Domenica 100 km. di saliscendi fra Asolo, Valdobbiadene, Pieve di Soligo e Montello.
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Domenica 100 km. di saliscendi fra Asolo, Valdobbiadene, Pieve di Soligo e Montello.
cavolo ci saremo incrociati di sicuro... ho bazzicato anch'io quelle zone!
oggi niente bdc, verso sera uscirò per una corsetta in compagnia di un amico che il prossimo week end deve affrontare la Prealpi Marathon (sabato 60 km di mtb e domenica 30 km di corsa...)
Oggi "piattone" con breve salita nel finale (dislivello di soli 165m) ma distanza percorsa di 95 Km, tutto in agilità e tutto in soglia. Sono soddisfatto, è stato molto utile.
cavolo ci saremo incrociati di sicuro... ho bazzicato anch'io quelle zone!
cavolo ci saremo incrociati di sicuro... ho bazzicato anch'io quelle zone!
E' probabile che sia possibile ...
Io ho tenuto una media di 25 km/h, ma tieni presente che ho la bdc da meta' marzo (prima solo mtb), e quindi in discesa sono mooolto prudente : scendendo da Combai a Miane ho raggiunto solo i 45 km/h (c'era chi avra' sfrecciato a 70/80...!.).
Dipende da quanto veloce sei andata... Se hai fatto una media superiore ai 25 Km/h puoi aggiungerli al tuo conteggio Km annuo
riposo (in tutti i sensi): seduta di elettrostimolazione & 2 McRoyal Deluxe + Coca Cola per pranzo....
Bello reintegrato
e pronto per domattina alle 7.00: 18 Km per andare in ufficio (fronte lungomare) e altrettanti per tornare (in MTB però: col fischio che uso la specialissima...
per andare al lavoro)
Bello reintegrato
e pronto per domattina alle 7.00: 18 Km per andare in ufficio (fronte lungomare) e altrettanti per tornare (in MTB però: col fischio che uso la specialissima... per andare al lavoro)
Se con l'andatura hai raggiunto dal 70 all'80% della FCM puoi considerarlo allenamento (anche se breve)
Ieri 80 Km circa con il gruppone di Follonica, c'erano Giumpy e FAT (forte a tavola), domani si replica.
sabato e domenica 75 km circa cadauno tutti in gruppo nettamente più preparati..rrisultato 2 uscite consecutive fuori soglia di brutto..oggi riposo domani pianura con il 39 e piano.
70 km di saliscendi con pendenza max del 11% e 750 m di dislivello totale
niente di eccezionale ma buon allenamento
niente di eccezionale ma buon allenamento
Oggi 72 km su percorso vallonato insieme ad alcuni amici della squadra.
Purtroppo, nel passaggio (obbligatorio) nel centro abitato del mio comune sono caduto
a causa di una macchina che mi ha un po' stretto e per evitare di finirgli addosso ho dovuto frenare (in salita), non ho fatto in tempo a sganciare i pedali e sono caduto provocandomi per fortuna solo una sbucciatura sul gomito sinistro.
Poi ho ripreso senza particolari problemi e ho fatto l'ultima salita a buona andatura.
Purtroppo, nel passaggio (obbligatorio) nel centro abitato del mio comune sono caduto
a causa di una macchina che mi ha un po' stretto e per evitare di finirgli addosso ho dovuto frenare (in salita), non ho fatto in tempo a sganciare i pedali e sono caduto provocandomi per fortuna solo una sbucciatura sul gomito sinistro.Poi ho ripreso senza particolari problemi e ho fatto l'ultima salita a buona andatura.
Oggi 72 km su percorso vallonato insieme ad alcuni amici della squadra.
Purtroppo, nel passaggio (obbligatorio) nel centro abitato del mio comune sono caduto
Poi ho ripreso senza particolari problemi e ho fatto l'ultima salita a buona andatura.
Stupide macchine. E' sempre più pericoloso, c'è sempre più gente che crede di saper guidare.
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
- Stato