Quanti km oggi? (parte settima)

[packy.hunters]

Esercizi in salita, 2 da 10 km al 7% medio + 15 all'andata e 15 al ritorno per arrivarci

Prodotti bici scontati

 

[Simoc7]

85 km, 950m disl, media 28.5 km/h

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km con tratti a soglia e poi recupero.

 

[leonardo65]

Oggi raduno nelle colline faentine e giro di 110km con 600mt di dsl.

 

[hendrix63]

87 km. con belle salite e un pò di vento alla fine..

 

[Robike]

71 km 1025m di dislivello

 

[rosste]

Pochi ma buoni. Renon-Bolzano-Renon , tirati per il collo........

 

[Redoute]

Stamattina, anche per stare poi a pranzo con i miei genitori, giretto di 60 km sul solito circuito non lontano da casa, giretto in cui ho "rimesso" in strada la bici in acciaio, a cui ho cambiato naturalmente entrambe le ruote mettendo quelle nuove, bici con cui in inverno faccio allenamento sui rulli.
Qualche problemino al cambio che dovrò regolare meglio ma in pochi km ci ho ripreso subito la mano.
Buone condizioni fisico-atletiche.

 

[kaiserjan86]

[url]https://www.strava.com/activities/292128618[/URL] 73 km, 3h 14m 38s, 678 m dsl, 22.5 km/h media, 140 bpm medi

 

[gotty]

oggi 82 km con belle salite e bella robi gio ivano antonio

 

[erman67]

Questa mattina giro in solitaria sui colli affrontando 4 salite, di cui l'ultima direi la più impegnativa ... ed ero cotto!!! :-) ... però strava dice che ho fatto il mio personale su quel tratto ... e io che pensavo di averla fatta piano piano :-)
In tutto 86km in 3h35'. Velocità media bassina ma con le salite sono scarsino. Garmin dice che il dislivello è stato di circa 1400mt. Strava esagera indicando quasi 1700mt. Openrunner.com indica un più realistico 1330mt di dislivello.
Comunque ... na faticaccia!!!! :D :D :D :D
http://connect.garmin.com/activity/756103925

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[bikernat]

https://www.strava.com/activities/292128618[url]https://www.strava.com/activities/292128618[/URL] 73 km, 3h 14m 38s, 678 m dsl, 22.5 km/h media, 140 bpm medi

147km

 

[kar38]

più di 150km... e 1300 m d+ circa

 

[Cancello del Roero]

Gita a trovare gli immortali a Superga prima del Derby di domani
124km 1200d+ 3h59' 31km/h medi
https://connect.garmin.com/activity/756194333
arrivato in cima e dopo che ero fermo da 10 minuti mi sono accorto che avevo l'autopausa disinserito

 

[vito1985]

115km com punta veleno.che dire Mortirolo e gavia a confronto sono nulla!!! Però davvero soddisfatto appena arrivato in cima. Non so se lo zoncolan è cosi duro

 

[dialma80]

Quasi 50 ... ma da 1 mese fermo

 

[kaiserjan86]

115km com punta veleno.che dire Mortirolo e gavia a confronto sono nulla!!! Però davvero soddisfatto appena arrivato in cima. Non so se lo zoncolan è cosi duro

Complimenti, devi avere gamba e rapporto giusto per salirci.

 

[eddy 666]

120.32 km per la Val di Cecina...
taaanta salita, di cui tre tra le più dure in zona!
Dsl ben oltre i 2000 m, giornata splendida e media 22.5

 

[vito1985]

Complimenti, devi avere gamba e rapporto giusto per salirci.

grazie.siii 8km sempre al 17-22% con qualche metro ogni tanto al 15%
ho letto che questa salita e' più dura dello zoncoln.tu l hai fatto?

 

[nove59]

Oggi 40 km agili pensando alla GF di domani