Quanti km oggi? (parte prima)

[freetime]

Ieri solito rientro ufficio-casa circa 50 km.
Sono partito un pò tardi e sono rientrato con il buio,mi sa che tra un
qlc settimana non potrò + farlo.

Prodotti bici scontati

 

[STEROSSO]

ieri 50 con sfr, oggi 45 con agilità in salita... sempre in salita: piu' in alto per veder piu' oltre!!!!!!!!!!!!!!

 

[Diego_Team_Marchisio_Bici]

ieri 50 con sfr, oggi 45 con agilità in salita... sempre in salita: piu' in alto per veder piu' oltre!!!!!!!!!!!!!!

oggi 62 km a fuoco...

 

[STEROSSO]

io uso il termine "a tuono!", che usava il mio allentore per i massimali quando nuotavo seriamente...

 

[ERBike88]

2 ore a tutta in pianura!!!!!

 

[Airone della Murgia]

74 Km ... 1 ripetuta alla soglia in pianura + 1 salitella a ritmo veloce ... il resto agilità

 

[Domenico]

Oggi 57,48 km...

Tappa da 33,07 km con 131 mt. di dislivello positivo a 33,91 km/h di media e alla media delle 85 RPM, da solo!

 

[barce]

87km 30,5km/h di media.

 

[Paolo Vitale]

Ieri 7 km di corsa in circa 39 minuti

 

[bitc_]

60km ormai solo pianura

 

[rapportoagile]

Ieri 289 km e 4200 m dislivello!
.....Scherzo.
40km e 800m. Rientro con il semi-buio e luccette accese.

 

[mich74]

oggi relax...sono mezzo ammalato...uffa che stagione del cappero....

 

[gibe]

30 km in 1 ora fra buio e luce questa mattina alle 7:00

 

[camuno]

1 ora di rulli, 31 km, raffreddore

 

[alby1968]

riposo

 

[rogeraccio]

Appena rientrato, 52 km di pianura tranquilla, prevalentemente in agilità (media finale 93 rpm) e con qualche allungo alla soglia per testare la gamba. Media finale tutto compreso 27 km/h, sensazioni buone, tempo ideale per pedalare. Ora si va a Carpi e poi riposo.
PS Ma perché mi ostino a mettere l'olio riscaldante (ipereconomico) che ho comprato tempo addietro? Comincia a riscaldare quando è finito il giro, oltre che farmi puzzare come un'alce (mich74 può testimoniarlo...). Mi sa che è meglio se la smetto di fare il pidocchioso e mi compro una crema decente oppure niente...

 

[STEROSSO]

ore 7.00 alba, 50km agilita', bella giornata

 

[Airone della Murgia]

Dopo 13 giorni consecutivi in bici, oggi riposo.

 

[Trinity77]

appena rientrata. in pausa pranzo soliti 41 km pianeggianti di cui metà col gruppo. voglio dire grazie al meteo che ci sta regalando delle giornate FAVOLOSE!!!

 

[The_Phantom_Lord]

altra ora e mezza tranquilla, però oggi non c'era vento e si stava bene.