Quanti km oggi? (parte prima)

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Domenico

Domenico

Gregario
1 Novembre 2007
541
0
33
Bolzano (BZ)
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Bici
Colnago
Oggi 170,44 km...
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5° tappa della corsa a tappe personale di 162 km a 29,8 km/h di media, da Ostuni e fino ad Ostuni con Cristian, e il resto da solo!
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08082008ge0.jpg

Altimetria:
altimetria08082008gd8.jpg

Dislivello totale tappa: 1070 mt.
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E la cosa che non può mancare... la foto insieme a Cristian!
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lucas.

lucas.

Scalatore
17 Aprile 2008
6.133
583
Isola bergamasca (BG)
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Bici
Coppi mythical
gpc ha scritto:
Stamane 100 km con la Roncola che non avevo mai fatto? Quali sono i tempi di riferimento? Io sono salito in 23' 21'' dalla famosa voliera di Almenno. Ho spinto ma il cuore non saliva ai livelli gara; ho avuto 153 di media sulla salita; in una gara sto tranquillamente sui 163/164/165; non so se fosse stanchezza o il fatto che essendo comunque in allenamento non sia riuscito a spingere come quando ho il numero attaccato; può essere anche che il fatto di non conoscere bene la salita, fatta solo un paio di volte in discesa, mi abbia portato inconsciamente a limitarmi un po'.
Clicca per allargare...

23' 21" ???
naah sei una schiappa, vedi di allenarti un altro pò :mrgreen::mrgreen::mrgreen::-x

Seriamente....sono tempi da proff...
23' 21" significa:
1360 VAM
19,31 km/h velocità media :mrgreen:

:wacko:
:mrgreen:
 
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    Ruote BLKTEC C1D

    Ruote BLKTEC C1D

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    • Marco Valle
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