Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Una parola d'incoraggiamento: se il buongiorno si vede dal mattino, sei rovinato... :smile::smile::smile::culo:
?
...
Guest
dai che tanto saremo lì tutti a fare la partenza e basta, me compreso ovviamente!!!Oggi a letto con l'influenza.
Proprio nella settimana del debutto! :afraid:
Sbaglierò di sicuro ma, secondo me, 2 ore di rulli , sia come impegno fisico che mentale, sono superiori a due ore su strada.
mentalmente sicuro, infatti due ore sono quasi impossibili da fare per me. Fisicamente secondo me é solo piú caldo e si suda di piú, poi si riesce meno a sciogliere le gambe... ma per i muscoli la spinta é sempre quella
21 02 07, pausa pranzo.
quasi due ore con nucleo centrale di lavoro:
10 x 3' (con recupero 3') a tuono, a palla, a tutta, a cannone, olte la soglia del dolore...
.
Su percorso vario, prima uno strappo secco di 400metri (Il muro di Cavaglio per chi è della zona) poi ondulato, piatto e salita regolare (Santuario di Boca da Romagnano) ancora ondulato per finire.
Allenamento duro, molto ma a mio avviso estremamente redditizio per le mie garette parrocchiali.
quasi due ore con nucleo centrale di lavoro:
10 x 3' (con recupero 3') a tuono, a palla, a tutta, a cannone, olte la soglia del dolore...
.Su percorso vario, prima uno strappo secco di 400metri (Il muro di Cavaglio per chi è della zona) poi ondulato, piatto e salita regolare (Santuario di Boca da Romagnano) ancora ondulato per finire.
Allenamento duro, molto ma a mio avviso estremamente redditizio per le mie garette parrocchiali.
Hai tempi mi consigliavano di non fare + di 40 minuti sui rulli, però dieci anni fa forse si ragionava diversamente, 2 ore sono tantissime se non ci si reidrata bene si rischia parecchio.
eh ehe ehe sto cercando un antidoto per rallentarti nelle garette parrocchiali e dare qualcosa da pensare al tuo fegato. per informazioni contattare vadabrut
eh ehe ehe sto cercando un antidoto per rallentarti nelle garette parrocchiali e dare qualcosa da pensare al tuo fegato. per informazioni contattare vadabrut
Me l'hai ucciso???
Oggi a letto con l'influenza.
Proprio nella settimana del debutto! :afraid:
urca mi dispiace daniele, io mi sono fatto la settimana scorsa con l'influenza....
ora sono messo così....se ti posso dare un consiglio, non avere fretta, quest'anno le ricadute sembrano essere molto frequenti...OCIO:lookaround:
Ciao, coraggio
- Stato