Quanti km oggi? (parte prima)

[lorenzoSV]

Oggi 78 km con Colle del Melogno . In direzione Savona tramontana invernale ovviamente contro
.

Prodotti bici scontati

 

[NMascell]

Oggi probabilmente ultimo giretto del 2007 un 60Km piano,piano; martedì ricovero in ospedale per asportazione safena
SPEREM

 

[rubens]

causa, anzi, grazie al dentista, 139km a 30kmh di media con salite di schignano e san fedele verso porlezza, rientro via lugano, ponte tresa etc.
giornata spettacolare, avrei pedalato per 1000km, gamba in formissima, ho sbagliato la preparazione ...

 

[gabmor]

39 km, 210 disl, 33,9 km/h

 

[Maurice]

Oggi 50 km. contro tramontana, sono andato a provare le salitelle di Poggio Adorno sia da S. Croce S/Arno che da Castelfranco, ma il problema è che ci vuole meno di 5 minuti, una ripetuta in salita dovrà durare almeno 5 minuti?

 

[19marco23]

Io salita di marliana da montecatini terme e ritorno...partenza da borgo a buggiano, tempo 54 minuti totali...34 andata 20 ritorno...

 

[gio89]

35km tanto per distrarmi. Una salita di 4km con qualche ripetuta

 

[PowerCranksUSA]

causa, anzi, grazie al dentista, 139km a 30kmh di media con salite di schignano e san fedele verso porlezza, rientro via lugano, ponte tresa etc.
giornata spettacolare, avrei pedalato per 1000km, gamba in formissima, ho sbagliato la preparazione ...

Bellissime quelle salite. Quando abitavo li le facevo spesso! Come si chiama quella salita che ti porta a Val d'Intelvi a partire da Melano?

 

[anna220381]

oggi 40.2 km..peccato che arriva presto il buio

 

[otello]

anche oggi forzato riposo... roger trema domani si spinge.....

 

[Virenk]

Ho fatto scarico, per gli 800 km d'auto che farò domani, a presto

Dove è che te ne vai?

 

[Jiolly]

Oggi riposo,domani un pò di km

 

[anto]

41 km e 900 mt di dislivello, con il mitico Serra da Calci (35m-801m, 10,75 km) in 45'55'' (VAM 1001, quando supero 1000 per me è come un miraggio che riesco a toccare).

@ Maurice: secondo me il Poggio Adorno è sufficiente, se no vai a Palaia.
Comunque, la maggioranza fa SFR più corte di 5'.

 

[ludovico1978]

Oggi quarto giorno di pioggia consecutivo e ovviamente son 4 giorni che faccio 1 ora di spinning e 1 ora di stepper...rivoglio il sole...altrimenti :impic:

 

[Jeghe]

Oggi quarto giorno di pioggia consecutivo e ovviamente son 4 giorni che faccio 1 ora di spinning e 1 ora di stepper...rivoglio il sole...altrimenti :impic:

come ti trovi?

 

[rossifumi]

80 km

 

[#34]

Ultima uscita serale dopolavoro.....ormai è proibitivo e fastidioso uscire con le luci e rischiare che di esser presi sotto da qualche auto ad ogni bivio.
45km quasi piani (partito alle 18.10)

 

[Virenk]

Ultima uscita serale dopolavoro.....ormai è proibitivo e fastidioso uscire con le luci e rischiare che di esser presi sotto da qualche auto ad ogni bivio.
45km quasi piani (partito alle 18.10)

Se non hai nei paraggi un velodromo o un posto ben illuminato dove poter organizzare una specie di circuito, fai bene.

 

[Emanuele]

ieri 3 ore a 140 bpm
oggi 1 ora a 140 bmp
devo smaltire tre kg presi a Palermo
domani non esco in bici, solo 35 min di running. Sempre a 140 bpm. Ci sarà tempo per alzare il ritmo, per ora si va piano.

 

[Arcasimone]

oggi 60 km in pausa pranzo con dislivello di 700 mt.