Quanti km oggi? (parte settima)

[ak-47]

ieri 64 km a cavallo tra costiera sorrentina e amalfitana, 1000 metri dislivello 22 media.
un uccisa, soprattutto dopo uno stop vacanze di 2 settimane

Prodotti bici scontati

 

[fabryr.]

oggi io e SLOW BIKE ci siamo fatti il giro del lago di como,di solito non ho mai superato i 150 km personalmente,oggi però abbiamo raggiunto circa 210 km sono a pezzi ma fiero delle mie gambe che hanno retto tutti questi km

 

[andreaRVR]

http://www.strava.com/activities/183310061

Arrivato esausto a casa ma davvero felice, mamma mia che bello andare in salita, forse per voi che siete allenati il passo calla non è niente di speciale, mi è sembrato molto pedalabile a me, immagino voi) ma per me arrivare per la prima volta sopra i 1000 (1296) è una grande emozione

 

[kar38]

dopo tanto tempo una bella uscita tirata con i compagni di squadra 102 km e ancora gambe doloranti....si vede che era da tanto che non spingevo sui pedali

 

[pantanina.64]

Oggi splendida giornata di sole e temperatura ideale per uscire in bici. Sono andata al Piancavallo ( quota 1300 ). Mi sono diretta verso la strada panoramica, che è una figata, e ho scattato moltissime foto. Scesa dal Piancavallo non mi sentivo affatto stanca quindi mi sono diretta a Mezzamonte ( quota 477 ) per poi terminare con la Pedemontana. Totale 73 km. Nel tratto di salita al 15% ho superato un tizio che fa triathlon quindi mi sono gasata parecchio. Le ferie volgono al termine ma sono soddisfatta perché me le sono godute un sacco, macinando km con la mia bici

 

[andrea1963]

oggi 61 km dislivello 880 media 27,2

 

[friscalepri]

Oggi un bel centino.
km:103,60
d.s.l.:515
v.media:25.7.

 

[Flavio78]

Oggi 30 Km, allenamento. Non ricevevo buon feeling dalla strada. Caldo umido.

 

[erman67]

Ieri sera corsa a piedi: 15km per 1h12' con ripetute (5x1000mt + 2x500mt)
http://connect.garmin.com/activity/569816749
Oggi pomeriggio 89km attorno ai colli euganei con qualche sali/scendi per 3h20' di pedalate cercando di mantenere una cadenza media tra i 90 e 100 rpm (più o meno) con un guadagno di quota calcolato dal sito openrunner di 369mtD+
http://connect.garmin.com/activity/570481030

 

[cicling.it]

Oggi bella giornata solo un po' di vento contrario 88,09 km a 30,8 di media.

 

[rottweiller]

50 km stasera

 

[f.lanotte]

165 km e 2200 m di dislivello: http://www.openrunner.com/index.php?id=3156073

 

[nove59]

50 km stasera

Oggi 81 km con poco dislivello, 500 mt D+, sole a momenti, vento fastidioso, temperatura ottima.

 

[rottweiller]

Oggi 81 km con poco dislivello, 500 mt D+, sole a momenti, vento fastidioso, temperatura ottima.

io ho fatto la Rosina e sono ritornato indietro dallo sterrato

 

[stambe]

Stamattina all'alba 48 km 1900 m D+ http://connect.garmin.com/modern/activity/570138945

 

[m-dis]

Stamattina all'alba 48 km 1900 m D+ http://connect.garmin.com/modern/activity/570138945

Complimenti !!! Tutta quella fatica prima dell alba [emoji33]

 

[Optimus Prime]

Oggi partito alle 6:45 in MTB per andare a lavoro 11km
Ore 17:10 parto da lavoro e ritorno a casa in MTB 11km
Ore 17:32 lascio MTB per prendere la BDC 63km
Ritornato a casa alle 19:35 con un totale di 85km
Non male per una giornata di lavoro.....

 

[stambe]

Complimenti !!! Tutta quella fatica prima dell alba [emoji33]

In effetti mi sono alzato prestino...

 

[erman67]

Stamattina all'alba 48 km 1900 m D+ [url]http://connect.garmin.com/modern/activity/570138945[/URL]

Bravissimo Gio

 

[m-dis]

In effetti mi sono alzato prestino...

Poi però sei tornato a dormire spero...