Oggi ancora 0, ma sto preparando il mezzo per l' inizio della nuova stagione
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
hai fatto il mortirolo con il fortius?? come ti è sembrato??
ma dove l' prendi i video?
beati voi che potete pedalare...
qui piove e fa freddo!!!
vediamo se tra domani e domenica ci scappa almeno un'uscitina...
qui piove e fa freddo!!!
vediamo se tra domani e domenica ci scappa almeno un'uscitina...
Millesimo alla partenza : 5 gradi , pioggia . Riviera : grecale 80 km/h , rientro 7 gradi , pioggia ...
hai fatto il mortirolo con il fortius?? come ti è sembrato??
ma dove l' prendi i video?
I video li ho comperati :-)
Quello che prevede la salita del Mortirolo è piuttosto interessante e sufficientemente ben girato, purtoppo il Mortirolo ha la brutta caratteristica d'avere pendenze superiori allo 11% in alcuni tratti cosa che disturba il funzionamento del rullo.
Mi riservo di parlare di questo problema in un thread apposito, ma, aggiornamenti software e firmware a parte, è chiaro che in Tacx non sono ancora riusciti a trovare il modo per rstituire una pedalata rotonda e senza scatti a pendenze elevate e con wattaggi espressi minori di 200-220W.
Se proprio si voglio fare percorsi con salite che presentino lunghi tratti aventi pendenza maggiore al 10/11% è forse meglio lasciare uno scale factor 100 e/o utilizzare il lazy mode in modalità 80-90 in modo tale da rientrare in pendenze meglio simulate quando si passa la fatidica soglia
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Oggi 70 km di scarico attivo, con tirate lunghi rapporti in pinura e qualche richiamo di SFR, tutto in preparazione della crono di domattina.
ieri atletica:
- 6 km (3 riscaldamento , altri 3 con 1 minuto veloce e 1 lento)
- ripetute in salita (4 serie da 50 m + 60 m +80 m)
- 3,5 di rientro a casa...1,5 tranquillo + 1 in progressione + 1 tranquillo
oggi bici (i muscoli sono ko e ho due tronchi al posto delle gambe)
...tutta pianura praticamente...106 km con Alba, Ziojo, Bose66
- 6 km (3 riscaldamento , altri 3 con 1 minuto veloce e 1 lento)
- ripetute in salita (4 serie da 50 m + 60 m +80 m)
- 3,5 di rientro a casa...1,5 tranquillo + 1 in progressione + 1 tranquillo
oggi bici (i muscoli sono ko e ho due tronchi al posto delle gambe)
...tutta pianura praticamente...106 km con Alba, Ziojo, Bose66
in bocca al lupo anche da parte mia...
oggi riposo e capatina all'expo della venice marathon...
domani però sicuramente in sella!
Oggi 140 km Arma-Nizza-Arma con il Col de Guerre , il Col de la Madone , Coldirodi e Poggio di Sanremo "al contrario" nel finale .
Minima 14 gradi Massima 24 ... estate !!!
Minima 14 gradi Massima 24 ... estate !!!
visto il bel tempo ho interrotto la pausa invernale con un'uscita di 65km in montagna (1100m di dislivello). Tutto senza contakm, cardio, tabelle, rapporti......solo a guardare questi colori autunnali veramente fantastici
80 circa, erba, canzo, asso, sormano (senza muro) pian del tivano, nesso, bellagio, ghisallo, asso, canzo, erba
tanto caldo altro che freddo!!
) pian del tivano, nesso, bellagio, ghisallo, asso, canzo, erbatanto caldo altro che freddo!!
- Stato