Quanti km oggi? (parte prima)

Pinarellone

Cronoman

11 Giugno 2007

763

1

Genova

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Bici

Pinarello Dogma 65.1K Road To Paris

• 2 Ottobre 2007

• #7.901

ZERO! Però ho riconfigurato come si deve il PC per il Fortius. Ora è un gioiello!!!

Prodotti bici scontati

 

gio89

Maglia Rosa

14 Settembre 2005

9.924

122

verona/milano

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Bici

alu

• 2 Ottobre 2007

• #7.902

Riposo. Però ho programmato il giro di domenica se fa bello. Rolle, valles, aurine, cereda, e abbuffata finale

 

srinivasa

Scalatore

11 Ottobre 2005

7.600

90

53

Via Lattea

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• 3 Ottobre 2007

• #7.903

Alla fine ho optato per un bel giro in Colorado, 60km, 180w medi e circa 32km/h di media

 

A

anna220381

Apprendista Passista

30 Aprile 2007

1.061

2

45

Monza

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• 3 Ottobre 2007

• #7.904

oggi corsa in salita....meno male che c'era un'altra persona che mi incitava a non mollare altrimenti avrei mollato a metà percorso!!!

 

Virenk

Maglia Iridata

19 Novembre 2005

12.379

28

Piana Maremmana

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Bici

bmc

• 3 Ottobre 2007

• #7.905

anna220381 ha scritto:

oggi corsa in salita....meno male che c'era un'altra persona che mi incitava a non mollare altrimenti avrei mollato a metà percorso!!!

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Ma non ti riposi mai!?

 

Virenk

Maglia Iridata

19 Novembre 2005

12.379

28

Piana Maremmana

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Bici

bmc

• 3 Ottobre 2007

• #7.906

gio89 ha scritto:

Riposo. Però ho programmato il giro di domenica se fa bello. Rolle, valles, aurine, cereda, e abbuffata finale

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Azz!! Giretto buffo!! Da dove parti?

 

gio89

Maglia Rosa

14 Settembre 2005

9.924

122

verona/milano

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Bici

alu

• 3 Ottobre 2007

• #7.907

Virenk ha scritto:

Azz!! Giretto buffo!! Da dove parti?

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Ripeto, se il meteo è più che buono altrimenti mi prendo la neve, solo che le previsioni non sono fantastiche.
Partirei più o meno da Fiera di Primiero.
Il giro giusto per preparare la Carpi

 

P

PowerCranksUSA

Gregario

26 Novembre 2005

677

4

San Francisco, Stati Uniti

www.powercranks.com

• 3 Ottobre 2007

• #7.908

io mi sono fatto 25km in agilita (39x19) sulle PowerCranks e riempito le borracce di piombo aumentando il peso della bici di quasi 6kg. Domani mi faccio 30km, con 12 ripetizioni in salita di 400 metri (39x21). Ciao.

 

srinivasa

Scalatore

11 Ottobre 2005

7.600

90

53

Via Lattea

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• 3 Ottobre 2007

• #7.909

PowerCranksUSA ha scritto:

io mi sono fatto 25km in agilita (39x19) sulle PowerCranks e riempito le borracce di piombo aumentando il peso della bici di quasi 6kg. Domani mi faccio 30km, con 12 ripetizioni in salita di 400 metri (39x21). Ciao.

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Scientifico ! :-)

 

B

BOSE

Maglia Rosa

11 Settembre 2006

9.609

31

www.robertogiannoni.com

Bici

CANNONDALE

• 3 Ottobre 2007

• #7.910

Da oggi si ritorna all' allenamento invernale in pausa pranzo.
35 km

 

gabmor

Apprendista Passista

14 Luglio 2004

846

1

Torino

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• 3 Ottobre 2007

• #7.911

mega piattone 37 km Villardora - Rivara - Caselette - Givoletto e ritorno 1 ora 9 minuti...

 

lorenzoSV

Apprendista Cronoman

13 Luglio 2007

2.729

20

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Bici

Gian :)

• 3 Ottobre 2007

• #7.912

166 km con colli Cadibona , San Bernardo , Quazzo , Melogno . Finale "sadico" alla Madonna del Deserto ...

 

giove

Novellino

18 Luglio 2007

35

0

novarese

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• 3 Ottobre 2007

• #7.913

75 km stamattina alle pendici del mottarone

 

gabmor

Apprendista Passista

14 Luglio 2004

846

1

Torino

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• 3 Ottobre 2007

• #7.914

lorenzoSV ha scritto:

166 km con colli Cadibona , San Bernardo , Quazzo , Melogno . Finale "sadico" alla Madonna del Deserto ...

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'na granfondo praticamente...

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

30

Triangolo Lariano

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Bici

Cannondale SuperSix EVO

• 3 Ottobre 2007

• #7.915

Oggi riposo: sono invecchiato di colpo di 1 anno.

 

stress

Apprendista Cronoman

13 Novembre 2006

2.788

60

Verbania

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Bici

Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210

• 3 Ottobre 2007

• #7.916

Dopo aver fatto gli auguri a Frigerio oggi ho Fatto 42 Km con 456 m di dislivello e media finale di 24.1 kmh.

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

30

Triangolo Lariano

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Bici

Cannondale SuperSix EVO

• 3 Ottobre 2007

• #7.917

stress ha scritto:

Dopo aver fatto gli auguri a Frigerio oggi ho Fatto 42 Km con 456 m di dislivello e media finale di 24.1 kmh.

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Beato te che sei riuscito ad andare.

Io recuperò domani.

 

Scalatore

Maglia Iridata

4 Luglio 2006

14.273

84

Cadorago (CO)

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Bici

Specialized Tarmac sl5

• 3 Ottobre 2007

• #7.918

50 km, gambe vuote, poca voglio, è proprio finita la stagione.... superati oggi i 14000 km dal 01.01

 

Zack

Apprendista Scalatore

6 Luglio 2006

2.001

12

36

Rovellasca (CO)

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• 3 Ottobre 2007

• #7.919

Oggi 43km con una salita corta

 

all_i_need_is_bike

Passista

22 Marzo 2007

4.413

3.139

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Bici

human-powered

• 3 Ottobre 2007

• #7.920

Ieri 37 defaticanti km focalizzandomi sull'agilità: 115 rpm in pianura (max 152 ) e 90-100 in salita.

Oggi 41 km abbastanza tirati (la pausa pranzo è sempre troppo breve ) con 2 salitelle (4.5km al 8%, 3km al 7.5%). La prima delle due è stata una faticaccia... è una settimana che ho bisogno di quasi un'ora per "carburare" come si deve. Situazione, quest'ultima, che mi conforta in vista di domenica: GF Dapporto, partenza in salita (15 km al 5% )