Come no....io e Te anche col 17

Redoute · 23 Giugno 2007

Anch'io ho passato una brutta settimana causa un virus intestinale da cui pian piano sto guarendo.
Sono uscito stamane in quanto domani non potevo farlo perché parteciperò al matrimonio di un mio amico.
Visti i problemi anzidetti ho fatto un giro di 73 km su un percorso sostanzialmente facile con una sola breve salita degna di tale nome.
Andatura assolutamente tranquilla, quello che ci voleva per non accusare problemi.
Bene così, ora, salvo complicazioni, prossima uscita martedì quando sarò libero da impegni di lavoro.

giampy · 23 Giugno 2007

105 km merano-prato stelvio e ritorno PER VEDERE LA GIANCARLAA
ma son arrivato troppo presto (10 45 mattina) e son dovuto tornare a casa per i miei problemini col sole
P.S. che male al (_._) madonnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Scalatore · 23 Giugno 2007

95 km sul lago, buon ritmo all'andata in compagnia

markus · 23 Giugno 2007

La miseriadi 30km, con nuovo record sul monte Generoso, scalato con una vam di 1150 che per me è più che buona.
In cima però mi si è tagliato il copertoncino, ho cambiato la camera ma si è ribucato quasi subito.
così ho chiamato l' ammiraglia(mio padre) e mi sono fatto venire a prendere

Maxx · 23 Giugno 2007

circa 100km, Monte Bondone, Laghi di Cei e Passo Bordala e ritorno a Trento in ciclabile. Dislivello di circa 2000m

Maxx

Boxer · 23 Giugno 2007

Oggi 130 Km con salita al Col del Lys dal versante duro, scollinamento verso Viù, poi Lanzo, Monasterolo, Fiano, Caselette, Avigliana e Torino. Certo che in confronto a quel che sta facendo Giancarla...

Megalon AKA biciticino · 23 Giugno 2007

mtalento72 ha scritto:
90km e 1600mt di dislivello in vista della pantani di domenica con la salita all'alpe di neggia (12km, pendenza media 9.5%) per imparare a gestire il 27 sul mortirolo.

Discesa pessima con strada dissestata: la bici alla fine sembra uscita da una gara di ciclocross. Evitate il lato di maccagno fino a quando non smette di piovere (io sono sceso in mezzo alle ruspe).

L'Alpe Neggia sarebbe stata una possibilità per oggi...ma dopo aver letto il tuo messaggio...

Sono così stato al Rifugio Venini, giro di 112 km e poco meno di 2000m di dislivello. Sono salito dalla Val Mara...non problem nei tratti al 18% con la tripla e poi Pigra, Alpe Colonno, Rifugio Venini e ritorno dallo sterrato dell'Alpe Ponna, Ponna, e risalita su Lanzo.

L'asfalto non è proprio il massimo tra Pigra ed il Rifugio Venini...così come lo sterrato...tutto comunque pedalabile...anche se c'erano un bel po' di pozze.

Pinarellone · 23 Giugno 2007

Ora vi rallegro un pò e vi faccio sentire dei campioni: 50Km a 23,56 di media, con un dislivello di circa 1200 metri. In pratica un salitone iniziale e un discesone spacca schiena alla fine.

Per la precisione ecco il percorso:
Genova, Via Don Sturzo (che già è intorno ai 200m sul liv del mare) - Recco - Uscio - Monte Fasce - Liberale - Genova Borgoratti - Genova, Via Don Sturzo.

giampy · 23 Giugno 2007

Pinarellone ha scritto:
Ora vi rallegro un pò e vi faccio sentire dei campioni: 50Km a 23,56 di media, con un dislivello di circa 1200 metri. In pratica un salitone iniziale e un discesone spacca schiena alla fine.

beh, per aver fatto così pchi km, complimenti per la salita!!!! 1200 m di dislivelo con neanche 500 km sulle gambe son fin troppi!!!!

anna220381 · 23 Giugno 2007

io quasi 80 oggi con alba e un suo amico...media? quando comprerò il contachilometri lo potrò scrivere!!!

Ciclolento · 23 Giugno 2007

Oggi 145 km e 500 m di dislivello (tutta pianura tranne la salita tra Falciano e Cascano). La gamba ha tenuto molto meglio di quanto sperassi, visto che ultimamente sono uscito pochissimo in bici. Solo il caldo (35 gradi) e l'afa mortale mi hanno fatto penare non poco sulla via del ritorno. Cmq sono contento di essere stato 6 ore in sella

Matteo · 23 Giugno 2007

70Km con il Ghisallo

Pinarellone · 23 Giugno 2007

giampy ha scritto:
beh, per aver fatto così pchi km, complimenti per la salita!!!! 1200 m di dislivelo con neanche 500 km sulle gambe son fin troppi!!!!

Giampy, grazie per il conforto! Il giorno che dovessimo pedalare insieme ti offro una birra

giampy · 23 Giugno 2007

Pinarellone ha scritto:
Giampy, grazie per il conforto! Il giorno che dovessimo pedalare insieme ti offro una birra

uh, birra?!?!?!? BIRRAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHH
ma quella del mio avatar, mi raccomando!!!!

Quanti km oggi? (parte prima)

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